Ćwiczenia rozwoju osobistego. Szkolenie „Aktywizacja zasobów osobistych, rozwój poczucia własnej wartości” (dla młodzieży)

Trening rozwoju cech przywódczych obejmuje system sekwencyjnie budowanych, ale stosunkowo niezależnych zajęć i zajęć społeczno-psychologicznych, połączonych w kompleksowy program oparty na zasady teoretyczne w sprawie opracowania i wdrożenia treningu psychologicznego.

Założenia metodologiczne i koncepcyjne modelu szkolenia są następujące:

1. Cechy przywódcze mogą być przedmiotem ukierunkowanej formacji i doskonalenia.

2. Ważnym środkiem oddziaływania jest specyficzne środowisko szkoleniowe, które uwzględnia wymogi profesjonalnego funkcjonowania wewnątrzgrupowego.

3. Rozwój cech przywódczych następuje poprzez przetwarzanie poznawcze sytuacji interakcji przywódczej, ćwiczenie przez uczestników zachowań przywódczych w symulowanych sytuacjach laboratoryjnej grupy szkoleniowej, a także nabywanie przez nich pozytywnych doświadczeń interakcji przywódczych z członkami naturalnej grupy szkoleniowej.

Celem szkolenia jest rozwój cech przywódczych menedżerów struktur handlowych i podniesienie ich statusu lidera w grupie.

Szkolenie ma na celu stopniowe rozwiązywanie następujących głównych zadań:

1. Rozwijaj motywację i chęć przywództwa młodszych dowódców.

2. Stwórz światopogląd przywódczy.

3. Rozwijanie cech zawodowych, menedżerskich i społeczno-psychologicznych uczestników, zwiększając ich sukces jako menedżerów i liderów.

4. Kształtowanie pozytywnego doświadczenia zachowań przywódczych uczestników w symulowanych sytuacjach aktywności zawodowej.

W związku z tym w szkoleniu rozwijającym cechy przywódcze wiele uwagi poświęca się nie tylko rozwojowi zdolności przywódczych, ale także kształtowaniu samoświadomości przywódczej i światopoglądu przywódczego uczestników.

W tym celu w modułach szkoleń personalnych i zawodowo-menedżerskich stosuje się ćwiczenia diagnostyczne i autorefleksyjne w połączeniu z licznymi procedurami informacyjnymi.

Struktura szkolenia

Zgodnie ze zidentyfikowanymi składnikami modelu cech przywódczych kompleksowy program szkolenia składa się z trzech etapów-modułów: osobistego, zawodowo-menedżerskiego i organizacyjno-przywódczego

1. Moduł personalny ma na celu rozwój u uczestników motywacji i pragnienia przywództwa, przywództwa światopoglądowego i samoświadomości przywództwa, podniesienie poziomu normatywności moralnej i socjalizacji,

2. Moduł organizacyjno-przywódczy ma na celu rozwój wrażliwości interpersonalnej i kompetencji komunikacyjnych, umiejętności uwzględniania w działaniach zarówno interesów grupy, jak i poszczególnych jej członków.

2. Moduł zawodowo-menedżerski ma na celu kształtowanie i rozwijanie kompetencji uczestników w sprawach przywództwa i interakcji zawodowych, umiejętności szybkiego i prawidłowego poruszania się w sytuacji oraz podejmowania właściwych decyzji zarządczych, zarządzania motywacją podwładnych, kierowania ich do rozwiązania przydzielonych zadań itp.

Przerwa czasowa pomiędzy zajęciami wynosi 2-3 dni, a pomiędzy głównymi modułami - 1-2 tygodnie.

Program szkolenia obejmuje następujące bloki merytoryczne pracy:

1. Blok do tworzenia występów indywidualnych i grupowych. Zawiera zestaw ćwiczeń i procedur mających na celu budowanie spójności emocjonalnej, zaufania i otwartości pomiędzy uczestnikami grupy, co zapewnia możliwość dalszej owocnej pracy.

2. Blok informacyjny. Składa się z zestawu procedur informacyjnych, których celem jest rozwój kompetencji poznawczych uczestników szkoleń z zakresu działań przywództwa i zarządzania, a także zdobycie aktualnej wiedzy z zakresu interakcji zawodowych i interpersonalnych. Blok informacyjny obejmuje także udzielanie informacji zwrotnej i pomocy doradczej uczestnikom, którzy mają trudności w procesie praktycznego zastosowania zdobytej wiedzy.

3. Blok rozwoju osobistego i cechy społeczne. Zawiera zestaw ćwiczeń i procedur mających na celu skupienie uwagi uczestników na własnej osobowości, rozwijanie ich postrzegania siebie, motywacji do przywództwa, umiejętności komunikacyjnych, wrażliwości interpersonalnej, a także wrażliwości na procesy grupowe.

4. Blok rozwoju cech zawodowych i menedżerskich. Zawiera zestaw ćwiczeń i procedur mających na celu umożliwienie uczestnikom opanowania zasad i modeli interakcji menedżerskiej skutecznych w działalności zawodowej,

rozwój umiejętności w zakresie organizacji życia zawodowego grup edukacyjnych.

5. Blok do modyfikowania i ćwiczenia zachowań przywódczych w symulowanych sytuacjach. Zawiera zestaw ćwiczeń i procedur, których zastosowanie ma na celu opanowanie przez uczestników wzorców zachowań przywódczych. Blok ten wykorzystuje ćwiczenia psycho-gimnastyczne oparte na metodach gier fabularnych i organizowania dyskusji grupowych. Sytuacje polegające na odgrywaniu ról pomagają uczestnikom ćwiczyć umiejętności zachowań przywódczych w symulowanych sytuacjach, które wymagają organizowania wspólnych działań, a także w typowych sytuacjach problemowych interakcji wewnątrz grupy. Dyskusja grupowa daje możliwość poznania grupowych procesów decyzyjnych i rozwijania umiejętności perswazji uczestników.

6. Blok realizacji zajęć i wsparcie w okresie międzymodułowym i podszkoleniowym ma na celu utrwalenie zmian uzyskanych na szkoleniu, utrwalenie i przeniesienie nabytych przez uczestników umiejętności w ich działalność zawodową. Aby ukończyć sesje szkoleniowe, stosuje się ćwiczenia i procedury, aby zapewnić uczestnikom możliwość oceny jakości wykonanej pracy. Pozwala to połączyć wiedzę i doświadczenie zdobyte przez uczestników szkoleń z sytuacjami z życia wziętymi.

Krótki zarys teorii treningu:

Czym jest przywództwo i jak się go nauczyć.

1. Definicja: kim jest Lider? Kim jest lider? Rodzą się czy są stworzone? Czy każdy może zostać Liderem?

Podstawowe definicje w różnych interpretacjach. Co mówią psychologowie, kreatorzy wizerunku i specjaliści ds. komunikacji. Modelowanie osobowości lidera z wykorzystaniem analizy transakcyjnej Erica Berne’a i konstruowanie egogramu.

2. Cechy niezbędne Liderowi. Badania wykazały, że większość przywódców ma podobne cechy. Który? Portret psychologiczny lidera. Charyzma przywódcy. Składniki charyzmy. Model przywódcy w ujęciu starożytnym. Bogowie – Bohaterowie – Ludzie. Niezbędny obraz świata.

3. Pasja jako integralna cecha Lidera. Co czyni lidera charyzmatycznym? Dlaczego ludzie go śledzą? Czy Liderem może być osoba, która nie ma żarliwego pragnienia osiągnięcia czegoś?

Rodzaje myślenia: proaktywne i reaktywne. Odpowiedzialność i determinacja. Co to jest misja? Różnica między celem a misją.

4. Jaka jest różnica między genialnymi dowódcami? Co mają wspólnego Lider i Bohater? Jak liderzy działają w warunkach niepewności i skąd czerpią swoje niezwykłe pomysły? Dlaczego przywódcy zawsze mają wokół siebie swoich zwolenników?

Charyzmatyczne przywództwo. Technologie zarządzania zespołem. Heroiczne i boskie. modele zarządzania. Model zachowania lidera z punktu widzenia NLP. Przyspieszenie i spowolnienie psychiki podczas wystąpień publicznych przed zespołem.

5. Charyzmatyczny mit przywódcy. Dlaczego o charyzmatycznym przywódcy nie wiemy nic wiarygodnego poza mitem o nim (w którym pewne fragmenty jego życia są dramatyzowane, uwydatniane i kojarzone z jakimś mistycznym znaczeniem). Istnieją mity, a nie opowieści o charyzmatycznych przywódcach. Technologie zarządzania mitem. Wspólne dziewięć punktów w biografiach liderów. Tworzenie obrazu.

6. Lider i zespół. Budowanie społeczności. Obserwujący – kim oni są?

Nie wszyscy ludzie potrafią naśladować przywódców, którzy często podejmują działania zaskakujące dla otaczających ich osób. Jednak ci, którzy podążają za przywódcą, są wobec niego najbardziej lojalni. Jak je znaleźć?

Teoria wewnętrznego koła. Budowanie zespołu piramidy. Lojalność, sprzeciw i opór w kręgu wewnętrznym. Przykłady budowania społeczności według G. Le Bona. Psychologia tłumu w teorii S. Freuda.

7. Lider i menedżer: różnice. Jaka jest różnica między liderami a menedżerami? Głównym sekretem jest rozwój kariery. Jak zdobyć awans? Liderzy i menedżerowie podchodzą do tego inaczej. Archetyp przywódcy. Stan ego rodzica. Tłumaczenie charyzmy w dół w strukturze piramidalnej. Funkcje pierwszej osoby w firmie.

8. Jak motywowany jest lider? Co sprawia, że ​​ludzie codziennie chodzą do pracy? Dlaczego ludzie chcą pracować u boku wybitnego Lidera? Co takiego wyjątkowego robią wybitni ludzie? Celowość w światopoglądzie lidera. Formuła miłości dla lidera. Wykorzystywanie słabości i potrzeby opieki.

9. Nieprzewidywalność część charyzma.

Co zrobić, żeby być nieprzewidywalnym?

Wykorzystanie sinusoidy w modelu zachowania. Arbitralna nagroda i kara.

10. Podsumowanie wszystkich punktów.

Szkolenie to jest syntezą teorii i technologii z Psychologia społeczna, NLP, PR i zarządzanie. Wszystkie są bezpośrednio związane z przywództwem. Dla ułatwienia percepcji zastosowano szczegółowe metafory i przykłady z historii współczesnej.

Część praktyczna szkolenia:

Część pierwsza. Rozwój.

Wizytówka

Wytrenowanie umiejętności identyfikacji obrazu siebie - prawdziwej samoidentyfikacji lidera;

Rozwijaj umiejętność lidera łączenia pomysłów z różnych obszarów doświadczenia empirycznego i zmysłowego;

Trenuj cechy przywódcze, takie jak zwinność myślenia i umiejętności skutecznej komunikacji;

Aby pomóc ćwiczyć umiejętność jasnego i żywego przedstawiania materiału.

Zasoby: duża kartka papieru Whatman dla każdego uczestnika; dla grupy – pisaki, nożyczki, taśma klejąca, farby, kleje, duża ilość materiałów drukowanych (broszury reklamowe, broszury, magazyny i gazety ilustrowane).

Czas: około godziny.

Wielkość grupy: najlepiej nie więcej niż 20 uczestników. Nie wynika to z możliwości przeprowadzenia ćwiczenia, ale z jego efektywności. Większa liczebność grupy doprowadzi do rozmycia uwagi i osłabienia koncentracji na partnerze.

Postęp ćwiczenia

„Wizytówka” to poważne zadanie, które daje nam możliwość pobudzenia autoanalizy i samoidentyfikacji uczestnika szkolenia. Taka praca jest niezbędnym etapem wstępnym samorealizacji - wyciągnięcia z bierności do aktywnego zachowania wszystkich niezbędnych pomysłów, zdolności i umiejętności, które posiada kandydat na przywódcę.

Ćwiczenie to świetnie sprawdza się na początkowym etapie treningu, gdyż polega na zapoznawaniu się członków grupy. Ponadto środowisko pracy będzie wymagało od uczestników zróżnicowanego i niedyrektywnego kontaktu z członkami zespołu.

Najpierw każdy uczestnik składa otrzymaną kartkę Whatmana pionowo na pół i w tym miejscu wykonuje nacięcie (na tyle duże, aby przez powstały otwór można było włożyć głowę). Jeśli teraz sami nałożymy prześcieradło, zobaczymy, że zamieniliśmy się w żywy stojak reklamowy, który ma przód i tył.

Na przedniej stronie arkusza uczestnicy szkolenia stworzą indywidualny kolaż opowiadający o cechach osobowych zawodnika. Tutaj, na „klatce piersiowej”,

trzeba podkreślać zalety, ale nie zapominać o cechach, które delikatnie mówiąc nie dają zbyt wiele radości. Na odwrocie kartki Whatman („tył”) odzwierciedlimy to, do czego dążysz, o czym marzysz, co chciałbyś osiągnąć.

Sam kolaż tworzą teksty, rysunki, fotografie, które można wyciąć z istniejących materiałów drukowanych i uzupełnić w razie potrzeby o ręcznie wykonane rysunki i napisy.

Kiedy dzieło stworzenia wizytówka zakończone, wszyscy zakładają powstałe kolaże i spacerują po sali. Wszyscy chodzą, zapoznają się ze swoimi wizytówkami, komunikują się, zadają pytania. Przyjemna, spokojna muzyka stanowi doskonałe tło dla tej parady indywidualności.

Czy myślisz, że można skutecznie przewodzić innym, nie wiedząc, kim naprawdę jesteś?

Czy masz wrażenie, że dzięki temu zadaniu lepiej zrozumiałeś, jaką osobą jesteś? Czy udało Ci się stworzyć swoją wizytówkę w sposób kompletny i przejrzysty?

Co było łatwiejsze – mówienie o swoich mocnych stronach czy spisanie swoich wad na kartce papieru?

Czy wśród swoich partnerów znalazłeś osobę podobną do Ciebie? kto bardzo się od ciebie różni?

Czyj kolaż najbardziej zapamiętujesz i dlaczego?

Jak tego typu praca może wpłynąć na rozwój przywództwa?

Nasza percepcja jest zwierciadłem, które kształtuje nasze wyobrażenie o nas samych, naszą samoświadomość. Oczywiście ludzie wokół nas (rodzina, przyjaciele, współpracownicy) korygują naszą samoidentyfikację. Czasem do tego stopnia, że ​​wyobrażenie o sobie zmienia się nie do poznania u osoby, która jest skłonna dostrzegać opinie z zewnątrz i ufać innym znacznie bardziej niż sobie.

Niektórzy ludzie mają bardzo szczegółową samoświadomość. Potrafi swobodnie opisać swój wygląd, zdolności, umiejętności i cechy charakteru. Uważa się, że im bogatszy mam obraz siebie, tym łatwiej radzę sobie z rozwiązywaniem różnych problemów, tym bardziej spontaniczny i pewny siebie będę w komunikacji interpersonalnej.

Matrioszka

Jak świat się zmienia! I jak ja się zmieniam! Nazywają mnie tylko jednym imieniem. W rzeczywistości tym, co mnie nazywają, nie jestem sam. Jest nas wielu. Żyję...

N. Zabolotsky

Rozwijanie wśród uczestników umiejętności samoanalizy;

Pomóż pokonać wewnętrzne bariery, strach i niepewność przed innymi ludźmi;

Pozwól członkom zespołu zbadać cechy, które pomagają im i utrudniają im bycie liderami.

Zasoby: duża lalka Matrioszka.

