Детская диета — диета на детском питании: интересный вариант сброса веса. Эффективность и варианты меню диеты на детском питании. Диета на детском питании: отзывы, меню, результаты. Лучшее детское питание для похудения

Диета на детском питании в последнее время начинает набирать популярность среди населения, страдающего лишним весом. Детское питание полезное, и, несмотря на его калорийность, можно скинуть пару килограмм даже за несколько дней.

Виды диет с использованием детского питания: строгая и легкая. не предполагает внесение изменений в заранее разработанное меню, диеты допускает корректировку рациона.

Диета на детском питании предполагает употребление в пищу только питания, предназначенного для детей. Меню может состоять только из блюд промышленного производства, а также из рецептов для самостоятельного приготовления. Первый вариант значительно экономит время.

Несмотря на большую калорийность продуктов, предназначенных для детей, лишние килограммы удается потерять за счет небольшого объема потребляемой продукции и строгого соблюдения режима дня. Придерживаясь диеты, направленной на изменение весовой категории, следует учитывать допустимое количество калорий в день. В норме худеющий человек съедает в день не больше , все остальные калории не пойдут на пользу. Эта норма покрывает все затраты на основную физическую и умственную активность в день.

При составлении меню следует тщательно учитывать все калории. В меню включается не только детское пюре, но еще творожки, желе. Широкий ассортимент пюре придаст разнообразие «голодным» дням. Если при составлении рациона выбор падает на мясное пюре, то стоит использовать всего лишь одну баночку, так как калорийность данной продукции крайне высока. Если же выбор пал на овощное или фруктовое пюре, то можно в обед полакомиться содержимым нескольких баночек.

Плюсы и минусы

Вопросом, можно ли похудеть на детском питании, задается каждая вторая женщина, желающая приобрести красивую фигуру за . Прежде чем начинать любую диету, необходимо взвесить все «за» и «против».

Плюсы диетического питания, основанного на продуктах, предназначенных для малышей:

• Безопасность (продукты не содержат в себе вредных добавок, обогащены огромным количеством витаминов и минералов);
• Результативность (изменения в талии можно заметить уже через несколько дней);
• Большой выбор продукции (каши, творожки, пюре с различными вкусами);
• Возможность употребления готовой продукции, без траты времени на приготовление.

• Строгое соблюдение рациона;
• Долгое соблюдение диеты может нарушить моторику работы кишечника, так как меню состоит из молотых блюд, не требующих усилий для переваривания. Постоянное употребление взрослым человеком такой продукции приводит к нарушению метаболизма;
• Маленький объем продукции, разрешенный к употреблению в пищу (на обед пару баночек пюре, для взрослого человека эта возможность притупить голод, но не насытить организм);
• По окончанию диеты возвращение к привычному питанию может привести к стремительному набору веса, поэтому по ее завершению в рацион нельзя включать множество блюд и устраивать перекусы с бутербродами или пирожным. Жареное и копченое придется также отложить на дальнюю полочку холодильника.

Как к плюсу, так и минусу можно отнести небольшую продолжительность диеты. От двух до семи дней рекомендуется придерживаться рациона, основанного на продукции, предназначенной для детей. Людям, страдающим какими-либо заболеваниями, например, анемией, не следует особо увлекаться такими методами похудения. При составлении меню важно учитывать не только калорийность, а также насыщенность продукции поливитаминами.

Меню-таблица

Детское питание для похудения входит в состав меню худеющего человека на протяжении всего курса от 2 до 7 суток.

Меню строгой диеты включает в себя:

По желанию завтрак и ужин можно дополнять детскими творожками. Строгая диета длится . Принцип питания остальных пяти дней не должен отличаться от выше описанного меню. Во время соблюдения строгого режима питания употребление жидкости не ограничено, важно, чтобы не образовывалась отечность тела. Достаточное количество жидкости без добавок, в том числе сахара и подсластителей способствует расщеплению подкожно-жировой клетчатки и нормализации стула.

Разгрузочный вариант диеты, рассчитанный на три дня:

Составление строгого меню для данного типа диеты не предполагается. В день разрешено съесть не больше одного килограмма детского овощного и фруктового пюре. На один день худеющему человеку выделяется не больше 10 банок пюре, исходя из того, что масса каждой баночки равна 100 грамм. Если масса тары с пюре 75 грамм, то не больше 13 баночек в день.

В перерывах между приемом детского пюре, желательно употреблять воду, а также несладкий чай. В первой половине дня используется зеленый чай, так как он тонизирует, во второй половине дня — черный чай и питьевая вода без добавок.