Wielkość grupy: gra zakłada kameralną sytuację, dlatego preferowana jest grupa maksymalnie 15 osób.

Czas: w zależności od liczby uczestników i poziomu ujawnienia się.

„Matryoshka” to jedna z technik psychodramatycznych, która sprzyja odkrywaniu siebie i samowiedzy członków grupy. Jak zawsze w przypadku stosowania technik psychodramatycznych, powodzenie ćwiczenia w dużej mierze zależy od trenera. Sukces ten wiąże się ze stworzeniem atmosfery zaufania i wsparcia. Uczestnicy powinni skupić się na wypowiedziach i emocjach swoich towarzyszy, unikać wszelkich komentarzy, wyśmiewania i reakcji, które mogłyby przestraszyć objawienie lub urazić.

Wolontariusz, który przyjdzie na miejsce spośród uczestników szkolenia, otrzymuje w ręce lalkę matrioszkę i proszony jest o jej otwarcie, docierając do najmniejszej lalki. Każda warstwa reprezentuje dla naszego bohatera jego esencję, tak że pod zewnętrzną powłoką – jak widzą go inni – kryją się głębsze i bardziej tajemnicze poziomy.

Gra zaczyna się od słów:

To ja (nazwisko i imię uczestnika), jak mnie widzą inni...

Kontynuacja może brzmieć: „To jestem ja – jako moi koledzy/przyjaciele/rodzina/kochanek/takim, jakim naprawdę jestem, jak mnie znają.” Możesz skierować rozmowę w określonym kierunku i poprosić, aby mówić tylko o cechach przywódczych, potencjale, sukcesach i niepowodzenia, lęki i oczekiwania... Można wszystko zostawić tak, jak jest, pozwolić historii rozwinąć się zgodnie z poziomem otwartości i refleksji każdego z graczy, który wychodzi, aby zaprezentować swoją lalkę gniazdującą.

Przeramowanie

Opanuj w praktyce technikę przeformułowania;

Pomóż uczestnikom szkoleń pokonać wewnętrzne bariery, strach i niepewność przed innymi ludźmi;

Wykazać w praktyce różnice nieodłącznie związane z podejściem ludzi do tego samego problemu, rozważyć istniejące metody i podejścia do jego rozwiązania;

Rozwijaj zdolności empatyczne uczestników szkolenia jako liderów.

Zasoby: dobrze jest, jeśli trener ma możliwość zapewnienia uczestnikom ćwiczeń arkuszy papieru whatman, farb, ołówków, pisaków, kawałków kolorowego materiału, peruk i innych podstawowych atrybutów teatralnych.

Czas: 60-90 minut.

Wielkość grupy: zaleca się pracę w kameralnej atmosferze, w grupie 10-15 osób.

Postęp ćwiczenia

Można to zadanie nazwać antyreklamą, analogicznie do znaczenia poprzedniego ćwiczenia. Prawda jest jednak taka, że ​​zadanie to absolutnie nie będzie miało charakteru krytycznego ani oskarżycielskiego. Wręcz przeciwnie, pomoże przemyśleć na nowo rzeczy, które wydają nam się negatywne, zobaczyć „drugą stronę medalu”.

Najpierw dowiedzmy się, co to jest „przeformułowanie” – słowo, od którego pochodzi nazwa ćwiczenia!

PRZERAMOWANIE (powstrzymanie) - zmiana punktu widzenia na sytuację, aby nadać jej inne znaczenie (Alder X. NLP: nowoczesne psychotechnologie. St. Petersburg: Peter, 2000).

W naszym przypadku będziemy mówić o zastosowaniu przeformułowania w celu zmiany negatywnej samooceny na pozytywną.

Dzielimy grupę na pary. W każdej parze prosimy partnerów o wymianę informacji o sobie przez 10 minut, tak aby tematem rozmowy była jakakolwiek cecha charakteru lub nawyk, który dana osoba sama postrzega jako coś negatywnego lub przeszkadzającego. Następnie w ciągu 20 minut każdy z członków pary będzie musiał przygotować swój pogląd na tę cechę, aby przedstawić go pozytywna strona. Na przykład powolność jest postrzegana jako troskliwość i zdolność do powolnego i dokładnego opanowania materiału życiowego; brak odwagi skutkuje dobrą naturalną samoobroną, brak awanturnictwa; wszystkożerność - przejaw zainteresowania życiem, ciekawości, pragnienia uniwersalności wiedzy i umiejętności; niechlujstwo - własność twórczy charakter nie zauważać codzienności, ale być twórcą ideału.

Na następnym etapie technikę przeformułowania należy sformalizować w ramach określonego gatunku: przemyślenie na temat jakości jest prezentowane reszcie grupy w formie piosenki, skeczu teatralnego, monologu, rysunku, komiksu itp. - w formie maksymalnie odzwierciedlającej przemyślaną jakość. Im bardziej przekonująca jest zmiana sposobu myślenia, im bardziej empatyczne jest zadanie wobec partnera, tym skuteczniejszy jest wynik ćwiczenia.

Zakończenie: omówienie ćwiczenia.

Apel do bohaterów przeramowań z pytaniem, jak nowe wydawało im się spojrzenie na dostrzegany przez nich problem. Czy kiedykolwiek wcześniej myśleli o podobnych możliwościach samooceny? Jak myślą o zdobytym doświadczeniu?

Wymieniaj poglądy na temat najbardziej udanych/kontrowersyjnych pomysłów. Co podobało Ci się w tym zadaniu? Jak było trudno? Co odkryłam w sobie pracując z partnerem i nad otrzymanym materiałem?

Okrąg jako metafora.

Moje relacje z innymi, sposoby wchodzenia w krąg społeczny, krąg zaangażowania, z konkretną osobą, wydarzeniem, procesem. Koło problemów życiowych.

Podobnie jak w innych przypadkach, metafora gamingowo-filozoficzna jest jedynie impulsem do samoanalizy, refleksji i przyswojenia empirycznie zdobytej wiedzy, przekładając ją na płaszczyznę zachowania.

Lider. Kim on jest, jaki jest?

Życie nie jest problemem do rozwiązania. Życie jest czymś, co należy przeżyć... tak inteligentnie, umiejętnie i dobrze, jak potrafimy żyć dzień po dniu. Życie trzeba znosić.

Życie nie ma rozwiązania.

Profesor Thomas Satz

Uczyć umiejętności rozpoznawania charakteru sytuacji i postępowania adekwatnego do istniejących warunków;

Ćwicz perswazję jako umiejętność niezbędną do przywództwa;

Badanie wpływu rywalizacji na interakcję w grupie.

Zasoby: żadne nie są wymagane. Ćwiczenie można wykonywać zarówno w pomieszczeniu, jak i na zewnątrz.

Czas: 20 minut.

Rozmiar opaski: optymalna ilość uczestnicy 8-15 osób.

Postęp ćwiczenia

To ćwiczenie będzie wymagało odważnego ochotnika, który jako pierwszy włączy się do gry.

Uczestnicy tworzą ciasny krąg, który w każdy możliwy sposób uniemożliwi przedostanie się do niego naszego walecznego bohatera.

Ma tylko trzy minuty na wykorzystanie siły perswazji (przekonywanie, groźby, obietnice), zręczności (nurkowanie, poślizg, przebicie się w końcu), przebiegłości (obietnice, komplementy) i szczerości, aby przekonać krąg i jego jednostkę przedstawicieli, aby wpuścili go do centrum.

Nasz bohater oddala się od kręgu o dwa, trzy metry. Wszyscy uczestnicy stoją do niego plecami, skuleni w ciasnym i zjednoczonym kręgu, trzymając się za ręce...

Dziękuję za Twoją odwagę. Kto następny jest gotowy zmierzyć swoje siły intelektualne i fizyczne w starciu z kręgiem? Na twoich znakach. Zaczynajmy!

Ukończenie

Na koniec ćwiczenia zdecydowanie omawiamy strategię zachowania graczy. Jak się tutaj zachowywali, a jak zachowywali się w zwykłych, codziennych warunkach? Czy istnieje różnica między zachowaniem symulowanym a rzeczywistym? Jeśli tak, to dlaczego?

Wróćmy teraz do ćwiczenia, zmieniając trochę problem. Każdy, kto zdecyduje się zagrać przeciwko okręgowi, będzie musiał wybrać i zademonstrować strategię zachowania, która jest dla niego zupełnie nietypowa. Przecież jesteśmy w teatrze, więc nieśmiały będzie musiał wcielić się w rolę pewnego siebie, a nawet aroganckiego, dumny będzie musiał „grać na litość”, a ten przyzwyczajony do agresywnych zachowań trzeba będzie przekonać krąg po cichu i absolutnie inteligentnie... Postaraj się jak najbardziej przyzwyczaić do nowej roli.

Zakończenie: omówienie ćwiczenia.

Czy łatwo jest grać według cudzego scenariusza? Co daje nam wejście w rolę, stereotyp behawioralny drugiej osoby? Co nowego odkryłem w sobie i w moich towarzyszach?

Charyzmatyczna osobowość

Przećwicz rozpoznawanie jasnych i wyraźnych oznak charyzmatycznego zachowania i zrozumienie cech przywódczych.

Zasoby: żadne nie są wymagane. Czas: około pół godziny.

Wielkość grupy: tak duża, jak chcesz. Zasoby: żadne nie są wymagane. Czas: około pół godziny.

Postęp gry.

Najpierw omówmy z grupą samą koncepcję „osobowości charyzmatycznej”. Kiedy uczestnicy dojdą do wniosku, że charyzma to zdolność człowieka do przyciągania i utrzymywania uwagi innych ludzi, do emanowania energią, która przyczynia się do akceptacji takiej osoby, poczucia łatwości i celowości jej obecności, dochodzimy do wniosek, że charyzmatyczny przywódca jest obdarzony nieuchwytnym urokiem, który zapewnia mu zdolność wpływania na ludzi.

Osoba charyzmatyczna jest pewna siebie, ale nie pewna siebie, jest przyjazna, ale nie „słodka” ani pochlebna, komunikacja z nim jest przyjemna, chcesz słuchać jego słów.

Och, jak bardzo chcę być charyzmatyczny! Co powinienem w tym celu zrobić? Cóż, po pierwsze, spróbuj przeanalizować, jak wygląda i zachowuje się charyzmatyczna osobowość. Po drugie, spróbuj „dostroić się do fali” charyzmatycznego lidera, szukaj wskazówek w stylu jego zachowania, w jego gestach, mimice, sposobie rozmowy i zachowaniu z innymi ludźmi.

Po 10-15 minutach zapraszamy grupy do przejścia do kolejnego etapu pracy: zbudowania na podstawie opowieści żywej rzeźby, odzwierciedlającej znaczenie usłyszanych historii. Każdej grupie dajemy możliwość pokazania swojego składu innym grupom. Omawiamy, jak charyzma osobowości objawia się w bezsłownej, statycznej kompozycji. Jakie elementy cech charakteru lidera możemy zidentyfikować wizualnie? Prosimy uczestników szkolenia o nadanie jasnej i wymownej nazwy rzeźbie swoich towarzyszy.

Ukończenie

Kończąc grę, po raz kolejny zauważamy cechy charyzmatycznej osobowości. Czy lider musi być charyzmatyczny? Jak przebiegała praca w podgrupach? Którą z historii opowiadanych przez swoich towarzyszy pamiętasz? Co możesz zrobić, aby stać się osobą charyzmatyczną? Jak możesz się tego nauczyć?

Aby zostać liderem, trzeba nie tylko rozumieć prawa istnienia i rozwoju grupy, ale także posiadać specjalną wiedzę o sobie.

P. Hersey i K. Blancherd w książce „Management of Organised Behaviour” (Nowy Jork: Prentice-Hall, 1977) wyróżniają siedem dźwigni władzy zapewniających pozycję lidera:

1. Specjalna wiedza.

2. Posiadanie informacji.

3. Dostępność połączeń i ich wykorzystanie.

4. Legalna władza.

5. Cechy charakteru i zachowania osobistego.

6. Możliwość nagrodzenia tych, którzy się wyróżnili.

7. Prawo do karania.

W grupie różni ludzie doświadczać różnych wpływów wymienionych powyżej dźwigni władzy. Są tacy, którzy są gotowi zaakceptować przywódcę i podążać za nim wyłącznie ze względu na chęć poddania się władzy. Dla nich sam czynnik przynależności (formalnej lub nieformalnej – dzięki woli grupy) lidera na inny poziom w hierarchii jest wystarczającym powodem, aby podążać za nim i wykonywać jego polecenia.

Dla innych mocnym motywem będzie fakt, że lider posiada specjalną wiedzę i kanały informacyjne niedostępne dla innych członków grupy. To właśnie będzie miało wpływ na chęć wysłuchania opinii kierownictwa, nawet w przypadkach, gdy decyzje nie wydają się do końca uzasadnione i logiczne („Więc on coś wie! Nie ma dymu bez ognia!”).

Od tysięcy lat polityka kija i marchewki zapewnia sukces przywódcom różnych szczebli, umiejętność postawienia znaku interpunkcyjnego w klasycznym zdaniu „Egzekucji nie można ułaskawić” („Egzekucji nie można ułaskawić!” lub „Egzekucji nie można wybaczyć” wybacz!”) – jeden przecinek wart wiele znaków władz! Zagłębiając się w annały mądrości ludowej, znajdziemy wiele rad dla przywódcy, który swoją piramidę władzy buduje właśnie na umiejętności nagradzania i karania. „Kochaj jak dusza, ale potrząśnij jak gruszka!” - tylko jedna maksyma spośród wielu innych.

Przy tym wszystkim osobowość lidera jest najsilniejszą, najbardziej obiecującą i niezawodną dźwignią władzy. Tylko można przewidzieć, jak w danej sytuacji przejawią się cechy ludzkie i osobiste. Ale nawet prognoza pogody może mylić. Szkolenie przywódcze daje możliwość sprawdzenia sytuacji wyjściowej w praktyce. Sprawia, że ​​zachowania przywódcze stają się widoczne i konkretne w sztucznie stworzonych sytuacjach, które czasem są bardziej banalne niż życie, a czasem znacznie bardziej zagmatwane niż rzeczywistość. Ćwiczenia szkoleniowe budują poczucie bezpieczeństwa (zawsze można pokonać!) przywództwo; z drugiej strony ujawniają cechy osobowe lidera, wyjaśniają jego relacje z innymi członkami grupy, sprawdzają siłę jego pozycji władzy, relacje ze strukturami organizacyjnymi, społecznymi, naturalnymi i sztucznie stworzonymi.

Style przywództwa

Opanuj aktywny styl komunikacji i rozwijaj partnerskie relacje w grupie;

Przećwicz rozpoznawanie wyraźnych oznak zachowań przywódczych i zrozumienie cech przywódczych;

Przećwiczcie wspólną pracę nad zadaniem grupowym, analizując wpływ różnych stylów przywództwa na wynik;

Zademonstrować w praktyce różnice w podejściu różnych typów liderów do rozwiązywania problemu i pełnienia funkcji przywódczych, a także wpływ pozycji lidera na wynik działań grupy.

Wielkość grupy: do 25 osób. Zasoby: żadne nie są wymagane. Czas: 1-1,5 godziny

Na początek prosimy uczestników szkolenia, aby usiedli wygodnie, skupili się i wyobrazili sobie, jak kontynuowaliby zdanie „Kiedy myślę o liderze, wyobrażam sobie…”. Kogo przedstawia pamięć? Czyja osobowość przychodzi Ci na myśl? Wymieńmy się wynikami: opowiedzmy naszym towarzyszom o przywódcach, których wyobrażenia sobie wyobrażaliśmy. Jakie są najbardziej uderzające cechy tych osób?

Kto jest liderem? Czy według Ciebie poprawna jest następująca definicja: „Lider to ten, kto stoi na czele grupy, wyznacza główne kierunki jej działania i wpływa na zachowania jej członków”? Co mógłbyś dodać/zmienić w proponowanym brzmieniu?

Są przywódcy formalni i nieformalni. Kim on jest, twoim przywódcą?

Liderzy mogą być dwojakiego rodzaju: lider transakcyjny (zachęca grupę do pracy na rzecz osiągnięcia celów) i lider społeczno-emocjonalny (we wspólnych działaniach interesuje go, w jaki sposób osobiste i społeczne potrzeby członków zespołu są brane pod uwagę przy rozwiązywaniu problemów). problem grupowy). Do którego z dwóch (lub mieszanych) typów należy osoba, którą masz na myśli?

Jaki jest styl przywództwa opisanych przez Ciebie osób – demokratyczny, autorytarny, permisywny?

Druga faza

Grupę dzielimy na trzy podgrupy, w każdej prosimy o wybranie jednego przedstawiciela, który będzie liderem grupy. Po zakończeniu wyborów zgadzamy się z kandydatem pierwszej podgrupy i określamy dla niego rolę lidera działającego w stylu demokratycznym. Zgadzamy się także z kandydaturą lidera drugiej grupy. Jego styl przywództwa definiujemy jako przebiegły. Nie zatwierdzamy decyzji trzeciej podgrupy. Coach sam przydziela do podgrupy autokratycznego lidera, skłonnego do autorytarnego, dyktatorskiego stylu przywództwa.

Następnie ogłaszamy zadanie grupowe (takie samo dla wszystkich uczestniczących grup): zawiązać jak najdłuższy łańcuszek ze sznurówek członków podgrupy. Grupy mają na tę pracę pięć minut.

Ukończenie

Przede wszystkim sprawdzamy, która grupa poradziła sobie z zadaniem lepiej niż inne, która grupa jest na drugim miejscu, a która na trzecim miejscu?

Omawiamy postęp w grze. Jak grupa zareagowała na demokratycznego/permisywnego/autorytarnego przywódcę?

Jak i w jaki sposób przejawiała się rola lidera podgrupy? Jaki typ i styl przywództwa jest Twoim zdaniem preferowany? Jaki jest optymalny styl przywództwa w sytuacji, gdy pomiędzy małżonkami dochodzi do kłótni domowej? Role:

Kapitan statku, który rozbił się na oceanie?

Lider społeczności studenckiej w przygotowaniach do festiwalu?

Dyrektor szkoły postawiony w sytuacji kryzysowej z powodu rotacji kadr?

Nauczyciele podczas eksperymentów z urządzeniami elektrycznymi?

Kierownik pracowni literackiej podczas selekcji i dyskusji opowiadań, które znajdą się w kolejnym numerze almanachu?

Na czym opierałeś swój wybór w każdym konkretnym przypadku?

Quinn V.N. Psychologia stosowana. 4. wydanie międzynarodowe. Petersburg: Piotr, 2000.

„D. McGregor odkrył, że konkretne metody pracy lidera zależą od ogólnej koncepcji, której przywódca przestrzega w stosunku do ludzi. McGregor zidentyfikował dwie możliwe koncepcje, nazywając je Teorią X i Teorią Y. Teoria X to pesymistyczny pogląd na człowieka Liderzy, Ci, którzy wyznają Teorię X, opierają się na przekonaniu, że ludzie są z natury leniwi, unikają pracy i obowiązków z nią związanych, wierzą, że ich podwładni realizują własne, egoistyczne interesy, których interesy są im obojętne organizacji i że ludzie w większości nie chcą samodzielnie podejmować decyzji, ale mają skłonność do podporządkowania się decyzjom przełożonego. W rezultacie taki lider jest zmuszony do ciągłego monitorowania swoich podwładnych, bo jest przekonany że... trzeba ich sprawdzać, korygować, a nawet karać, gdy nie chcą się podjąć wysiłku.

Wręcz przeciwnie, teoria Igreka zakłada pozytywny obraz osoby. Jej zwolennicy uważają, że człowiek jest z natury aktywny i potrafi organizować własną działalność, że w sprzyjających warunkach dąży do odpowiedzialności, do samodzielnego podejmowania decyzji, wykazując się przy tym wrodzonymi twórcza wyobraźnia. Przywódca wyznający teorię Igreka nie będzie wywierał na ludzi presji ani groził im karą, raczej da im pełną swobodę działania.

Rozwijając teorię McGregora, V. Oushi zaproponował inną opcję odnoszenia się do osoby, nazywając ją teorią Zet. Liderzy wyznający teorię Z wierzą, że ludzie są z natury aktywni, ale bez odpowiedniego przywództwa prawdopodobnie będą działać nieefektywnie. Menedżerowie tacy starają się nawiązywać ze swoimi pracownikami relacje oparte na zaufaniu i współpracy, starają się wpajać swoim podwładnym lojalność wobec organizacji i tak organizować pracę, aby najważniejsze decyzje podejmowali wspólnie zwykli pracownicy i kadra kierownicza” (s. 499-500).

Nowy generator zachowań

Jednakże jedna z wielu technik zakotwiczania NLP stosowana jest przede wszystkim w celu wprowadzenia do zachowania osoby elementów, które nie były wcześniej obecne w jej historii.

Jeśli użyjesz tej techniki, możesz sprawić, że Twoje zachowanie będzie bardziej skuteczne i skuteczne. Za jego pomocą możesz przekształcić nie tylko każdy element zachowania, który Cię nie satysfakcjonuje, ale także stworzyć dla siebie całkowicie nowy styl. Staraj się wykonywać każdy krok ostrożnie, spokojnie i pewnie.

Określ, co dokładnie w swoim zachowaniu chciałbyś zmienić lub jaki nowy styl zachowania chciałbyś nabyć.

Określ, czy nowy styl może doprowadzić Cię do osiągnięcia pożądanego rezultatu, osiągnięcia Sukcesu.

Stosując określone ćwiczenia, wejdź w odmienny stan świadomości. Osiągnij głębię i ostrość.

Obejrzyj film przedstawiający Twoje poprzednie zachowanie (oddzielony obraz) i znajdź moment, w którym to zachowanie się zaczyna. Umieść kotwicę.

Wyobraźcie sobie Mistrza stosującego nowy styl zachowania: co robi? Co on mówi? Jak wyraża swoje uczucia? (oddzielony obraz) Czy zadowalają Cię takie przejawy? Jeśli nie, wprowadź zmiany, które będą dla Ciebie akceptowalne. Umieść kotwicę.

Ustaw swój wizerunek i przesuń go na obraz Mistrza. Zobacz, jak ty, jako Mistrz, z łatwością i przyjemnością wykonujesz pożądane zachowanie (obraz oddzielony). Czy jesteś zadowolony z tego, co robisz jako Mistrz? Czy tego właśnie chciałeś?

Wprowadź ten obraz. Zostań Mistrzem, gotowym w każdej chwili wdrożyć nowe zachowanie. Co widzisz, słyszysz, czujesz? Jakie nowe wrażenia i myśli przychodzą Ci do głowy? Czy odpowiada Ci nowy światopogląd? Aktywuj obie kotwice.

Przećwicz pożądaną reakcję - nowe zachowanie za pomocą Kotwicy.

Teraz szybko „przebiegnij” przez fragmenty swojej przyszłości, w których z powodzeniem wdrażasz nowy styl zachowania.

Wejdź w normalny stan świadomości. Zdobądź kontrolę nad światem zewnętrznym.

Zainicjuj nowe zachowanie, prawdziwe lub naśladowane (użyj kotwicy!). Zauważ uczucie satysfakcji, które do ciebie przyjdzie.

Obserwuj siebie przez jakiś czas: czy stosujesz nowy styl zachowania, czy osiągasz zamierzone rezultaty, czy przynosi Ci to satysfakcję i poczucie Sukcesu.

Część druga. Przywództwo poprzez komunikację

Dlaczego ważne jest, aby wypowiadać się publicznie tak często, jak to możliwe?

* Będąc na miejscu mówcy automatycznie zyskujesz status eksperta w oczach słuchaczy.

* Otrzymujesz możliwość rozpowszechniania swoich pomysłów wśród dużej liczby osób.

* Zostaniesz zauważony przez przedstawicieli mediów i potencjalnych partnerów.

Dwóch na dwóch, czyli nowy Juliusz Cezar

Skutecznie trenuj interakcję z partnerem przy maksymalnej koncentracji i szybkości reakcji;

Daj uczestnikom szkoleń możliwość sprawdzenia siebie i swojej gotowości do pełnienia roli lidera;

Rozwiń umiejętność efektywnej pracy w kilku obszarach działalności;

Naucz się działać w stresie, nie tracąc przy tym zdolności koncentracji na problemie.

Wielkość grupy: nieistotna.

Zasoby: Do ćwiczenia potrzebny jest naprawdę duży, nieumeblowany pokój, dwa krzesła, flipchart i marker do zapisywania wyników każdej rundy.

Czas: w zależności od ilości uczestników. Każdy z czterech graczy gra przez 10 minut.

Postęp ćwiczenia

To ćwiczenie przenosi nas z powrotem do historii cesarza Juliusza Cezara, który posiadał niesamowitą umiejętność wykonywania kilku różnych czynności jednocześnie i sprawnie. Czasami przywódca musi zastosować w praktyce niezwykłe cechy szlachetnego Rzymianina.

W każdej rundzie gry bierze udział czterech zawodników na boisku i dwie grupy sędziów.

(Ilość sędziów nie ma znaczenia, dlatego czasami można podzielić wszystkich widzów na dwie grupy sędziów, z których każda otrzymuje określone zadanie.)

Zatem pierwsza grająca czwórka wychodzi na boisko i zabiera ze sobą dwa krzesła. Gracze pierwszy i drugi siedzą naprzeciw siebie w odległości 2-2,5 m. Gracze trzeci i czwarty siedzą najpierw za krzesłem drugiego uczestnika. Jest to ich pozycja wyjściowa, następnie w miarę postępów w grze mogą swobodnie poruszać się po pomieszczeniu.

Zasady gry są następujące. W ciągu dwóch minut pierwszy gracz musi powtórzyć wszystkie ruchy drugiego gracza, wykonane przez niego w sposób dowolny: wszelkie ruchy podczas siedzenia, stania, poruszania się po pomieszczeniu... Dodatkowo pierwszy gracz będzie musiał odpowiadać na ciągłe pytania z trzeci i czwarty gracz. Pytania mogą być dowolne. Kiedy wyobraźnia jednego z pytających się skończy, natychmiast włącza się drugi.

Należy pamiętać, że sędziowie również biorą udział w grze. Są najuczciwszymi i najbardziej troskliwymi arbitrami na świecie. Jedna grupa sędziów pilnuje, aby pierwszy gracz nie przegapił ruchów partnera i powtórzył każdy z nich. Za każde spudłowanie przyznawany jest punkt karny! Druga grupa monitoruje odpowiedzi na pytania. Odpowiedzi mogą być całkowicie dowolne, nielogiczne, pozbawione związku z pytaniem itp. Ważne jest, aby pierwszy gracz miał sensowną reakcję na pytania dwóch asystentów i aby w swoich odpowiedziach nie używał zakazanych „Tak!”, „Nie!”, „Nie wiem!”

Za użycie każdej zabronionej odpowiedzi otrzymasz punkt karny.

Gra trwa przez dwie minuty. Następnie sędziowie pierwszej i drugiej grupy podają liczbę punktów karnych zdobytych przez zawodnika. Wynik jest rejestrowany. Następnie gracze zamieniają się rolami: drugi gracz odpowiada teraz i powtarza ruchy przez dwie minuty.

Znowu podsumowanie, nagranie i zmiana ról: teraz trzeci i czwarty uczestnik zajmują krzesła do zabawy, a pierwszy i drugi będą zadawać pytania.

Zadanie to można wykonać na zmianę z całą grupą, aby wyłonić absolutnego mistrza – tego, który zdobył najmniej punktów karnych.

Zakończenie: omówienie ćwiczenia.

Które czynności były trudniejsze do wykonania – powtarzanie ruchów partnera czy odpowiadanie na pytanie?

Czy podczas gry zdarzały się momenty kryzysowe, kiedy zdawałeś sobie sprawę, że tracisz kontrolę nad sytuacją? Co pomogło Ci przezwyciężyć takie chwile i wrócić do zadania?

Co wyniosłeś z gry? Co teraz myślisz o mocnych i słabych stronach swojego zachowania w sytuacji kryzysowej?

Trudna rozmowa

Ćwicz perswazję jako umiejętność przywódczą;

Przećwicz proces negocjacji jako sposób na rozwiązanie konfliktu.

Wielkość grupy: nieistotna. Zasoby: żadne nie są wymagane. Czas: do godziny.

Trener prosi uczestników o uważne wysłuchanie legendy gry.

Jesteś szefem małego działu dużej firmy doradztwa politycznego. Na jutro we wczesnych godzinach porannych zaplanowano decydujące spotkanie, podczas którego trzeba przedstawić klientowi – kandydatowi na wybrane stanowisko samorządowe – strategię jego kampanii wyborczej.

Klient wymaga zapoznania się ze wszystkimi elementami produktów reklamowych: szkicami plakatów, ulotek propagandowych, tekstów reklam, artykułów.

W wyniku fatalnego nieporozumienia gotowy materiał został wymazany z pamięci komputera, dlatego zarówno copywriter, jak i grafik muszą przywrócić klientowi cały wolumen propozycji. Dopiero teraz, o 18.30, zrozumiałeś, co się stało. Dzień pracy już prawie dobiegł końca. Przywrócenie utraconego materiału zajmuje co najmniej półtorej do dwóch godzin.

Ale są dodatkowe problemy: Twój copywriter zapłacił mnóstwo pieniędzy, aby dostać bilet na koncert swojego wymarzonego zespołu – Metalliki. Jest prawdziwym fanem hard rocka i wiesz, że koncert zaczyna się za półtorej godziny.

Poza tym Twoja koleżanka graficzka obchodzi dziś swoją pierwszą rocznicę ślubu. Podzieliła się z Wami swoimi planami powitania męża w domu z pracy niespodzianką - romantyczną kolacją we dwoje przy świecach. Więc teraz niecierpliwie patrzy na zegarek, żeby móc pobiec do domu i dokończyć wszystkie przygotowania, zanim mąż wróci z pracy.

Co robić?!

Twoim zadaniem jako szefa działu jest nakłonienie pracowników do spóźnienia się i przygotowania materiałów.

Po zapoznaniu się z zadaniem zapraszamy trzech uczestników do spróbowania swoich sił na scenie, odgrywając rozmowę pomiędzy liderem a jego podwładnymi. Można sobie wyobrazić kilka prób, w każdej z nich skład uczestników będzie inny. Ważne jest, aby po każdym występie trener sprawdzał stan rzeczy, pytając publiczność:

Czy wierzysz, że do rana zadanie zostanie wykonane?

Ukończenie

W jaki sposób ta gra fabularna pomogła Ci zrozumieć tajniki procesu negocjacji?

Jaki był Twój styl rozwiązywania konfliktów?

Który Cechy indywidulane negocjacje ujawniły grę u uczestników szkolenia?