Многие задаются вопросом, а можно ли похудеть на детских кашах, ведь у них самая высокая энергетическая ценность. Детские каши подлежат употреблению в минимальной дозе, которая у взрослого человека только маскирует голод, но не устраняет его. Легкая диета, в своем рационе обязательно содержит кашу, а прием такой продукции разрешен три раза в день в небольшом объеме, до ста грамм на один прием.

В день человеку разрешено делать перекусы через каждые четыре часа, для ослабления голода. Вот эти самые перекусы осуществляются за счет детских молочных и безмолочных каш. Основной прием пищи заключается в трехразовом принятии фруктовых или овощных пюре, лучше, если пюре будут не однотипными: яблоко, персик, чернослив.

Как готовить

В основе диеты может лежать продукция промышленного производства, а также приготовленная в домашних условиях. Детское питание готовится , соли, специй. Большинство блюд готовится на воде, без добавления масла и молока. Овощи или фрукты в необходимом количестве нарезаются кубиками, на огне томятся до полной готовности, а потом при помощи миксера или блендера доводятся до кашицеобразного состояния. Пюре домашнего приготовления подлежит хранению не больше суток. Масло добавляется в редких случаях, так как некоторые пюре для детского питания готовятся также с добавлением растительного масла.

Допустимые продукты питания во время диеты

Рассмотрим, что можно на диете, а что нельзя есть при диете. Все зависит от типа соблюдаемой диеты.

Список продукции предназначенной для детского питания и возможность их употребления во время диеты:

Предполагает употребление всей продукции, предназначенной для детского возраста, но объем калорий в день не должен . Питание не должно быть однотипным, то есть не следует на протяжении всей диеты кушать только одно печенье или фруктовое пюре. Сбалансированность питания – это залог эффективности диеты, лишние килограммы потеряны, а проблем с пищеварением не образовалось.

Запрещенные продукты

Нельзя есть:

• жареный картофель;
• макаронные изделия;
• сдоба;
• колбасная продукция;
• спиртные напитки;
• консервированная продукция;
• любые сладкие лакомства.

Противопоказания

Соблюдение данного типа диеты возможно, если нет серьезных заболеваний:

• Анемия;
• Рахит;
• Панкреатит;
• Иные заболевания ЖКТ;
• Индивидуальная непереносимость.

Использование диеты, основанной на детском питании, рекомендуется не чаще двух раз в год, с соблюдением интервала между диетами 5-6 месяцев.

Выход из диеты

Строгое соблюдение диеты предполагает достижение эффективного результата. Если желаемый результат достигнут, то вторым этапом после диеты будет желание удержать этот вес без обратного набора. Рекомендации по поддержанию веса и питанию после диеты:

• Достаточное потребление жидкости;
• Исключение сладостей из рациона в первую неделю, дальнейшее введение в рацион в минимальных количествах и не больше одного раза в несколько дней;
• Физическая активность;
• Исключение жареной, жирной продукции. Для кишечника очень тяжело будет начать резко перерабатывать тяжелую пищу после детского питания. Без физических нагрузок часть тяжелой пищи будет оседать вновь в виде подкожного запаса жира.

Заключение

Диета, основанная на детском питании – это возможность избавиться от лишнего веса за короткое время, но меню следует строго обдумать, во избежание осложнений с органами пищеварения. Если существует неуверенность по поводу использования диеты, следует проконсультироваться диетологом и гастроэнтерологом. Своевременный контроль потребляемых продуктов питания поможет в дальнейшем избежать ожирения, и как следствие дополнительных проблем со здоровьем.

Мечтаете похудеть после родов? Новая методика быстро и качественно избавит вас от лишнего веса и позволит влезть в любимые вещи.

Присутствие в современной диетологии огромного количества рационов питания помогает представительницам прекрасного пола быстрее и легче избавляться от лишних килограммов. Одной из наиболее эффективных диет, придающих телу стройность и природную красоту, является диета на детском питании. Несмотря на весьма оригинальный рацион, данный способ похудения действительно эффективен. Отзывы и результаты диеты на детском питании доказывают это. Способ весьма популярен среди таких знаменитостей, как Дженифер Энистон, Мадонна и Риз Уизерспун.

Суть похудения

Диета на детском питании существует в нескольких вариантах, напрямую зависящих от того, готовы ли вы худеть постепенно или ожидаете быстрого эффекта за одну неделю. Первый рацион питания является крайне строгим и предполагает активное похудение (минимум 5 килограмм за неделю), но при этом вам придется ограничивать себя во многом.

Сутью данного монорациона является исключение любого вида мяса, гарниров, мучных изделий, кондитерских и хлебобулочных товаров. Единственное, что разрешено в данном варианте – это «баночное» питание, включающее в себя детские каши и фруктовые соки без содержания сахара.