Verderber R., Verderber K. Psychologia komunikacji. - 11. wydanie międzynarodowe. - Petersburg: Moskwa, 2003

Wiele osób unika sytuacji konfliktowych, ponieważ nie wiedzą, jak skutecznie rozpocząć rozmowę konfliktową. Zaproponowane rekomendacje... pomogą Ci rozpocząć konflikt w sposób, który nie prowokuje reakcja obronna od partnerów i ułatwioną współpracę.

1. Przyznaj, że masz problem. Załóżmy, że próbujesz uczyć się do testu z najtrudniejszego przedmiotu, a twój sąsiad włącza magnetofon na pełną moc. Aby rozwiązać problem, decydujesz się porozmawiać z sąsiadem. Możesz skutecznie wyjaśnić jej swój problem, jeśli zaczniesz od słów: „Cześć. Czy możesz mi w czymś pomóc? Uczę się do egzaminu… To jest najtrudniejszy egzamin…”.

2. Opisz potencjalny konflikt na podstawie zaobserwowanego zachowania. możliwe konsekwencje i twoje uczucia. Bardzo ważne jest, aby wyjaśnić drugiej osobie wszystkie te trzy kroki [zachowanie – konsekwencje – uczucia]... „Kiedy słucham waszej muzyki [zachowania], jestem rozproszony i nie mogę się skoncentrować, ciężko mi się uczyć egzamin [konsekwencje] i odczuwam niepokój i irytację [uczucia]”.

3. Staraj się nie pozwolić drugiej osobie zmienić tematu rozmowy.

Kiedy zapytasz sąsiadkę o magnetofon, załóżmy, że odpowie ci w ten sposób: „Och, wszyscy tutaj podkręcają muzykę na pełną głośność!” Nie zaczynaj mówić o „wszystkich”. Wróć tam, gdzie zacząłeś. „Tak. To jasne, że mamy dużo hałaśliwych sąsiadów i głośna muzyka zazwyczaj mi nie przeszkadza. Ale mimo to mam teraz ważną sprawę i miałem nadzieję, że mi pomożecie…”

4. Zaproponuj rozsądne rozwiązanie w oparciu o wspólne wartości.

„Myślę, że obojgu czasami zdarza się, że drobnostka zakłóca naszą koncentrację. Tak więc, choć rozumiem, proszę cię o przysługę, ale mam nadzieję, że pomożesz mi, ściszając muzykę, gdy będę nauka materiału..."

5. Zastanów się, co powiedzieć, zanim skonfrontujesz się z drugą osobą, aby krótko i jasno przedstawić problem.

Być może największym problemem większości z nas jest to, że mamy dobre intencje, których staramy się trzymać w granicach, ale przytłaczają nas emocje i albo mówimy coś, czego nie powinniśmy mówić, albo denerwujemy drugą osobę.

Zanim zaatakujesz bliźniego, pomyśl: „Co mam powiedzieć?” Poświęć chwilę i przećwicz. Powiedz sobie: „Muszę uznać problem, a następnie zastosować się do formuły zachowanie – konsekwencje – uczucia” (s. 141-142).

Ćwiczenia do samodzielnego wykonania:

Cel: Praca ze strachem podczas wystąpień publicznych. Dostosowanie psychologiczne.

„Króliczek” to ćwiczenie z arsenału służb specjalnych. Jeśli na sali są dla Ciebie ważne dla Ciebie osoby, nie ma nic lepszego niż przyjęcie „Zajączki”. Zwłaszcza jeśli boisz się, że będą Ci przeszkadzać w trakcie przemówienia, okazywać niezadowolenie lub zadawać podchwytliwe pytania. Zamknij oczy na około pięć minut i wyobraź sobie, że będziesz przemawiał nie przed ludźmi, ale przed prawdziwymi króliczkami. Białe, puszyste, z różowymi ustami. I dostosuj się do faktu, że jeśli króliki będą się dobrze zachowywać, będziesz dla nich miły. Ale jeśli jakikolwiek skoczek przeszkodzi ci w występie, uderzysz go na scenie. Potem usiądzie na korytarzu i gorzko będzie płakać z bólu i wstydu, zakrywając oczy puszystymi uszami. Zabawny obrazek, prawda? A reszta króliczków uspokoi się i nie odważy się wydać żadnego dźwięku, gdy będziesz na scenie. Wyobraź sobie szczegółowo uszy króliczka z wieńcami widocznymi w świetle. Wyobraź sobie, jak zabawnie kręcą nosami. Zobacz ich bystre oczy. Poczujesz się lepiej.

"Ołowiany żołnierzyk". Bezsprzecznie udowodniono, że pozycja ciała wpływa na głos, intonację i tempo wypowiedzi, które z kolei decydują o powodzeniu w znacznie większym stopniu niż sama treść wypowiedzi. Ćwiczyć. Znajdź pozycję, w której czujesz się komfortowo. Czasami wystarczy trochę bliżej przysunąć stopy lub nieco mniej wygiąć plecy, aby wszystko się ułożyło. Spróbuj mówić w ten sposób. Poczuj różnicę. Kolejne proste ćwiczenie, które pomoże ci przyjąć tę pozę automatycznie, bez koncentrowania się na niej podczas samego występu. Możesz zrobić to samemu. Kiedy już znajdziesz pozycję, w której poczujesz się komfortowo, zamknij oczy i wyobraź sobie siebie jako formę do odlewania cynowych żołnierzyków. Poczuj, jak cyna wlewa się w Ciebie, wypełniając puste przestrzenie. Po napełnieniu do pełna dmuchnij w formę, aby ją ostudzić. Pozostań w pozycji „blaszanego głośnika” przez kilka sekund. Zrelaksować się. Wszystko. Twoje mięśnie pamiętają tę pozycję. Gratulacje.

"Pusty". Pusty to pociąg składający się z pustych wagonów. Zatem podczas wykonywania tego ćwiczenia znaczenie słów nie jest ważne. Zadanie polega na mówieniu bez przerwy, na przykład przez dwie minuty, patrząc wiernie w oczy otaczających Cię osób. Twój głos i postawa wskazują, że mówisz ważne rzeczy. Jednocześnie zamiatasz kompletną „zamieć”. Zwykle grupa wyrzuca pierwszą frazę. Cóż, na przykład: „Ptaki odlatują do cieplejsze klimaty" Twój tekst może brzmieć tak: „Ptaki latają do cieplejszych klimatów. Jakiego rodzaju są to krawędzie? Prawdopodobnie są to regiony, w których jest ciepło, gdy tutaj jest zimno. Dlaczego jest tu zimno? Zima. A zima, jak wiadomo, różni się od lata tym, że o tej porze roku temperatura spada. Temperaturę powietrza mierzy się w stopniach Celsjusza. Nie wiem, kto to jest stopień Celsjusza, ale słowo „stopień” jest mi znane. Może to być na przykład 40 stopni, ale nie jest to temperatura, ale siła. Kiedy mówię o fortecy, pamiętam jak z moją klasą pojechaliśmy na wycieczkę do twierdzy Akkerman... „I tak dalej... Co daje to ćwiczenie? Po pierwsze rozwija umiejętność szybkiego doboru właściwych słów. Po drugie usuwa strach przed jąkaniem Na początek zaleca się wykonywanie tego ćwiczenia przez dwie minuty dziennie. Możesz stopniowo zwiększać ten czas do 10 minut.

"Noc przed." Przygotowanie psychologiczne. Wieczór przed występem. Jutro musisz wygłosić przemówienie przed dwudziestopięcioosobową publicznością reprezentującą regionalne stowarzyszenie sprzedaży i wszystko jest gotowe. Pokój w hotelu został zarezerwowany. Sala Balowa B, godz. 10.00. Sprawdziłeś już wszystko, co mogłeś. Hotel nie jest nowy, ale wygodny. Sprzęt audiowizualny działa. Oświetlenie wydaje się być w porządku. Kilka razy obszedłeś salę i wypróbowałeś schody prowadzące na scenę. (To ważne. Te stopnie mają tendencję do skrzypienia, a jeśli chodzisz po scenie, możesz odnieść wrażenie, jakbyś chodził po strychu starego drewnianego domu.) Dobrze przygotowałeś się do swojego występu. Sprawdziłeś swoich odbiorców. A tutaj siedzisz sam, a jest godzina 19:00 poprzedniego wieczoru. Do występu zostało jeszcze sześć godzin, nie licząc czasu na sen. Co powinieneś zrobić? Zmień swoje system nerwowy dla swobodnego poruszania się. Od tej chwili będziesz po prostu płynął z prądem. Nieważne, jakie nagłe nieszczęścia się przytrafią, chyba że zagrażają Twojemu życiu, nie myślisz o nich do jutrzejszej dziesiątej rano i spokojnie odkładasz wszystko na później. Wszystkie twoje myśli są zajęte tylko występem. Zjedz lunch w spokojnym otoczeniu z kimś spokojnym. Przyjemnie, ale spokojnie. Jeśli to możliwe, nie rozmawiaj o interesach. A jeśli jesteś sam, płyń z prądem. Jeśli masz taśmę z przemówieniem, posłuchaj jej samodzielnie. Chłoń jego słowa i myśli. Słuchasz nie po to, żeby krytykować, ale tylko po to, żeby wszystko przyswoić i zapamiętać. Jeśli nie nagrałeś jeszcze swojego wykonania na taśmę, użyj czas wolny aby to zrobić. Po prostu powiedz to do mikrofonu. To nie musi brzmieć idealnie. Ale gdy tylko kaseta z nagraniem trafi w Twoje ręce, poczujesz się lepiej. Będziesz wiedział, że performans istnieje, że jest namacalny, istotny. Teraz posłuchaj tego i zaplanuj czas. Jeśli trwa to zbyt długo, nie mów sobie: „OK, jutro porozmawiam szybciej”, nic z tego nie będzie. Wyrzuć jakąś niezależną sekcję. Będziesz dokładnie wiedział, o ile minut skrócono Twoje wystąpienie, jeśli będziesz śledzić, ile czasu zajęła ta część. Nie dotykaj innych działów, nie próbuj wrzucać jednego słowa tu, jednego wyrażenia tam. Cięcie musi być czyste, proste, tak jak to robi chirurg – w jednym kawałku. Wytnij ten element, a będziesz mieć pewność, że ukończysz go w wyznaczonym czasie. Przeprowadź wyimaginowaną próbę. Słuchając Twojego głosu, chłonąc go całą świadomością, spróbuj wyobrazić sobie siebie w sali, na podium. Słowa i obraz stworzony przez twoją wyobraźnię zaczną się łączyć, wzmacniając się nawzajem. Dodatkowo w ten sposób zmniejszasz ryzyko jakichkolwiek niespodzianek. Słyszysz, jak brzmi Twój występ. Widzisz, jak wyglądasz na podium. I już znasz miejsce akcji. Dlaczego więc powinieneś się martwić? Zrelaksować się. Idź z prądem. Najlepszym momentem na oswojenie się z tekstem jest wieczór poprzedzający spektakl. I nie nadaje się do dokonywania w nim jakichkolwiek poważnych zmian.

Część trzecia. Umiejętności pracy z partnerem i grupą

Dezorientacja

Opanuj aktywny styl komunikacji i rozwijaj partnerskie relacje w grupie;

Przećwicz rozpoznawanie jasnych i wyraźnych oznak zachowań przywódczych oraz zrozumienie cech przywódczych.

Zasoby: żadne nie są wymagane.

Wielkość grupy: tak duża, jak chcesz.

Czas: około godziny.

Grupa stoi w kręgu, wszyscy uczestnicy wyciągają ręce wewnątrz koła, a trener łączy ręce zawodników w taki sposób, aby wywołać zamieszanie. Ręka każdego gracza musi zawierać rękę innego uczestnika. W takim przypadku coach powinien starać się połączyć ze sobą uczestników jak najdalej od siebie. Po wywołaniu zamieszania grupa ma ograniczony czas na rozplątanie się, trzymając ręce razem i uważając na swoich towarzyszy zabaw, aby nie zrobić im krzywdy nieprzemyślanymi ruchami i działaniami.

Zakończeniem gry będzie krąg lub kilka grup graczy połączonych ze sobą szeregowo. Z doświadczenia wiemy, że w 90% przypadków zadanie, niezależnie od tego, jak trudne może się wydawać na pierwszy rzut oka, jest wykonalne. Rzadkim przypadkiem jest węzeł, którego nie da się rozplątać. Zatem podczas meczu trener pełni dwie role:

Wspiera graczy w dążeniu do rozwikłania zagadki, przypomina im, aby uważali na siebie nawzajem, zachęca do sprawdzania różne opcje działania;

Ukończenie

Po wykonaniu zadania lub upływie czasu grupa i trener podsumowują grę.

Co ich zdaniem mogłoby zwiększyć skuteczność rozwiązania problemu?

Kto został nominowany przez grupę na lidera lub został samozwańczym liderem? Co grupa sądzi o tym zjawisku?

Cele: trenowanie różnorodnych umiejętności: spontaniczności, pracy z partnerem, poczucia rytmu, plastyczności, ekspresji ciała.

Wielkość grupy: co najmniej 5-7 osób.

Zasoby: żadne nie są wymagane.

Czas: od 5 do 20 minut, w zależności od życzeń trenera i grupy.

Postęp ćwiczenia

Grupa może ustawić się na miejscu w kręgu lub w łańcuchu. Możesz zaprosić uczestników, aby rozeszli się do ćwiczenia pojedynczo lub według własnego uznania, w zależności od ich gotowości. Ale tak czy inaczej ustalamy tempo ćwiczenia: przerwa między uczestnikami nie powinna przekraczać trzech do pięciu sekund.

Celem zadania jest wykonanie prostej akcji algorytmicznej. Do ruchu można dodać dźwięk.

Pierwszy uczestnik rozpoczyna swoją akcję. Drugi po chwili wahania wchodzi na platformę i dostosowuje się do ruchu pierwszego. Pożądane jest, aby między działaniami powstał jakiś związek: zaprzeczenie, przyczyna i skutek lub emocjonalnie skuteczna ocena tego, co się wydarzyło. Trzeci, po ocenie tego, co dzieje się podczas krótkiej przerwy, dodaje do istniejącego mechanizmu swój własny nowy ruch. Podobnie jak dwójka pierwszych uczestników, jak nakręcana lalka wciąż powraca do wybranej akcji... Tak więc, od gracza do gracza, praca „maszyny” staje się coraz bardziej wielopoziomowa. Powstają logiczne powiązania i cały łańcuch działa aż do momentu, gdy do ćwiczenia dołączy ostatni uczestnik.

Jeśli „maszyna” pracowała rytmicznie, harmonijnie, nieprzerwanie, jeśli osiągnięto logiczną koordynację działań każdego partnera z pracą całego mechanizmu, wówczas mogliśmy zobaczyć całą rozgrywającą się scenę.

Opowieść o trzech

Ćwicz interakcję z partnerem;

Promuj spontaniczność i możliwości twórcze uczestnicy szkoleń;

Popraw nastrój emocjonalny uczestników i pomóż im, uwalniając się od presji, zmniejszyć dystans w komunikacji.

Wielkość grupy: nie ma znaczenia. Każdorazowo w ćwiczeniu będą brały udział nie więcej niż trzy osoby.

Zasoby: jedno krzesło.

Czas: w zależności od składu grupy. Każda trójka uczestników pracuje na stronie średnio 3-4 minuty. Całkowity czas ćwiczenia będzie zależał od liczby takich trójek.