Второй вариант предусматривает скрупулезный подсчет калорий (до 1200 ккал в сутки), зато не так сильно ограничивает в рационе. Отзывы свидетельствуют, что диета на детском питании в течение двух недель поможет избавиться от 8-10 килограмм, практически не истязая организм лимитами и запретами.

Рацион питания

Меню диеты на детском питании включает 2 варианта рациона. Один строгий, другой более щадящий. Результат похудения может отличаться в зависимости от первоначального веса и продолжительности соблюдения методики.

Первый

Рассмотрим строгий вариант диеты, предполагающий «баночное» питание и строгие лимиты на все остальные продукты. Данный рацион питания предполагает употребление любой детской еды, будь то пюре, кашки или супчики. К слову, «детское» меню можно не только купить в супермаркете, но и приготовить самостоятельно. В этом случае заранее просчитайте количество калорий в используемых ингредиентах.

Строгий вариант предполагает следующее меню для похудения на диете на детском питании:

• на завтрак кушаем одну порцию (100 грамм) детской каши или нежирный творожок;
• в качестве ланча можно съесть фруктовое пюре на ваш выбор (также 100 грамм = одна детская баночка);
• в обед – овощное пюре;
• на полдник – пюре из овощей;
• рацион питания на ужин практически полностью повторяет завтрак – кушаем один творожок и выпиваем детский фруктовый сок с мякотью.

Можно пить несладкий черный и зеленый чаи, свежевыжатые фруктовые и овощные соки, крепкий кофе (без сливок) и минеральную, но малогазированную воду.

Важно: На диете лимит на жидкости практически отсутствует. Главное, чтобы в них отсутствовал сахар и любые его заменители.

Второй

Второй способ похудения, как и рассказывалось выше, не столь критичен для организма, поскольку в нем отсутствуют как таковые лимиты на те или иные продукты питания. Главное в данном рационе – подсчет съеденных калорий, которые должны равняться 1200 ккал в сутки. Двухнедельное примерное меню на диете с использованием детского питания должно выглядеть примерно так:

• завтракаем одним яйцом вкрутую и нежирным творожком, запивать можно зеленым чаем без сахара;
• на обед – овощной салат ил помидоров и огурцов (не приправленный), два ломтика детского печенья и один натуральный йогурт;
• ужинаем отварным мясом (либо тушеной рыбой) с детским овощным пюре, одной порцией творожка и свежевыжатым фруктовым соком.

Отзывы худеющих о меню диеты на детском питании советуют, что если чувство голода между основными приемами пищи мешает привычному образу жизни, можно совершать небольшие перекусы. Кушать во время них можно фрукты, либо 2 ломтика темного шоколада с несладким кофе.

Для того чтобы результат диеты на детском питании вас порадовал, чувство голода не мучало по ночам и давало возможность полноценно отдохнуть, перед сном рекомендуется выпивать по стакану травяного чая. Именно травяного, а не специализированного, с эффектом похудения. Натуральные чаи как правило состоят из ромашки, мяты, мелиссы и других лекарственных трав, которые помогают приглушить чувство голода, а также оздоравливают организм, выводя шлаки и накопившиеся токсины.

Рецепты

Суп-пюре из цуккини

Вам понадобится:

1. Цуккини 60 гр.
2. Цветная капуста или брокколи 70 грамм.
3. Слив. масло 1ч. л.
4. Вода.

Овощи помыть, нарезать брусочками и залить кипятком. Варить 15 минут. Вытащить из воды, перемолоть в блендере, добавив 100 мл отвара. Подавать с маслом.

Мусс с клубникой

Вам понадобится:

1. Манка 0,3 ст.
2. Вода 2 стакана.
3. Клубника 300 г.
4. Сахар 1 ст. л.

Клубнику измельчить в блендере до однородности. Процедить через сито для удаления семян. Половину массы смешать с 1 ст. воды и сварить манку. Охладить кашу, влить оставшиеся ягоды и 1 ст. воды. Все взбить венчиком до пышной пены. При подаче украсить клубникой.

Пюре из груши

Вам понадобится:

1. Груша 1 шт.
2. Вареный рис 1 ст. л.
3. Молоко 1 ст. л.

Грушу очистить от кожуры и сердцевины. Порезать на кусочки и варить на пару до размягчения. Готовую грушу взбить блендером, добавить рис и молоко.

Преимущества

В огромном разнообразии диет у новичка создает логичный вопрос – почему именно диета на детском питании так эффективна и предпочтительна? Ответ достаточно прост, ведь более здоровый рацион питания сложно придумать.

Во-первых, диета на детском питании для похудения ограничивает употребление соли, сахара и крахмала, что само по себе является положительным моментом для поддержания здоровья организма на долгие годы. Во-вторых, строгие лимиты на жареную, острую и копченую пищу помогают быстрее и легче очистить организм от скопившихся вредных веществ. В-третьих, детское питание является настоящим кладезем витаминов и микроэлементов, которые, к слову, далеко не всегда поступают в организм в нужном количестве даже при самом полноценном питании.

Важно: Передовые технологии, которые сегодня применяются компаниями-изготовителями детского питания, позволяют сохранять максимальное количество витаминов, минеральных веществ и необходимых организму элементов.

Отзывы худеющих утверждают, что на диете на детском питании приятным моментом является её вкусное меню, которым может похвастаться далеко не каждая диета. Присутствующие в рационе фруктовые пюре вполне спокойно могут разнообразить скучный повседневный рацион. И даже больше – приятные на вкус каши и фруктовые соки – это очень достойный десерт для худеющих, посредством которого вы не только снижаете свой вес, но и оздоравливаете организм, насыщаете его витаминами и укрепляете иммунитет.

И, наконец, последним преимуществом диеты на основе детского питания является высокое качество продуктов, ведь каши и соки поставляются для детей, а значит, проходят самый строгий отбор и множество этапов проверки перед попаданием на прилавки супермаркетов. Высокая конкуренция на рынке детского питания также не дает компаниям-производителям стоять на одном месте, постоянно стимулируя их на производство качественных, разнообразных и экологически безопасных продуктов для малышей.

Недостатки и противопоказания

Как и любая другая диета, данная методика имеет свои отрицательные стороны. Поэтому прежде чем прибегнуть к её помощи и начать активно худеть, рекомендуется проконсультироваться с диетологом.

Самым главным недостатком, по мнению врачей является строгость недельного варианта похудения. Несмотря на тот факт, что в меню присутствуют витамины и микроэлементы, низкое количество калорий может привести к потере сил. Особенно это почувствуют те, кто воспользовался диетой впервые. Именно поэтому новичкам рекомендуется выбирать сперва «упрощенный» вариант диеты на детском питании, а лишь в дальнейшем ограничивать себя в употреблении продуктов.

Еще одним недостатком питания, который отмечают уже сами худеющие, является отсутствие ярко выраженного вкуса детского питания. В отличие от нашего повседневного рациона, к которому все привыкли и в котором каждое блюдо по-своему уникально, рецепты диеты на детском питании на неделю не могут сильно порадовать гастрономическим удовольствием.

Отсутствие соли и сахара в кашах и пюре делает их частично безвкусными. Конечно, фруктовые пюре смогут порадовать вас приятным, сладковато-кисленьким вкусом, однако истинным гурманам, привыкшим наслаждаться каждым блюдом, первое время придется сложно.

К противопоказаниям маложирной диеты на детском питании можно отнести такие проблемы, как:

• анемия;
• тахикардия и заболевания сердечно-сосудистой системы, вызывающие сбивчивый сердечный ритм;
• болезни желудочно-кишечного тракта, в особенности рецидивные (к таким относят, прежде всего, язву и гастрит, а также склонность к запорам и диарее).

В погоне за идеальной фигурой представительницы прекрасного пола мучают свой организм голодом и другими изнурительными диетами.

Однако медиками было доказано, что сбросить лишний вес голоданием – это неправильный подход.

Чтобы привести себя в норму достаточно сбалансировать свой рацион питания.

Очень популярной на сегодняшний день считается диета на детском питании.

Было доказано, что она утоляет аппетит. Благодаря своей низкой калорийности баночки с пюре не вредят фигуре.

Детская диета: основные принципы

Если придерживаться основных принципов питания, детская диета позволит избавиться за неделю на 4-5 кг. Это средний результат. Потеря килограмм носит индивидуальный характер. Все зависит от веса на начальном этапе.

Основные принципы, которые подразумевает детская диета

1. Правильно выбирать детское питание. Особое предпочтение рекомендуется отдать пюре из рыбы и овощей, шпината.Нельзя забывать про мясные пюре, так как в них находятся необходимые для нормального функционирования организма микроэлементы.

2. Свежие фрукты и овощи диета на детском питании не запрещает. Однако кушать их нужно в меру, желательно, сезонные.

3. Творог нужно покупать только детский. Его минимальный срок годности является доказательством отсутствия в составе различных химических добавок.

Продукты, которые замедляют процесс потери веса

1. Детские каши. Несмотря на тот факт, что они были разработаны для малышей, в диету их включать нельзя. Дело в том, что производители каш для детей насыщают их питательными калориями, чтобы малыш хорошо рос.

3. Если решили кардинально изменить свое тело, тогда на время диеты ограничьте себя в употреблении мучных и кондитерских изделий.