Postęp ćwiczenia

Już z nazwy wiadomo, że w zadaniu weźmie udział trzech graczy. Jeden z nich pełni rolę narratora. Będzie musiał opowiedzieć jedną ze znanych bajek wskazanych przez prezentera. Drugi uczestnik siedzi na krześle twarzą do publiczności. Otwierając po cichu usta i używając mimiki, będzie naśladował rolę gawędziarza. Ręce ma za plecami, więc nie bierze udziału w grze. Rolę „ręk drugiego uczestnika” pełnią ręce trzeciego gracza. Aby to zrobić, musi uklęknąć bezpośrednio za drugim aktorem i włożyć ręce pod pachy. Widzowi powstaje złudzenie, że ręce gestykulujące podczas opowieści to ręce narratora siedzącego na krześle.

To złudzenie, że opowieść opowiada gracz siedzący na krześle, głosem pierwszego gracza i rękami trzeciego, jest dowodem na powodzenie ćwiczenia. Można to osiągnąć dzięki możliwości synchronicznej pracy z partnerami i wykorzystania teatralnej jasności środki niewerbalne ekspresja (gest, mimika, intonacja).

Zakończenie: omówienie ćwiczenia.

Co było dla Ciebie trudne w zadaniu?

Czy sądzisz, że to ćwiczenie może nauczyć Cię umiejętności, które będziesz mógł zastosować poza grupą szkoleniową – w pracy, w rodzinie, w komunikacji z ludźmi?

Co może pomóc to zadanie, jeśli chodzi o rozważanie kwestii związanych z rozwojem i szkoleniem przywództwa? Jakie cechy przywódcze wykazali uczestnicy ćwiczenia?

Labirynt

Zapewnienie uczestnikom szkolenia możliwości wykazania się cechami przywódczymi;

Omawiać i testować w praktyce skuteczność metod przekazywania i odbierania informacji;

Wzmocnić relacje interpersonalne w grupie poprzez stworzenie modelu wymagającego odpowiedzialności za partnera, umiejętności koncentracji na jego problemach, empatii;

Wypracowanie w zabawny sposób możliwości reakcji na sytuację kryzysową i zachowania się w warunkach niepewności.

Wielkość grupy: nieistotna, ponieważ za każdym razem na boisku występuje dwóch zawodników.

Zasoby: Duże pomieszczenie lub dowolny materiał do oznaczenia granic pola. Tablica/flipchart do zapisywania wyników.

Czas: w zależności od zadań trenera i wielkości grupy. Średnio jedna para pokonuje labirynt w ciągu dwóch do trzech minut.

Postęp ćwiczenia

Trasę wyznacza się na podłodze kolorową taśmą klejącą, rysowaną kredą i oznaczoną łańcuchem ustawionych krzeseł (lub w inny sposób). Jest to kręta ścieżka o długości od czterech do sześciu metrów i szerokości około metra. Jeden z pary graczy rozpoczyna grę jako lider, drugi z zawiązanymi oczami – jest naśladowcą. Jego zadaniem jest podążanie wyznaczoną trasą i nie zgubienie się w labiryncie. Lider wydaje ustne polecenia: w lewo, w prawo, dwa kroki w bok itp., według wyboru prowadzącego. Nie może dotykać wyznawcy rękami i w jakiś sposób, poza słowami, kierować działaniami swojego partnera.

Gdy podążający pokona trasę, jego wynik zapisywany jest na tablicy. Następnie w parach uczestnicy zamieniają się rolami i rejestrowany jest czas, w jakim drugi uczestnik pokonał labirynt. Określony czas całkowity pary. Na koniec można wskazać zwycięską parę, czyli tę, która pokonała trasę w jak najkrótszym czasie.

Zatem wszyscy dobrani są w pary i gotowi do gry. Powiedz mi, czy wszyscy jesteście pewni swoich umiejętności? w wiarygodności partnerów? Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że w stanie napięcia straciłeś nad sobą kontrolę i zapomniałeś o najprostszych rzeczach? Na przykład, czy wszyscy wiedzą, gdzie jest lewa i prawa strona? jak poruszać się do przodu i do tyłu? Proszę pokazać te wskazówki ręką! Czy jesteś pewien, że nawet w trudnej sytuacji nie pomylisz tych pojęć? Cóż, świetnie! Kilka rzeczy, na które chciałbym zwrócić uwagę uczestników:

Lider ponosi pełną odpowiedzialność za naśladowcę. Jasno i szybko ostrzega go o wszelkich możliwych niebezpieczeństwach i przeszkodach;

Prośba do wszystkich uczestników bez wyjątku: pamiętajcie o wszystkich swoich uczuciach, emocjach w dwóch rolach – lidera i naśladowcy;

Zadania dla odbiorców: sukces zależy od Ciebie. Zachowaj ciszę, aby nie zakłócać kontaktu partnerów na korcie. Zwróć szczególną uwagę na to, jak zmienia się mowa ciała osoby przechodzącej przez labirynt i dlaczego tak się dzieje? Chód, plecy, ręce powiedzą wiele o przeżyciach bohatera. Zapamiętaj wszystkie te szczegóły przed końcem gry!

Cóż, teraz zapraszam pierwszą parę na stronę. Powodzenia!

Podróż przez labirynt dobiegła końca. Ogłoszono wyniki i zwycięzców.

Zakończenie: dyskusja na temat gry.

Jak czuli się uczestnicy? Co widzowie zobaczyli z zewnątrz?

Kto pamięta i potrafi zademonstrować na korcie typową mowę ciała zawodnika przechodzącego przez labirynt? (Zwracamy uwagę, jak zmieniła się plastyczność człowieka, pozbawionego możliwości zobaczenia otaczającego go świata. Jest spięty, niepewny, porusza się powoli w przestrzeni.)

Po zakończeniu dyskusji zapraszamy do podzielenia się na pary lub grupy i zadania kolejnego zadania.

Wymyśl i odegraj scenę, w której labirynt, przez który przeszedłeś, zamienił się w niezwykłe, niebezpieczne terytorium nieznane z dotychczasowych doświadczeń. Może to być ulica nocą, obrzeża nieznanego miasta, pole minowe, Most wiszący nad przepaścią, liną nad areną cyrkową, ścieżką przez dżunglę... Określ nie tylko miejsce akcji, ale także zdecyduj, kim on jest – Twoim bohaterem. Dlaczego znalazłeś się w tym miejscu? Dokąd zmierza, jaki jest jego cel?

Zwycięstwo czy porażka?

Ale ty sam nie będziesz w stanie odróżnić porażki od zwycięstwa.

B. Pasternaka

Zapewnij uczestnikom szkolenia przykład wpływu przywództwa;

Rozważ w praktyce i przeanalizuj odpowiedzialność lidera za efektywność grupy;

Naucz się rozpoznawać problemy i blokady wewnątrzgrupowe, które utrudniają niestandardowe podejście do sytuacji;

Uczyć umiejętności rozpoznawania charakteru sytuacji i odpowiedniego działania w warunkach konkurencji.

Wielkość grupy: 10-25 uczestników.

Zasoby: tablica/flip chart, wkład pieniężny lub fundusz nagród złożony z wpłat osobistych o innym charakterze (cukierki, pamiątki itp.).

Czas: 20-25 minut.

Ta gra w formie jest grupową wersją gry w kółko i krzyżyk, ale w istocie jest okazją do zastanowienia się nad filozofią rywalizacji i współpracy. Ważne jest, aby stworzyć w zespole atmosferę hazardowej rywalizacji. Temu właśnie służy fundusz nagród. Pokrywamy ją z drobnych wpłat pieniężnych uczestników; jeżeli nie ma możliwości wniesienia wkładu pieniężnego, zastępujemy ją inną fizycznie namacalną i widoczną rzeczą: słodyczami, pamiątkami, w skrajnym przypadku - przepadkiem, czyli notatkami z zadaniami że przegrani dokończą.

Grupa jest podzielona na dwa zespoły. (Jeśli liczba zawodników jest nieparzysta, wówczas zawodnik pozostający bez pracy zostaje uznany za sędziego i głównego asystenta trenera.) Sam trener wyznacza na liderów dwóch uczestników treningu, którzy podczas pracy wykazali się temperamentem i chęcią rywalizacji . Kapitanowie otrzymują od trenera symbole władzy: kapelusz przywódcy, opaskę na głowę lub inny symbol.

Powstały więc drużyny, kapitanowie otrzymali symbole władzy, na zwycięzcę czeka pula nagród... Na czym polega istota gry? Na planszy narysowane jest pole o wymiarach 6 x 6 cm, w którym można wykonać wielokomórkową grę w kółko i krzyżyk. Łącznie jest 36 komórek, czyli każda drużyna będzie miała 18 ruchów. Zespół, któremu uda się ukończyć jak najwięcej pionowych lub poziomych łańcuchów krzyżyków lub stóp po 18 ruchach, zostanie ogłoszony zwycięzcą i otrzyma fundusz nagród.

Każdy gracz ma 10 sekund na wykonanie ruchu, po czym staje z tyłu kolumny. Cała gra trwa trzy minuty. Jeśli warunki będą jasne, losujemy, która drużyna rozpocznie grę. (Losowanie losów)

Zespoły na start! Na czele kolumny pierwszej i drugiej drużyny stoją kapitanowie z kredą/pisakiem w dłoni. Jako pierwsi postawią na boisku krzyżyk lub zero, następnie przekażą kredę/znacznik kolejnemu w kolumnie. Czy warunki gry są jasne?

Ukończenie

Po zakończeniu gry wyłaniamy zwycięzcę i wręczamy mu nagrodę. Potem zaczyna się dyskusja.

Jaki jest maksymalny wynik, jaki zespół może idealnie osiągnąć? (Odpowiedź: trzy rzędy.) Tak więc, jeśli grupy dałyby sobie nawzajem możliwość zbudowania trzech rzędów krzyżyków lub oes, wówczas obie drużyny zremisowałyby i podzieliły pulę nagród między siebie. Jednak w tym przypadku zespoły nie miały być przeciwnikami, ale współpracować w osiągnięciu optymalnego dla nich wyniku. Tak naprawdę emocje i rywalizacja pomiędzy zespołami zrobiły swoje. Dlatego warto omówić z zespołem następujące kwestie:

Co oznaczają dla Ciebie wygrana i przegrana?

Czy można zyskać na porażce?

Czy zwycięstwo zawsze wiąże się z czyjąś porażką?

Przypomnij sobie i opisz sytuację ze swojego życia, w wyniku której zgodnie z wynikami rywalizacji/rywalizacji/konfliktu stosunek stron był „wygrany-wygrany” lub „1oze-1oze” („win-win” lub „przegraj-przegraj”).

Pamiętaj o zachowaniu trenera podczas przygotowań do meczu. Trenerskie podejście do rywalizacji, podkreślanie roli lidera, utworzenie funduszu nagród, wybór kapitanów – osób o rozwiniętym poczuciu ambicji – wpłynęło na intensywność emocjonalną gry i to, że zespoły nie myślały o możliwości współpracy, ale zostali celowo wrzuceni przez trenera w otchłań hazardowej rywalizacji. Przed meczem omówmy możliwości innych ustawień trenerskich i zdefiniujmy dla siebie funkcje przywódcze trenera.

Nigdy nie mów nigdy"

Rozwijanie twórczego myślenia uczestników szkoleń, ich umiejętności poszerzania pola problemu i dostrzegania różnorodnych podejść do rozwiązania problemu;

Pomóż członkom grupy zrozumieć siebie i naturę swoich cech przywódczych;

Ćwicz pokonywanie wewnętrznych barier, lęków przed nieznanym i napięcia.

Wielkość grupy: nieistotna

Zasoby: ziemniaki, słomka koktajlowa; kawałki sznurka, papier i długopisy dla każdego uczestnika. Czas: do godziny.

Mówiąc sobie: „Nigdy nie poradzę sobie z…”, skazujemy się na porażkę, na przegraną. Takie samospełniające się proroctwo w oczywisty sposób ogranicza nasze możliwości potencjał twórczy, zmniejsza możliwości. Umiejętność koncentracji, ładunek optymizmu („dam radę!”), chęć poszerzenia zakresu poszukiwania rozwiązania problemu poza zwykłe, banalne wnioski – tego właśnie uczy to ćwiczenie. Nie zapominajmy, że Thomas Edison zanim stworzył żarówkę, przeprowadził 10 000 nieudanych eksperymentów! Cierpliwość + Wiara w sukces + Rozwinięte twórcze myślenie = Zwycięstwo.

Szkolenie tych komponentów jest podstawą następujących zadań.

Ziemniak

Pokazujemy zespołowi duży surowy ziemniak i słomkę koktajlową. Pytanie: „Czy można przekłuć ziemniaka słomką w ciągu jednej sekundy?”

Po wysłuchaniu odpowiedzi sugerujemy sprawdzenie tego eksperymentalnie. Rurka musi przejść przez ziemniaka!

Rozwiązanie: Zazwyczaj graczom nie udaje się rozwiązać problemu i zaczynają deklarować, że zadanie jest niemożliwe. Jednak faktycznie jest to możliwe. Trener demonstruje to, biorąc rurkę w dłonie, przytrzymując palcem otwór z jednej strony i ostrym, mocnym uderzeniem przebijając ziemniaka na wylot! Subtelność polega nie tylko na ostrości i sile uderzenia, ale także na tym, że zaciskając rurkę z jednej strony, wykorzystujemy słup powietrza, który ją wypełnia i nadaje jej pewną sztywność.

Każdy uczestnik otrzymuje kawałek cienkiego sznurka o długości jednego metra. Zadanie jest następujące: chwyć krawędzie sznurka i nie puszczając jego końcówek, zawiąż prosty węzeł.

Rozwiązanie: Z reguły rozwiązanie problemu nie jest łatwe dla uczestników szkolenia. Czasami przez długi czas mogą mieć trudności ze znalezieniem odpowiedzi i nie znaleźć jej bez Twojej podpowiedzi.

Aby rozwiązać problem, musisz wyjść poza zwykły tok myślenia. Sukces leży w odpowiednim przygotowaniu przed rozpoczęciem gry:

1. Umieść przewód przed sobą na stole lub innej płaskiej powierzchni.

2. Skrzyżuj ramiona i usiądź w pozie wzorowego ucznia.

3. Z tej pozycji chwyć końce sznurka w dłonie i z łatwością zawiąż prosty węzeł!

Uczestnicy otrzymują arkusz z 9 kropkami (każda o wielkości około 1,5-2 mm).

Zadanie: a) połącz wszystkie kropki czterema liniami, nie odrywając ołówka od papieru; b) połącz te same punkty trzema liniami.

ĆWICZENIA ROZWOJU OSOBISTEGO PRZEZNACZONE SĄ DLA UCZNIÓW KLASY 10-11 Ogólnokształcących INSTYTUCJI EDUKACYJNYCH (OD DOŚWIADCZENIA ZAWODOWEGO)

Ćwiczenie I. „Kim jestem?”
Każdy uczestnik szkolenia podaje swoje imię i nazwisko oraz trzy tkwiące w nim cechy, zaczynając od tej samej litery co jego imię. Na przykład Nadieżda jest niezawodna, naiwna, moralna. W ten sposób stymulowane są zdolności twórcze członków grupy. Ponadto pokonuje się nieśmiałość i nieśmiałość, trudności w wyrażaniu siebie, manifestuje się chęć uznania, a w niektórych przypadkach sprzeciw.

Ćwiczenie II. „Moje główne osiągnięcia”
Każdy uczestnik szkolenia opisuje kilka udanych działań i decyzji (co najmniej 2), które podjął w ostatnim czasie (np. w ciągu tygodnia), podkreślając w każdym przypadku to, czego nabył jako osoba. Pozostali uczestnicy oceniają to (w odpowiedniej formie). W ten sposób ujawniają się skłonności, motywacja i kierunki samorealizacji uczestników, które można wykorzystać do organizowania zbiorowych działań twórczych.