Нужен ли спорт

Занятия спортом – это один из принципов любой диеты. Женщина никогда не приобретет фигуру своей мечты, если не будет подходить к вопросу комплексно.

Зачем нужно заниматься спортом во время диеты

1. Во время физической нагрузки организм сжигает калории. Простая утренняя ежедневная зарядка усилит результат диеты.

2. Улучшается метаболизм и повышается выносливость, что полезно для любого человека.

3. Детская диета в сочетании и физическими домашними упражнениями поможет не только сбросить несколько килограмм, но и сделать кожу подтянутой, решить проблему целлюлита.

Диета на детском питании: доводы «за» и «против»

Нет совершенной системы, которая помогает избавиться от лишнего веса без каких-либо последствий. Диета на детском питании исключением не является. Приступать к ней можно только после того, как будут изучены все доводы «за» и «против».

Основные преимущества

1. Детская диета будет идеальным вариантом для занятых бизнес-леди. Если нет времени стоять у плиты, и готовить для себя низкокалорийные блюда несколько баночек овощного или фруктового пюре отлично подойдут для перекуса.

2. Несомненная польза для организма. В баночках с пюре для малышей содержатся только натуральные компоненты. Это позволяет хорошо почистить организм от токсинов и шлаков, нормализовать функции кишечника.

3. Детское питание – это отличная альтернатива для «сладкоежек». Если женщина и дня не может провести без вкусной шоколадной конфеты, ее можно заменить сладким фруктовым пюре.

4. Контроль калорий. Это одно из главных преимуществ. Баночка с пюре характеризуется небольшой энергетической ценностью, при этом дарит чувство насыщения и надолго утоляет голод. Если у женщины есть проблемы с контролем съеденного, детская диета поможет ей научиться следить за собой.

5. Удобство. Баночки с пюре небольшие по размерам, они без труда вместятся в любую женскую сумочку. К тому же, их необязательно носить с собой, ведь детское питание продается сейчас практически везде.

Некоторые недостатки

1. Несмотря на то, что в баночках с пюре есть витамины и минералы, их количество рассчитано на маленького ребенка. Для взрослого человека этого будет недостаточно.

2. Стоимость. Не является секретом, что детское питание стоит недешево. Если учесть тот факт, что поддерживать диету придется не менее 7-10 день, она обойдется во внушительную сумму.

3. Большой потери веса такой рацион питания не дает. Скорее, диета на детском питании просто его контролирует. За неделю избавиться можно всего от 2-3 кг. Потерять 4-5 кг удастся только тем представительница прекрасного пола, у которых очень большие проблемы с лишним весом.

4. «Скучность» рациона. Долго кушать только здоровую пищу – это не легко. Организм через несколько дней начнет подавать странные сигналы – «хочу того, чего сам не знаю». В результате возможны срывы и «нападения» на холодильник посреди ночи.

5. Недостаток клетчатки. Если женщина планирует продолжать диету дольше 7 дней, в рацион нужно будет добавить зеленые овощи, сельдерей. В обратном случае резко ухудшится состояние кожи и волос, зубов.

Несмотря на все недостатки, стоит отметить, что детская диета действительно дает отличный результат. Через неделю заметно снижается лишний вес, улучшается общее состояние женщины – цвет кожи, ногти, волосы обретают здоровый блеск.

Детская диета: примерное дневное меню

Детская диета – это гораздо более разностороннее меню, чем может показаться. Примерный план питания на день поможет настроить рацион индивидуально для себя.

Утро: Творог детский (примерно 100 грамм), одна баночка фруктового пюре и стакан зеленого чая без подсластителей.

Второй завтрак: Одна баночка овощного или фруктового пюре.

Обед: Мясное детское пюре (2 баночки), свежий цитрусовый сок или овощной.

Полдник: Травяной чай и 100 грамм детского творога.

Вечер: Стакан зеленого чая без меда или сахара, одна баночка овощного пюре.

Перекус: Фруктовое пюре – 1 баночка.

Важно не забывать, что меню желательно разнообразить свежими овощами или фруктами. Салат из сельдерея и свежей зелени, например, фигуре не навредит, зато он ускорит процесс сжигания жиров.

Диета на детском питании: важные моменты

1. Порционность . Учитывая тот факт, что детское питание характеризуется небольшой энергетической ценностью, в день можно употреблять 10-12 баночек фруктового или овощного пюре, две рыбных или мясных. Данное количество позволит не испытывать чувство голода и не сорваться с режима через несколько дней.

2. Частота питания . Детская диета хороша тем, что баночки с пюре можно всегда носить с собой. Даже не работе всегда возможно выкроить 5 минут на перекус. Дневную норму (12 баночек) нужно разделить на 6-7 приемов пищи. Немного напоминает дробное питание. Такой принцип позволит постоянно подпитывать организм, избавит от чувства голода.