Ćwiczenie III. "Jestem przyjacielem"
Każdy uczestnik szkolenia opowiada o swoim rozumieniu przyjaźni i zachowaniu przyjaciela – co powinien zrobić prawdziwy przyjaciel i czego nie można przebaczyć przyjacielowi. Prezenter lub jeden z uczestników na tablicy (na kartce papieru Whatman) podzielonej na trzy kolumny zapisuje oznaki pozytywnego (w pierwszej kolumnie) i negatywnego (w drugiej kolumnie) zachowania znajomego zaproponowanego przez Grupa. Następnie facylitator zadaje grupie pytanie: „Kto mógłby wybaczyć swojemu przyjacielowi to czy inne niedopuszczalne zachowanie? Jak mógłbyś to sobie wytłumaczyć?” Proponowane opcje umieszczamy na tablicy (arkusz papieru Whatman) (w trzeciej kolumnie). Na koniec ćwiczenia uczestnikom szkolenia zadawane jest pytanie: „Czego nowego nauczyliście się o przyjaźni i co nowego odkryliście w sobie podczas dyskusji?”

Ćwiczenie IV. „Moje najlepsze sposoby na radzenie sobie ze stresem”
Każdy uczestnik szkolenia opowiada o kilku swoich najlepszych (przynajmniej 3) sposobach na wyciszenie się pod wpływem stresu. Prezenter wyjaśnia algorytm każdego z nich i zapisuje go na tablicy. Reszta głosuje, jeśli sama korzysta z podanych metod i swoją pomocą pomogła innym (przyjaciołom, znajomym, krewnym). W wyniku analizy i dyskusji opisanych metod grupa wyciąga dwa wnioski:
- każdy człowiek ma wiele mechanizmów radzenia sobie ze stresem - w zakresie zmiany zajęć i zainteresowań, komunikacji, komunikacji z naturą, zwrócenia się ku sztuce, w zakresie rekreacji, odżywiania, monologu lub dialogu wewnętrznego itp.;
- ludzie mogą skutecznie pomagać sobie nawzajem w przypadkach, gdy ich sposoby radzenia sobie ze stresem są podobne.

Ćwiczenie to pomaga zdiagnozować scenariusze psychologicznych mechanizmów obronnych i zachowań radzenia sobie.

Ćwiczenie V. „Moje ulubione wady”
W „łagodnej” (humorystycznej) formie dokonuje się konfrontacja uczestników szkolenia z ich negatywem doświadczenie życiowe lub subiektywnie nieakceptowalnych cech charakteru z psychologiczną akceptacją przez jednostkę jej negatywnych doświadczeń i na tej podstawie akceptacją siebie jako całości. Facylitator udziela wskazówek, a każdy uczestnik szkolenia opowiada o dwóch lub więcej ulubionych brakach u siebie i innych osób. Jeśli jest taka potrzeba, uczestnicy szkolenia mogą sobie nawzajem opowiedzieć, w jaki sposób przebaczyli sobie i innym osobom opisane niedociągnięcia.

Ćwiczenie to pozwala zidentyfikować uczestników o utrzymującej się niskiej samoocenie i tendencjach do wyolbrzymiania swoich braków.

Ćwiczenie VI. „Jestem liderem”
Część I
Uczestnicy szkoleń są zachęcani do dzielenia się doświadczeniami, w jakich pełnili różne role kierownicze. Prezenter wprowadza koncepcję wielości ról przywódczych i ich zmiany w zależności od sytuacji i pola działania. Omówiono dynamiczną zmianę liderów w grupie i rodzinie, potrzebę posiadania jak najszerszego grona różnych liderów w zespole i rodzinie dla ich pomyślnego rozwoju.

część druga
Uczestnicy szkolenia proszeni są o poddanie się grupowemu autotestowi w formie ankiety. Facylitator rozdaje wszystkim uczestnikom kwestionariusz dotyczący typowych cech przywódczych i ról w różnych obszarach życia:
- w zarządzaniu i podejmowaniu decyzji: lider, lider;
- w opracowywaniu rozwiązań (hipotez): generator pomysłów, komputer, wynalazca, marzyciel;
- w motywacji do działania i jego organizacji: entuzjasta, pracoholik, groovy;
- w komunikacji pomiędzy uczestnikami działania: specjalista ds. komunikacji („komunikator”), menedżer, dyplomata, negocjator;
- w zakresie wiedzy: skarbnica mądrości, bank danych, biblioteka, księga wiedzy;
- w zakresie umiejętności praktycznych do realizacji działalności: fachowiec, rzemieślnik, rzemieślnik;
- we wspieraniu emocjonalnym działań i ochronie psychologicznej przed stresem: psychoterapeuta, najlepszy pochwała, optymista, życzliwy;
- w ocenie wyników pracy: sędzia główny, oceniający, zachęcający;
- w kulturze i wypoczynku uczestników: artysta estradowy, kultywator tradycji, krytyk kulturalny (krytyk literacki, muzyczny, filmowy), główny widz teatralny, sportowiec, turysta.

Konsekwentnie każdy uczestnik szkolenia wymienia cechy i role przywódcze, które odkrywa u każdego członka grupy (jedna cecha na uczestnika). Pozostali zapisują w swoich kwestionariuszach cechy przywódcze, które rozpoznają. Następnie każdy uczestnik oblicza, ile punktów zdobyła każda z jego cech przywódczych; jaki jest jego udział jako procent całkowitej liczby odnotowanych cech przywódczych (jest równy liczbie członków grupy oprócz niego samego). Następnie odbywa się dyskusja w grupach na następujące tematy:
1. Wielorakie role przywódcze w różnych obszarach działalności i komunikacji;
2. Właściwe rozumienie problemu przywództwa, opartego nie na umiejętności „dowodzenia”, ale na zdolności człowieka do skutecznego organizowania i prowadzenia różnego rodzaju działań;
3. Dostępność ról przywódczych (w różne rodzaje zajęcia) dla każdego członka grupy;
4. Konieczność posiadania przez każdą grupę społeczną (klasę) pełnego zestawu różnych ról przywódczych dla jej pomyślnego funkcjonowania.

Ćwiczenie to diagnozuje role społeczno-psychologiczne w grupie, przejawy przywództwa w różnych sferach życia. Ćwiczenie to będzie również pomocne w zajęciach pozalekcyjnych, aby wesprzeć uczniów w maksymalizowaniu ich efektywnych ról.

Ćwiczenie VII. „Sprzedający i kupujący”
Wszyscy uczestnicy szkolenia podzieleni są na pary; w każdym z nich każdy z uczestników wcieli się najpierw w rolę „sprzedawcy”, a następnie w rolę „kupującego”. Prowadzący wydaje polecenia wszystkim parom jednocześnie: „Teraz ustawimy dwa krzesła na środku klasy, w niewielkiej odległości od siebie – będą to nasze drzwi wejściowe do sklepu. Pracujecie sekwencyjnie w parach, kierując się do tych „drzwi”. W każdej parze jeden pełni rolę „sprzedawcy”, a drugi „kupującego”. Jest dwie minuty po dziewiątej. Zamki „Sprzedawcy”. drzwi wejściowe, opuszczać dom. „Kupujący” podbiega do drzwi i zwraca się do „sprzedawcy” z prośbą o ponowne otwarcie drzwi i sprzedanie określonej ilości chleba. W tej scenie każdy uczestnik ma swoje własne cele. Celem „kupującego” jest nakłonienie „sprzedawcy” do sprzedaży chleba za wszelką cenę. Celem „sprzedawcy” jest przede wszystkim obrona godzin pracy sklepu i jego prawa do punktualnego wyjścia z pracy; Jednak po drugie, nadal musi myśleć o przychodach i utrzymaniu klientów. Każda para przy „drzwiach” odgrywa tę scenę aż do jej zakończenia – „sprzedawca” zgadza się lub odmawia sprzedaży chleba.

Po tym jak wszystkie pary konsekwentnie odegrały tę scenę z początkowym podziałem ról, następnie kolejno odgrywają tę samą scenę ze zmianą ról – ten, który był „sprzedawcą”, stał się „kupującym” i odwrotnie. Pozostali uczestnicy, nie biorący udziału w scenie, obserwują rozwój wydarzeń w każdej parze; ich zadaniem jest określenie, które strategie zachowań „sprzedawcy” i „kupującego” najskuteczniej realizują swoje cele. Na koniec ćwiczenia uczestnicy omawiają:
- Twoje dobre samopoczucie w każdej z ról (pewność siebie, poczucie dyskomfortu, wyższości, upokorzenia);
- najskuteczniejsze scenariusze zachowań w roli „sprzedawcy” i „kupującego”.

Ćwiczenie to diagnozuje trudności w komunikacji spowodowane cechami charakteru człowieka (nieśmiałością, lękową podejrzliwością, izolacją itp.) oraz brakiem empatii.

Ćwiczenie VIII. „Niepewne, agresywne i pewne siebie zachowanie”
W tym ćwiczeniu uczestnicy szkolenia zostają podzieleni na pary. Jeden uczestnik konsekwentnie w każdej sytuacji konfliktowej odgrywa rolę „sprawcy” konfliktu, a drugi – „ofiary”; potem odwrotnie. W każdej scenie „sprawca” zwraca się do „ofiary” z wiadomością o jakichś kłopotach. Uczestnik w roli „ofiary” musi konsekwentnie wykazywać się najpierw niezdecydowanym, potem agresywnym, a na koniec poprawnym, pewnym siebie zachowaniem. Następnie role w parach zmieniają się i wszystkie sytuacje odgrywają przeciwne role. Przykładowa sytuacja: Przyjaciel powiedział Ci, że wyjawił Twój sekret.

Niepewne zachowanie wygląda mniej więcej tak: „No cóż, wiedziałem, co powinienem teraz zrobić…”. Niepewne zachowanie opiera się na akceptacji winy za sytuację, na strachu przed rozpoczęciem jej rozwiązywania, na akceptacji przez osobę roli „ofiary”. Agresywne zachowanie wygląda mniej więcej tak: „Cholera! Nie można ci w niczym zaufać! Nazywa się go także przyjacielem!” Zachowanie agresywne polega na zrzuceniu winy na drugiego uczestnika (zwłaszcza, że ​​jest on rzeczywiście winny), ale jednocześnie go poniża i odmawia dalszej interakcji z nim w celu rozwiązania problemu. Pewne siebie zachowanie wygląda mniej więcej tak: „Tak. Właściwie nie spodziewałem się tego po tobie. Teraz musimy pomyśleć o tym, co ty i my razem możemy zrobić w tej sytuacji i jak dalej się zachowywać, gdy znów będę musiał powiedzieć ci coś ważnego. Pewne siebie zachowanie opiera się na bardziej zrównoważonej pozycji w stosunku do drugiego uczestnika sytuacji („sprawcy”). Pozwala to jednocześnie chronić swoje interesy w sposób jasny, ale bez upokorzenia, wskazać drugiemu jego winę, utrzymywać z nim dobre relacje i wchodzić z nim w interakcję, aby przezwyciężyć sytuację, a jednocześnie przenieść główną rolę w rozwiązaniu sytuacji na jego. Pewne siebie zachowanie wynika z osobistego doświadczenia lub można je „zapożyczyć” z doświadczeń dorosłych, którzy mają na ciebie ogromny wpływ.

Oto przykłady sytuacji konfliktowych:
1. W kiosku powiedzieli Ci, że mają gorące placki, kupiłeś je, ale okazało się, że są zimne. Zwracasz go sprzedawczyni i mówisz...
2. Znajomy zwrócił magnetofon, który zabrał Ci wczoraj wieczorem, jest uszkodzony. Powiedz mu...
3. Przyjaciel pożyczył od Ciebie, ale nie tylko nie ma zamiaru spłacić, ale także prosi Cię o więcej. Powiedz mu...
4. Twój przyjaciel bez ostrzeżenia przyprowadził do Twojego domu nieznajomego i postawił Cię w niezręcznej sytuacji. Powiedz mu...
5. Podchodzi do Ciebie znajomy i zaczyna Cię oskarżać o rzekome „mówienie czegoś” o nim wspólnym znajomym.

Zachowanie pewności siebie można wytrenować tak, aby stało się automatyczne. W tym celu sceny można odtwarzać w różnych wersjach i tyle razy, ile potrzeba, aż „ofiara” nabierze poczucia pewności siebie. Kryteria osiągnięcia wyników:
- pojawienie się u uczestnika w roli „ofiary” poczucia samozadowolenia, aktywności i wrażenia, że ​​sytuację można rozwiązać, a niepewne i agresywne zachowanie generuje napięcie, niepokój i strach o siebie;
- pojawienie się u uczestnika roli „winnego” poczucia winy, ale bez urazy, a nawet chęci współpracy z tym, któremu sprawił kłopoty.

Następnie uczestnicy szkolenia dzielą się swoimi wrażeniami z ćwiczenia – jak czuli się w różnych rolach, jakie były scenariusze pewnych zachowań.

Ćwiczenie to diagnozuje stopień rozwoju pewności siebie, dojrzałości „ja”, dojrzałości psychologicznej obrony przed sytuacją porażki, różne scenariusze zachowań radzenia sobie w sytuacji porażki.

Ćwiczenie IX. „Cechy charakteru”
Każdy uczestnik szkolenia ma przy sobie kartkę papieru i długopis. Ćwiczenie składa się z sześciu etapów.

Etap I
Prowadzący zaprasza uczestników (bez dyskusji z sąsiadami, po cichu) do zapisania pięciu „silnych” i trzech „słabych” cech swojego charakteru, a następnie odwracania kartek i chwilowego odkładania ich na bok.

Etap II
Prowadzący zwraca uwagę uczestników na tablicę i zadaje grupie pytanie: „Jakie cechy charakteru ma Pani zdaniem osoba, która popadła w uzależnienie od palenia, alkoholu lub narkotyków? Nie jest tajemnicą, że wiele dzieci zaczyna to robić już w bardzo młodym wieku. Temat dotyczy nas wszystkich!”

Etap III
Prezenter zapisuje cechy wymienione przez uczestników po lewej stronie tablicy.

Etap IV
Następnie facylitator zaprasza uczestników do cichego porównania listy swoich cech (Etap I) z listą cech charakteru domniemanej osoby zależnej (Etap II).

Etap V
Omówiono znalezione podobieństwa. Grupa, porównując wyniki poszczególnych uczestników, może także wyprowadzić ogólne wzorce podobieństw i różnic pomiędzy tymi listami. Odbywa się dyskusja grupowa; jego celem jest uświadomienie uczestnikom, że każdy z nich posiada cechy charakteru, które obiektywnie predysponują go do używania substancji psychoaktywnych. Następnie prowadzący zadaje uczestnikom pytanie: „Czy zidentyfikowane przez Ciebie „silne” cechy charakteru chronią przed używaniem substancji psychoaktywnych i początkiem uzależnienia?” Ci uczestnicy, którzy oceniają swoje silne cechy charakter jako chroniący przed uzależnieniem, każdy z nich oceniany jest pod kątem swojej skuteczności właśnie jako ochronnej – od 0 do 100%. Prezenter zapisuje po prawej stronie tablicy te ochronne cechy charakteru odkryte przez uczestników.