3. Вода . В течение дня очень важно выпивать не менее 2-х литров воды. Это касается любого человека. Если женщина пьет мало жидкости, то избавиться от лишних килограмм у нее никогда не получится. Вода стимулирует выведение шлаков и токсинов, поддерживает нормальную работу желудочно-кишечного тракта.

4. Витамины . Как уже упоминалось, баночки с пюре для малышей содержат в себе полезные минералы в количестве, требуемом для ребенка. Для взрослого человека этого очень мало, даже если будет кушать 12 таких баночек. Детская диета может вызвать через несколько дней легкую слабость и сонливость. Чтобы этого не произошло, рекомендуется приобрести в аптеке витаминный комплекс (выбор сейчас большой) и пить его в течение месяца. Это будет полезно для организма.

5. Спорт . Если дама хочет не только сбросить килограммы, но и поддержать свой новый вес, нужно приучить себя заниматься спортом. Для этого не обязательно тратиться на посещение тренажерного зала. Достаточно будет каждый день по утрам уделять зарядке 20-25 минут. Простые приседания, отжимание, упражнения на пресс дадут отличный результат. Приучив себя к такому режиму можно быть уверенной, что лишний вес никогда не вернется обратно.

Детская диета: заключение

Диета на детском питании продолжительностью 7-10 дней – это отличный способ для женщины привести в норму свою фигуру. Противопоказаний нет, поэтому такой метод доступен для каждой. Главное четко следовать всем принципам и правилам, не употреблять алкогольные напитки и делать зарядку каждый день.

После окончания курса режима питания на баночках с пюре необходимо сделать перерыв 2 месяца, потом диету можно повторить еще раз.

(10 votes, average: 4,40 out of 5)

Диета на детском питании – современный способ похудеть на продуктах абсолютно безвредных и экологически чистых. Особенность данного метода в том, что за короткие сроки можно достичь отличного результата! К этому способу похудения прибегают, чтобы спастись от лишних килограммов, такие мировые звезды как: Риз Уизерспун, Шерил Коул, Бейонсе, и даже стройняшка Дженифер Энистон!

Эффективность «на лицо»!

Диетолог проекта НТВ «Я худею» посоветовал диету на детском питании всем, кто желает получить максимальный эффект и заботится о своем здоровье. Удивительно, но диета на детском питании отзывы дает только положительные.

Если посмотреть на фото, после диеты на детском питании, то можно увидеть невероятный результат! Часто от первопроходцев данного метода можно услышать: «Дороговато, конечно, но того стоит». Да к чему экономия, когда речь идёт о красоте и здоровье? Вперед, навстречу идеальной фигуре!

Преимущества «детской диеты»

Диета на детском питании результаты дает колоссальные! К тому же, это удобно, поскольку кроме фруктовых, на прилавках магазинов можно встретить и мясные и овощные пюре. Представьте, море свободного времени, теперь не нужно готовить. Ни для кого ни секрет, что в маленьких баночках с детским питанием содержатся только натуральные продукты, без добавления искусственных консервантов и красителей. Чего уже говорить о ГМО и прочих вредных для организма веществ.

Поэтому на этой диете можно не только похудеть, но и очистить свой организм от лишних шлаков. Также диета удобна тем, что избавит от ненужных расчётов-подсчётов калорий. Калорийность можно найти на упаковке продукта. Да и в применении диета хороша, удобна как дома, так и на работе.

Во время соблюдения диеты должна выработаться привычка к «дробному питанию», о котором сейчас так много пишут полезного. В следствии этого, велика вероятность того, что привычка эта сохранится и после того, как вы прекратите худеть.

Ну, и конечно же, потрясающий результат не заставит себя долго ждать. Только представьте: 5-7 килограммов в неделю! Вам может помочь , но, как лучше ее использовать, читайте у нас.

Недетские шутки

Но все так просто. Перед применением этой диеты необходимо проконсультироваться с врачом, ведь у диеты есть противопоказания: она запрещена людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата, анемией, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Одним словом, чтобы рискнуть похудеть этим способом, нужно быть «здоровой как лошадь».

Пониженное содержание клетчатки в организме может привести к проблемам с кишечником, а отсутствие белковой пищи в рационе чревато дефицитом аминокислот в организме. Плюс ко всему — психологические проблемы, связанные с отсутствием пресыщения пищей, которую не нужно пережевывать.

Детское питание,молочные смеси — видео

И конечно же, не обольщайтесь, несмотря на богатые вкусовые качества, детское питание уступает всевозможным сладостям и фастфудам, поработившим этот мир. Любая диета может оказаться миной замедленного действия, если после её прекращения произойдет срыв и человек начнет кушать все подряд. Велика вероятность срыва и в этом случае, поскольку к детскому питанию привыкнуть все-таки сложно.