Etap VI
Następnie facylitator pyta uczestników, czy z ich punktu widzenia istnieją inne cechy osobowości, które chronią przed uzależnieniem. Po tym, jak uczestnicy wymienią ich nazwiska, facylitator wyjaśnia, czy wśród nich znajdują się te, które uzyskali w wyniku tego szkolenia – podczas wspólnej pracy i interakcji uczestników między sobą. Moderator dodaje wyniki etapu VI dyskusji do wyników etapu V na tablicy. Tym samym pojawia się pełna lista zabezpieczeń tej grupy przed surfaktantami. Na koniec ćwiczenia facylitator zaprasza uczestników, aby opowiedzieli sobie coś w związku z faktem, że uczestniczyli w powstaniu i ćwiczeniu wzajemnej obrony przed używaniem substancji i uzależnieniem.

Ćwiczenie diagnozuje obronę charakterologiczną przed rozpoczęciem zażywania substancji psychoaktywnych i potencjalnym rozwojem uzależnienia od nich, a także zdolność uczestników szkolenia do autoanalizy.

Ćwiczenie X. „Jestem odpowiedzialny za swoje „chcę”
Wyjaśnienie prezentera: „Każdy z nas ma cele. Cele określają pewne zadania, które pozwalają je osiągnąć. Potrzeba rozwiązania problemów skłania nas do działania. Podejmowane przez nas działania dają rezultaty. W skrócie ta sekwencja wygląda następująco: Cele – Zadania – Działania – Wynik.

Kiedy ktoś chce coś osiągnąć, mówi: „Chcę”. Kiedy ktoś myśli o tym, jakie problemy należy rozwiązać, mówi: „Myślę”. Kiedy ktoś wykonuje jakąś czynność, mówi: „Tak”. Kiedy ktoś otrzymuje wynik, mówi: „Odpowiadam”. W skrócie sekwencja ta wygląda następująco: chcę – myślę – robię – odpowiadam. Połączmy te dwie sekwencje i otrzymajmy to: Cele niosą ze sobą koncepcję „Chcę”. Zadania zawierają koncepcję „Myślę”. Działania implikują koncepcję „robię”. Wynik symbolizuje koncepcja „Odpowiadam”. W życiu jesteśmy odpowiedzialni za każde pragnienie, które w nas powstaje i za jego realizację. Na przykład facet poznał dziewczynę. Odtąd to on jest odpowiedzialny za to, co dzieje się w ich parze z jego inicjatywy. I wzajemnie".

Następnie grupa zostaje losowo podzielona na dwójki. Jeden z uczestników składa drugiemu propozycję: zrobić coś, gdzieś pojechać itp. Na tej podstawie pojawia się dyskusja w parze. Osoba, która złożyła propozycję, uzasadnia jej wagę, przydatność, wyjaśnia swoją rolę i granice odpowiedzialności w proponowanej przez siebie działalności. Osoba, do której skierowana jest propozycja, zadaje pytania, aby wyjaśnić swoje korzyści, zainteresowania, zadania i obowiązki. Dyskusja trwa do momentu, w którym drugi uczestnik zdecyduje, czy zgodzić się z propozycją, czy nie. Następnie następuje zmiana ról w parach. Po zakończeniu ćwiczenia uczestnicy omawiają uczucia, których doświadczyli podczas wykonywania ćwiczenia. Facylitator zadaje następujące pytania:
- Jakich uczuć doświadczyłeś w różnych rolach?
- Jakie są optymalne strategie przekonania ludzi do wyrażenia zgody na propozycję i w którym momencie następuje zgoda?
- Jaką rolę w tym procesie pełni poczucie zaufania i jak ono powstaje u osoby przyjmującej ofertę?
- Jaka jest rola odpowiedzialności przyjętej przez wnioskodawcę w powstaniu zaufania do niego wśród przyjmującego propozycję?

Praca z nastolatkami(Wszystkie zaprezentowane ćwiczenia przeznaczone są do pracy w grupach).

Ćwiczenie „Zgadnij jakość”

Cel: tworzenie głębszych pomysłów na temat cechy osobiste ach, refleksja nastolatków na temat ich własnych zalet.

Materiały: Lista cech osobowości (dla każdego nastolatka), Słownik cech osobowości.

Postęp ćwiczenia: Psycholog odczytuje definicje ze Słownika cech osobistych nastolatków, korzystając z listy, ustala i zapisuje, o jakiej jakości mowa. Następnie oceniają na 5-stopniowej skali, na ile ta cecha się w nich wyraża.
Psycholog odczytuje prawidłowe odpowiedzi, a dzieci sprawdzają swoje odpowiedzi.

Ćwiczenie „Synonimy”

Cel: kształtowanie głębszych wyobrażeń na temat cech osobistych, analiza własnych cech.

Materiały: Lista cech osobowości.

Postęp ćwiczenia: Dzieci proszone są o sformułowanie różnicy pomiędzy ułożonymi w rzędzie cechami osobowości, które na pierwszy rzut oka są synonimami. Można zastosować następujące wiersze:

Po omówieniu różnic pomiędzy tymi pojęciami, każdy nastolatek proszony jest o pisemne zanotowanie, które z poszczególnych szeregów cech są dla niego charakterystyczne, a które nie. Ci, którzy chcą zabrać głos.

Ćwiczenie „Antonimy”

Cel: kształtowanie głębszych pomysłów na temat cech osobistych, rozwój umiejętności komunikacyjnych.

Materiały: zestaw kart z zapisanymi na nich cechami. Karty z cechami prezentowane są w „potrójnych” - nazwie jednej cechy towarzyszą dwie cechy o przeciwnym znaczeniu. Możesz na przykład użyć następujących „trójek”:

Ćwiczenie „Słownictwo nastolatków”

Cel: kształtowanie głębszych wyobrażeń na temat cech osobistych, analiza slangu młodzieżowego.

Materiały: Słownik cech osobowości.

Postęp ćwiczenia: Nastolatki dzieli się na 2-3 grupy, mają za zadanie wspólnie zapamiętać jak najwięcej słów używanych w ich otoczeniu, w slangu młodzieżowym, do określenia cech osobistych, do opisania osoby.
Lista ogólna jest zapisywana na tablicy. Następnie dzieli się go na 2-3 części, a młodzież w tych samych podgrupach tworzy definicje tych słów i znajduje dla nich synonimy wśród „normalnych”, powszechnie używanych słów ze Słownika cech osobowości. W rezultacie odbywa się ogólna dyskusja wyników każdej grupy.

Ćwiczenie „Synonim według łańcucha”

Cel: tworzenie głębszych pomysłów na temat cech osobistych, różnic między podobnymi cechami. Materiały: Lista cech osobowości.

Postęp ćwiczenia: Chłopaki siedzą w kręgu. Prezenter zapisuje jakość na górze kartki i przekazuje ją kolejnej osobie. Jego zadaniem jest wymyślenie synonimu tej cechy, zapisanie go pod pierwszym i zagięcie górnej krawędzi kartki tak, aby poprzednia nie była widoczna. I tak dalej w dół łańcucha.
Kartkę papieru rozkłada się, odczytywany jest łańcuch „synonimów” i toczy się dyskusja. Kiedy jakość wypowiedzi uległa znacznej zmianie od pierwszej do ostatniej osoby, wskazane jest omówienie znaczących różnic między każdymi dwoma sąsiednimi „synonimami”. Do ćwiczenia polecamy używać następujących słów: pewność siebie, szczerość, temperament, życzliwość, łagodność.

Ćwiczenie „Trudne cechy”

Cel: analiza cechy psychologiczne inne osoby zakłócające komunikację; świadomość możliwości wykorzystania tych cech dla własnego rozwoju osobistego.

Materiały: Lista cech osobowości (dla każdego nastolatka).

Postęp ćwiczenia: Każdy proszony jest o zapisanie w zeszycie, jakie cechy go najbardziej irytują, denerwują u innych ludzi i utrudniają mu komunikację z nimi.
Wszystkie opcje są wypisane na tablicy, spośród której wybierane są najczęściej wymieniane cechy.
Psycholog twierdzi, że każda trudna cecha drugiej osoby pomaga nam rozwinąć pewne cechy naszej osobowości. Na przykład komunikując się z osobą flegmatyczną lub bardzo powściągliwą, uczymy się wnikliwości, umiejętności oceny nieistotnych szczegółów stan wewnętrzny osoba. Następnie dzieci proszone są o wymyślenie „zadań rozwojowych” dla każdej z wybranych cech. W tej pracy pomaga psycholog.
Każdy nastolatek realizuje to samo zadanie w odniesieniu do tych cech, które określił jako dla siebie trudne.

Ćwiczenie „Twoja własna psychogeometria”

Cel: refleksja nastolatków na temat ich cech osobistych.

Materiały: Wykaz cech osobowości (5 egzemplarzy), tablica i kreda (lub papier Whatman i markery).

Postęp ćwiczenia: Nastolatki proszone są o wykonanie klasycznego testu psychogeometrycznego – spośród narysowanych na tablicy figur (koło, kwadrat, prostokąt, trójkąt, zygzak) wybierz tę, która jest im najbliższa.
Nastolatki łączą się w grupy w oparciu o wybraną figurę. Zadaniem każdej grupy jest odgadnięcie, jakie cechy mogą posiadać osoby, które wybrały tę postać (korzystając z Listy Cechów Osobowości). Możesz skupić się na tym, co łączy wszystkich chłopaków w tej grupie.
Każda grupa prezentuje efekt swojej pracy. Reszta zadaje pytania i uzupełnia.
Psycholog odczytuje tekst interpretujący wyniki testu.

Ćwiczenie „Analiza siebie”

Cel: odzwierciedlenie własnych cech osobowych, zasobów i ograniczeń, modelowanie obrazu ja idealnego

Materiały: Lista cech osobowości (dla każdego nastolatka), Słownik cech osobowości

Postęp ćwiczenia: Każdy nastolatek otrzymuje Listę Cech Osobowości. Chłopaki powinni podkreślić jedną linią cechy, które posiadają, zakreślić te cechy, które chcieliby w sobie rozwinąć i skreślić te cechy, których chcieliby się pozbyć. Tę samą jakość można podkreślić dwukrotnie, np. jeśli jakość już istnieje, ale chciałbyś ją rozwinąć, to należy ją podkreślić i zakreślić. Ta praca zajmuje 20-25 minut. Wskazane jest, aby dzieci miały dostęp do Słownika cech osobistych, aby mogły sprawdzić znaczenie tych cech, których nie rozumieją.
Psycholog zaprasza każdego ucznia, aby na podstawie wyników wykonanej pracy sporządził na piśmie swój portret psychologiczny według następującego schematu:
1) Moje zasoby, mocne strony – tutaj należy wypisać te cechy, które są podkreślane jako istniejące i jednocześnie zakreślane jako pożądane.
2) Moje ograniczenia, słabości - wypisz te cechy, które są podkreślane jako dostępne i jednocześnie przekreślane jako niepożądane, a także te, które nie są podkreślane, ale jednocześnie zakreślane jako pożądane (w sformułowaniu „brak takiej a takiej jakości jest moim ograniczeniem”)
3) Główne cele samorozwoju.

Nastolatki przekazują swoją pracę psychologowi, który na kolejnej lekcji sprawdza umiejętność rysowania portretu oraz zgodność celów samorozwoju ze zidentyfikowanymi ograniczeniami i zasobami.

Szkolenie rozwój osobisty to szereg działań mających na celu doskonalenie indywidualnych cech, które przyczyniają się do sukcesu człowieka. Dzięki ćwiczeniom nastawionym na rozwój osobisty człowiek jest w stanie zmienić niepożądane cechy charakteru na bardziej pozytywne, uwolnić się od różnorodnych negatywnych myśli i kompleksów.

Rozwój osobisty to celowy proces doskonalenia człowieka, chęć stania się lepszym. Za rozwój osobisty uważa się wszystkie sytuacje, czynniki i możliwości, które przybliżają jednostkę do osiągnięcia ideału.

Rozwój osobisty wiąże się z kształtowaniem potencjału ludzkiego. Potencjał to zespół cech wyrażających jego zdolność do budowania w oparciu o wewnętrzne, stabilne wytyczne i utrzymywania stabilności działania w warunkach okresowo zmieniających się wpływów otoczenia. To jest seria charakterystyczne właściwości które pomagają jednostce stać się zdolną do regulowania zachowania i podejmowania decyzji zgodnie z osobistymi pomysłami.

Ważne jest, aby każdy potencjalny członek grupy znał niebezpieczeństwa związane z treningiem rozwoju osobistego, aby zamiast być przydatnym, nie nabawić się większych obrażeń i zachować zdrowie psychiczne.

Podstawowym celem treningu rozwoju osobistego jest rozwój wewnętrzny jednostki, samorozwój itp.

Trening psychologiczny na rzecz rozwoju osobistego

Celem treningu rozwoju osobistego jest modyfikacja światopoglądu, zmiana stereotypów działań, które uniemożliwiają jednostce osiągnięcie sukcesu i szczęśliwość.

Podmiot, który chce przekształcić cechy indywidualne w cechy bardziej pozytywne i jakościowo odmienne, musi przejść trening rozwoju osobistego. Osoba, która ukończyła te zajęcia, stanie się spokojniejsza, bardziej pewna siebie, szczęśliwsza i wolna duchowo, niezależnie od wpływu okoliczności i czynników środowiskowych. Dzięki specjalnemu techniki psychologiczne człowieka można zaprogramować na sukces. Dzieje się tak dzięki zajęciom i specjalnym ćwiczeniom, które pomagają członkowi grupy zrozumieć jego najgłębsze postawy, które podświadomie w największym stopniu wpływają na egzystencję i prowokują określone skutki działania.

Cel treningu rozwoju osobistego– poznać i zrealizować możliwości (potencjały) tkwiące w jednostce, które implikują zmiany jakościowe. Cel może się zmieniać w zależności od charakterystyki grupy. Często cele ćwiczeń obejmują kilka ogólnych aspektów:

— kształtowanie samowiedzy poprzez zmniejszanie barier psychologicznych i eliminowanie poczucia nieszczerości samej jednostki;

- rozwój warunków i czynników, które skomplikują lub ułatwią funkcjonowanie grupy (przynależność lub wielkość grupy);

— badanie relacji członków grupy;

— opanowanie umiejętności diagnostycznych organizacyjnych, grupowych, indywidualne problemy, takie jak rozwiązywanie sytuacji konfliktowych w grupie, wzmacnianie powiązań grupowych, tworzenie warunków szkoleniowych, realizowanie indywidualnych próśb.

Cel treningu rozwoju osobistego zostaje osiągnięty, gdy członek grupy może samodzielnie podjąć decyzję o tym, jak powinien żyć. Uczestnicy sami odkrywają, jak różnorodnie potrafią postrzegać całe otaczające ich życie, mogą dokonać cennych odkryć życiowych dotyczących swoich najbliższych, bliskich przyjaciół i siebie.

Osoba może doświadczyć intensywnych wstrząsów emocjonalnych i wstrząsów, co często prowadzi do utraty samokontroli, ponieważ musi przestrzegać wszystkich ćwiczeń lub instrukcji trenera, które czasami nie mają oczywistego sensu.

Każdy, kto chce uczestniczyć w takich zajęciach, musi się zastanowić, czy rzeczywiście zamierza coś zmienić i czy obecne życie mu odpowiada. Jeśli dana osoba nie jest przygotowana na zmiany lub ich nie potrzebuje, trener nie wpuści jej do grupy.

Przyszli uczestnicy szkolenia muszą mieć chęć rozpoczęcia nowe życie, ale nadal musi spełniać określone parametry. Osoby chcące uczestniczyć w treningach rozwoju osobistego muszą być zdrowe psychicznie, zrównoważone emocjonalnie, spokojne i pozbawione zaburzeń psychicznych.