Цена — очередной минус. Будьте готовы к тому, что диета серьезно ударит по кошельку. Также нужно обратить внимание на то, что некоторые недобросовестные производители, для густоты продукта, добавляют в него рисовую муку, или того хуже крахмал. Это не самый полезный продукт для худеющих, поэтому избегайте таких компонентов в составе. С осторожностью употребляйте детские пюре со сливками – это тоже не очень хорошо для идеальной фигуры. Тщательно изучайте состав приобретаемой продукции, срок годности, калорийность.

Обратите внимание на то, что диетой нельзя увлекаться! Помните, что после одной недели диеты должен последовать полугодовой перерыв. Возможно, после расставания с нежелательным весом возникнет соблазн продолжить «терапию» — не поддавайтесь! Есть риск в погоне за красотой потерять здоровье, самое главное, что дается нам в жизни.

Примерное меню

Представьте сами, диета на детском питании меню предоставляет самое простое, в нем все сбалансировано, ничего лишнего! В супермаркетах можно встретить изобилие всевозможных смесей, творожков и каш. Они-то и станут основой питания. Из напитков к употреблению рекомендованы опять-таки, детские соки без содержания сахара. Вы же помните, что сладкое – враг фигуры?

Также, можно пить травяные чаи, зеленый чай, известный своими целебными свойствами и приятным, освежающим вкусом. Высокими вкусовыми качествами обладают детские фруктовые пюре – это просто настоящий праздник для любителей всевозможных «вкусняшек».

Один день из жизни человека, прибегнувшего к диете с вкусненьким детским питанием выглядит приблизительно так:

• 7:00-09:00. Утро. Завтрак. Проснулись? Вперед на кухню, там вас ждут: 100 грамм творожка, половина стаканчика быстрорастворимой кашки. Если кашка вам придется не по душе, замените её 2 баночками фруктового пюре. Выпейте травяного чая.
• 10:00-11:00. Дообеденное время. Ланч. Лёгким перекусом послужит баночка овощного пюре. Это будет промежуточным звеном между завтраком и обедом и позволит притупить чувство голода.
• 13:00-14:00. День. Обед. Вот тут можете по-настоящему разгуляться! Позвольте себе 2 баночки пюре: мясного и овощного. Пейте детский сок, как можно больше!
• 15:00-16:00. Послеобеденное время. Полдник. Разрешается порция творожка (100 грамм), травяной чай с 3 печеньями (не расслабляться, печенья тоже детские!). Не забывайте про напитки, можете заварить зеленый чай, который так славится своей «витаминной» второй заваркой.
• 19:00-20:00. Ужин. На ужин перекусите двумя баночками пюре: мясным и рыбным с овощами. Выпейте стаканчик сока.

За три часа до сна. Да-да, именно за три часа до сна обязательно перекусите баночкой овощного пюре. Это касается, прежде всего, сов, которые любят «засидеться» допоздна. Следуйте этому правилу, если не хотите проблем со здоровьем, так советуют ведущие эксперты.

Альтернативные варианты

Понимаете, что не справитесь? Тогда вам подойдут разгрузочные дни на детском питании. Пару дней съедайте не более десяти баночек по 100 грамм и никаких других продуктов больше!

Ну вот, пожалуй, и все. Еще не передумали? Тогда дерзайте, результат должен вас порадовать!

История диеты началась в начале 2000х годов, когда популярной актрисе Дженнифер Енистон надо было срочно сбросить несколько лишних килограмм. Измученная диетой Аткинса актриса решила не возвращаться к былой системе питания, а попробовать что-то новенькое. Ее диетолог долго ломала голову, пока не предложила героине сериала «Друзья» баночку детского питания.

На удивление, результат превзошел все ожидания, и слухи о новой чудо-диете разошлись по всему Голливуду, а звезды эстрады и кино начали опустошать детские магазины и аптеки. В их числе были Леди Гага, Кристина Агилера, Мадонна и многие другие, их фото до и после диеты гуляют по всему интернету.

Казалось бы, кто как не звезды мировой величины могут позволить себе вкусную и малокалорийную диету с экзотическими и дорогостоящими продуктами? Чем же их подкупило безвкусное пюре в маленьких баночках? Попытаемся разобраться.

• Первым серьезным достоинством можно назвать отсутствие необходимости готовить блюда. Впрочем, это преимущество исключительно для простых смертных: знаменитости вполне могут позволить себе шеф-повара. А вот семейной женщине не придется разрываться между готовкой сытных блюд для семьи и диетических для себя – все можно купить в готовом виде;
• Привычка питаться дробно сузит желудок, благодаря чему вы будете потреблять гораздо меньше, а сытость будет наступать сразу же. Едим мало и испытываем приятное наполнение желудка – что может быть лучше?;

• Польза – в баночках вы не обнаружите вредных консервантов и химикатов. Еще бы! Производители позаботились о том, чтобы наши дети получали все самое полезное и качественное.

Что же касается вкусовых качеств, то тут не все так радужно. Вы можете соблазниться на яркие аппетитные названия и картинки, на которых указано: бефстроганов, цыпленок с лапшой или мясная запеканка, но, не стоит питать пустых надежд. К сожалению, мясо для детей совершенно безвкусно, поскольку готовится без использования жира, пряностей и соусов, которые так любят взрослые.

Зато вы имеете шанс насладиться фруктовыми смесями, которые поражают своим разнообразием: яблоко, банан, персик, киви, груша или абрикос – все это не только вкусно, но и необычайно полезно!

Но и это не все! Если раньше наши мамы могли приобрести только яблочное пюре в банке, то сейчас ассортимент разбавлен даже кисломолочными продуктами, йогуртами, творожками и кашами. Так что голодать вам точно не придется! На полке с детским питанием можно найти даже соки, чаи и другие напитки без сахара, что не может не радовать.

Еще один неоспоримый бонус – вы можете с легкостью считать калории, что поможет вам не переедать в течение дня. На каждой упаковке есть информация о соотношении БЖУ и калорийности – как правило, она не превышает 100 ккал на порцию.

Ну и в завершение можно добавить, что никто не позарится на неопределенного цвета массу, которую вы с аппетитом будете уплетать на рабочем месте или на учебе.

Стоит ли оно того?

Если верить диетологам, на этой еде можно сбросить около двух килограмм в неделю (впрочем, как на любой другой диете). Но давайте на чистоту – имеет ли это смысл? Знаменитости имеют право сходить с ума и впадать в крайности – у них в распоряжении врачи, тренера, диетологи и безграничные денежные возможности.

К примеру, Майкл Джексон ложился спать каждый раз, как у него просыпалось чувство голода. Конечно же, ни к чему хорошему это не привело.

В нашем случае главный недостаток – цена. Выше мы уже написали, что в одной баночке около 70-100 ккал. Количество потребленных в сутки калорий не должно быть ниже 1000 ккал, таким образом, питаясь только смесями, вы должны употребить около 10 упаковок! Не говоря о соке и чае, которые содержат 0 ккал.

При средней стоимости около 60-100 рублей, не сложно посчитать, что в день уйдет около 800 рублей. Согласитесь, внушительная сумма, особенно если учесть, что вместо упаковки яблочного пюре можно приобрести целый килограмм яблок, и есть их сырыми. Они не менее полезны (а иногда даже лучше), низкокалорийные и дешевые. Так зачем переплачивать? Благо, взрослый организм способен перетравливать твердую и сырую пищу, в отличие от ребенка.

Еще один минус – маленькие порции и неприятный вкус. Приготовьтесь к тому, что вы нескоро почувствуете вкус сочного мяса или аромат свежеприготовленных блюд, поскольку для детей таких изысков не предусмотрели. Страдания актеров, которые готовятся к роли, прилично оплачиваются, а вот нам такие муки ни к чему.

И напоследок – у этого способа питания немало противопоказаний, таких, как анемия, болезни желудка и кишечника, беременность, кормление грудью и многие другие.

Основные принципы питания

Как вы уже догадались, основу рациона составляет детская смесь, купить которую можно в любом супермаркете. Выше мы уже указали на нецелесообразность монопитания, поэтому взрослым лучше подкрепляться чем-нибудь основательным. К примеру, каши и овощи можно употреблять в естественной форме.

Употребляем правильно – меню на день

Завтрак: творожок, фруктовое пюре и натуральный сок; овсяная каша;

Обед: мясной микс и порция овощей. На десерт можно позволить себе яблочное пюре;

Ужин: творожок, овощное или фруктовое пюре.

Это примерное количество продуктов – есть можно до тех пор, пока вы не насытитесь, ведь одной порции катастрофически мало для поддержания сил в течение дня (вы же не младенец, который все время лежит в колыбели). Как только проголодаетесь, возьмите что-то из детского питания. Разрешены даже детские печеньки – надо же иногда себя баловать.

Будьте осторожны – врачей настораживает такой режим питания, и они не рекомендуют употреблять пюре и смеси дольше семи дней. Повторять диету можно не чаще одного раза в год.

Также вы можете готовить пюре самостоятельно – нет ничего проще. Готовьте продукты на воде без жира и перетирайте в однообразную массу. – так вы сэкономите деньги и будете самостоятельно контролировать состав приготовленного.