Trener grupowy musi stymulować proces podejmowania autonomicznych decyzji przez jednostkę, jej hierarchizację i strukturalizację wartości życiowych, wytycznych i celów. Odbywa się to poprzez zastosowanie różne techniki, techniki i podejścia badawcze, takie jak Gestalt, Psychologia kognitywistyczna, podejście egzystencjalne.

Rodzaje treningu rozwoju osobistego dzielą się na psychologiczne i ezoteryczne.

Trening psychologiczny odbywa się pod okiem facylitatora, który ukończył edukację psychologiczną i posługuje się kategoriami i definicjami psychologicznymi. W przeciwieństwie do ezoterycznych, które prowadzi osoba posiadająca wiedzę z zakresu psychologii na poziomie codziennym oraz posiadająca wiedzę ezoteryczną i mistyczną.

Rodzaje treningów rozwoju osobistego:

— rozwój osobowości (służy do opanowania wiedzy ogólnej niezbędnej do orientacji w szerokim spektrum potencjalnych sytuacji). Na przykład osoba uczy się skutecznej interakcji, rozwija silne i dobre cechy, nabywa pewności siebie i uczy się samokontroli;

— treningi psychoterapeutyczne (prowadzone w celu poprawy jakości życia, zawierają specjalne procedury, techniki, metody i ćwiczenia, dzięki którym uczymy się sposobów postępowania w trudnościach życiowych i osobistych);

— treningi kondycyjne (jest to szczególny rodzaj, obejmujący metody pokonywania kondycji i innych wewnętrznych barier oraz różnych kompleksów powstających u człowieka);

— szkolenia badawcze (pomagają osobom stawiającym sobie cele w zrozumieniu osobistych ograniczeń i zdobyciu doświadczenia emocjonalnego, które często pomaga w realizacji czegoś);

— transformacyjny (skoncentrowany na podstawowych (głębokich) przekonaniach, wartościach i stanach danej osoby). Jednostka doświadcza bardzo silnych wewnętrznych przemian duchowych (wgląd, przełom), dzięki którym będzie w stanie rozpoznać coś nowego w życiu codziennym lub uświadomić sobie coś inaczej.

Trening rozwoju osobistego dla kobiet polega na podziale na zupełnie różne grupy. Pierwszą grupę stanowią kobiety poddane uciskowi ze strony członków rodziny.

Celem treningu rozwoju osobistego jest zdobycie samoświadomości i kultywowanie hartu ducha, co pomaga nabrać pewności siebie i stawić czoła osobom, które chcą odeprzeć wolę kobiety od niezależnego, szczęśliwego i samowystarczalnego życia.

Szkolenia dla kobiet odbywają się w formie grupowej i indywidualnej. Udział w treningach grupowych daje kobiecie potężny zastrzyk energii, bo przebywając wśród podobnie myślących osób, czuje się pewnie.

Drugą grupę szkoleń rozwoju osobistego tworzą kobiety pracujące w dużych organizacjach i firmach, zajmujące stanowiska kierownicze.

Nie każdy jest naturalnym liderem, ale wielu musi pracować w organizacji i zajmować pozycję lidera. Charyzmatyczna atrakcyjność osoby pomaga osiągnąć znaczące wyniki w rozwoju kariery. Ci, którzy nie mają tej cechy, muszą pracować asertywnie i kultywować w sobie dyscyplinę. Jednak ciężka praca nie pomaga kobiecie przezwyciężyć takiego problemu, jak wewnętrzna nieśmiałość w relacjach z kierowanym przez nią zespołem. Częściej taka nieśmiałość występuje, jeśli zespół składa się z mężczyzn.

Trening rozwoju osobistego dla kobiet nastawiony jest na rozwój i odkrywanie wewnętrznego potencjału; rozpoznanie lęków, które uniemożliwiają Ci pełne życie; rozwój pozytywnych cech i cech; szukać zasobów, które pomogą w rozwoju.

Nie wszystkie działania z rzędu mogą być równie przydatne. Dość często zawierają ukryte zagrożenie i mogą jedynie zaszkodzić samej osobie. Członek grupy musi znać niebezpieczeństwa związane z treningiem rozwoju osobistego i rozpoznać to niebezpieczeństwo.

Na zajęciach destrukcyjnych uczestnicy są zachęcani do niszczenia swojej osobowości lub części siebie, którą uważają za niewartą, i robienia tego niezwykle surowo, jakby odcinając ją. Taki trening wcale nie prowadzi do postępu w rozwoju osobistym, wręcz przeciwnie, jedynie łamie ludzką psychikę. Rady typu „porzuć dawne siebie” czy „zabij swoje słabości” są bardzo destrukcyjne, nie mają nic wspólnego z profesjonalną psychoterapią i nie przyczyniają się do wzmożonego rozwoju osobistego.

Niebezpieczeństwo takich spotkań leży w osobowości samego lidera grupy. Po pracy z prawdziwym psychoterapeutą człowiek zaczyna zauważać, że jego stan emocjonalny poprawił się, w jego życiu zachodzą fundamentalne zmiany, staje się pewny siebie i odnosi sukcesy.

W wyniku komunikacji z destrukcyjnym coachem członek grupy czuje się pusty i upokorzony. Taki „guru” zachowuje się arogancko i okrutnie wobec członków grupy. Obraża, stawia ludzi w niewygodnej sytuacji, zarzuca im słabość i niewiedzę. Wydaje się, że taki przywódca celowo próbuje zadać cierpienie emocjonalne, tłumacząc to motywacją i hartowaniem.

Prezenter stara się zdobyć aprobatę poprzez budowanie emocji; chce się wykazać, a nie uczyć tego uczestników treningu rozwoju osobistego. Ostatecznym celem tego szkolenia widzi nie w pomaganiu innym, ale podporządkowaniu sobie ich woli, aby zmusić ich do przestrzegania wszystkiego, co powie „trener”.

Aby z czasem zrozumieć niebezpieczeństwo takiego treningu, musisz posłuchać swoich uczuć. Jeśli czujesz się pusty i upokorzony, musisz uciec od tego autokaru.

Destrukcyjni trenerzy uczą tego doświadczenia negatywne emocje, agresja i cierpienie przyniosą korzyści członkowi treningu rozwoju osobistego. Dlatego instruktorzy często obrażają członków grupy i próbują sprowokować ich do agresji. Osoba zmuszona jest do wykonywania nielogicznych działań: wyzywania siebie, wyrażania radości bez powodu, całowania lub przytulania nieznajomych, deklarowania, że ​​to „dla jej dobra”.

Destrukcyjny trener uczy uczestników bycia niegrzecznym i aroganckim, ponieważ te cechy, ich zdaniem, charakteryzują osobę pewną siebie, a przez to odnoszącą sukcesy.

Najpierw nacisk, potem poniżanie, potem pochwała – to sposób na emocjonalne kołysanie, który prowadzi do podporządkowania się uczestnika trenerowi.

Prawdziwie doświadczony, inteligentny i sumienny psychoterapeuta prowadzący poradnictwo grupowe lub osobiste nigdy nie poniży klienta w praktyce osobistej i nie zmusi go do zrobienia czegoś, czego kategorycznie nie akceptuje.

Inteligentny i przyjazny psychoterapeuta nauczy jednostki, jak bronić się, nie stosując niegrzeczności i chamstwa.

Niebezpieczeństwo tych działań może polegać na tym, że członkowie grupy są uczeni aktywnego i agresywnego ataku, zamiast się bronić, co skutkuje zastąpieniem pojęć, gdy uczy się ich, że atak jest najlepszą obroną lub arogancja jest drugim szczęściem .

Jeśli kogoś uczy się agresji i niegrzeczności, wówczas przechodzi on destrukcyjny trening. Po wzięciu udziału w takim szkoleniu człowiek czuje się winny. Nawet jeśli absolutnie nie chce się przesunąć w celu okazania agresji, jest do tego zmuszony.

Jeśli mimo to osobie uda się „wycisnąć” bezczelny wybuch z charakteru, wówczas lider i grupa aprobują z podziwem, chociaż samej osobie się to nie podoba. Po powrocie do domu osoba doświadcza poczucia wstydu i uważa się za winnego tego, co zrobiła podczas szkolenia. Sytuację pogarsza fakt, że powstaje wewnętrzna rozbieżność pomiędzy tym, co jest mu narzucane na treningach, a tym, co sam uważa za normę. To właśnie te doznania są uważane za oznaki zagrożenia w treningu rozwoju osobistego. Jeśli na koniec szkolenia osoba poczuje poczucie winy, którego wcześniej nie było, to nie ma już potrzeby uczestniczenia w tym szkoleniu.

Trening rozwoju cech osobistych i zawodowych

Celem tego artykułu jest praktyczne pomóc Ci osiągnąć Twoje osobiste, konkretne, upragnione cele! Innymi słowy, gdy tylko ją przeczytasz, pierwszą rzeczą, którą możesz od razu zrobić, to sporządzić przejrzystą listę celów, opracować kryteria ich osiągnięcia, pokonać przeszkody, zdecydować o zasobach i nakreślić konkretny plan działania. A najważniejsze, żeby zrobić to z łatwością.

Jak zapewne wiesz, coaching to profesjonalna pomoc (rozwój) przez specjalistę konkretnej osobie w osiąganiu jej własnych celów.

Coaching domowy to to samo, tylko Ty jesteś specjalistą dla siebie.

Więc zapewnisz sobie przewaga konkurencyjna przed innymi, choćby po prostu wypełniając te linie. Dlaczego? Jak przekonują eksperci, jeśli własnoręcznie formułujemy i zapisujemy nasze pragnienia (cele), prawdopodobieństwo ich realizacji wzrasta o 15-20%. Na przykład: Jesteś wiodącym menedżerem sprzedaży, ale chcesz zostać dyrektorem handlowym. I co robisz? Wystarczy pozytywnie sformułować pożądany wynik, tj. napisz coś w stylu: „Chcę zostać dyrektorem handlowym” lub „Jestem dyrektorem handlowym”. To wszystko. Potem możesz spokojnie o tym zapomnieć, ale już możesz sobie pogratulować 15-20% wzrostu swoich szans. Jest to początkowy selfcoaching lub coaching domowy.

Po co tak szczegółowo wyjaśniać? To tylko podpowiedź, że wykonując tego rodzaju pracę, ale przestrzegając wszystkich zasad, nawet nie robiąc w tym celu nic, nadal zwiększysz swoje szanse, ale o 30-40 procent. Z powodu czego? Poprzez doprecyzowanie sytuacji (obrazu) i aktywizację myślenia, w tym procesów twórczych.

Zdecydowanie zalecam wykonywanie tej pracy powoli, bez względu na to, jak bardzo. Sparafrazujmy dobrze znane zdanie i otrzymajmy: wspaniały cel nie toleruje zamieszania. Wyobraź sobie sztangistę, który przygotowuje się do podniesienia przyzwoitego ciężaru. Nie stara się jak najszybciej wbiec na platformę. Naturalnie, że nie. Spokojnie, powoli podchodzi do sztangi, zatrzymuje się na kilka sekund, jakby ją hipnotyzując, a gdy już będzie w pełni nastrojony do podnoszenia ciężaru, szarpnie się. A w niektórych przypadkach ciężarowcy, jeśli nie dopasowują się prawidłowo, nawet nie podejmują prób podnoszenia ciężarów lub skracania ich (próba), oszczędzając w ten sposób siły na zdecydowane wyjście.

Etapy składające się na kompetentne podejście coachingowe do budowania celów (konstruowania wyniku).

Pierwotny zamiar
Pożądane cele
Specyfikacja celów
Pomiar ilościowy
Ograniczenia
Idealne warunki
Prawdziwe warunki
Dostępne możliwości (zasoby)

Ostatni etap. Zaprojektowanie i opracowanie programu działania.

Rozważmy kolejno wszystkie etapy tego procesu coachingowego, korzystając ze znanego już przykładu Dyrektora Handlowego.

Pierwszy krok w coachingu. Pierwotna intencja.

Chwyt trenerski nr 1. Własny zamiar. Tutaj ważne jest, aby zdecydować o swojej intencji, dokładnie własnej, a nie narzuconej przez coś lub kogoś, wtedy nie będzie Cię to obciążać, a wręcz przeciwnie, doda Ci siły, energii i pewności siebie. Załóżmy, że ktoś z Twojego kręgu (krewni, przyjaciele, współpracownicy, przypadkowe autorytety, w tym media) doradził Ci i przekonał Cię do rozpoczęcia sprzedaży, ponieważ możesz tam zarobić dużo pieniędzy, ale zawsze chciałeś programować, chociaż miałeś skutecznie o tym zapomniał.

Czy myślisz, że Twoja nieświadoma część (twórcza) Ci w tym pomoże? Oczywiście nie. Zawsze będzie konflikt. Co powinienem zrobić? Oto kilka możliwych strategii wyjścia z wewnętrznego konfliktu.

Pierwsza to zasadnicza zmiana w rozwoju zawodowym, czyli robieniu tego, co się kocha, czyli programowaniu. Drugi to stopniowy rozwój, tj. pozwól sobie połączyć te dwa pragnienia. Przykładowo: jesteś przyszłym Dyrektorem Handlowym, ale już ds. oprogramowania, albo jesteś Dyrektorem Handlowym firmy z branży dóbr konsumpcyjnych, aktywnie wdrażającej zautomatyzowany system zarządzania w swoim przedsiębiorstwie.

Schematy mogą być różne, ale główną ideą jest wygaszenie surowości i skierowanie energii w ucieleśnienie twojej intencji (proces sublimacji).

Uchwyt trenerski nr 2. Ambitny zamiar. Określ dokładnie intencję, której naprawdę chcesz. Co to znaczy? Jest wielu reżyserów komercyjnych, nie jest to zbyt interesujące, nie jest tak chwytliwe. Trochę nudne. Jednak jest bardzo niewielu bardzo dobrze opłacanych dyrektorów handlowych lub takich, którzy cieszą się dobrą opinią wśród innych dyrektorów handlowych. Zamiar ten jest znacznie atrakcyjniejszy.

Przyznajmy się i wyobraźmy sobie, że obok przechodzi dziewczyna (lub mężczyzna, jeśli jesteś dziewczyną). Pierwsza reakcja, dialog wewnętrzny. A co, jeśli jest dużo dziewcząt i mężczyzn, i co z tego?

Dodajmy jednak kilka szczegółów, wtedy opowiem o płci żeńskiej (genach). Ma smukłą, pełną wdzięku sylwetkę, wysokie nogi, lekki, dosłownie ślizgowy chód, bardzo piękne, wyraziste oczy, figlarne i ciepłe spojrzenie, tajemniczy uśmiech i nie spieszy się. Myślę, że każdy normalny, zdrowy mężczyzna da się na to nabrać. To ambitny cel, który wabi, przyciąga i ciągnie ze straszliwą siłą.

W coachingu w ogóle, a w coachingu domowym w szczególności, ten etap jest bardzo ważny. To tak, jakby odpowiednio wyregulowany celownik dawał potężny impuls do trafienia w cel znajdujący się w pierwszej dziesiątce.

Drugi krok w coachingu. Pożądane cele.

Chwyt trenerski nr 1. Ogólne sformułowanie. Lepiej zacząć od ogólnego sformułowania, choćby dlatego, że jest poczucie, że nic nie jest stracone. Zasada jest prosta – od ogółu do szczegółu. Na przykład: moimi pożądanymi celami, aby zostać Dyrektorem Handlowym, są: studiowanie i badanie zagadnień związanych z działalnością Dyrektora Handlowego; opanowanie różnych szkoleniowych programów i kursów biznesowych; monitorowanie Twojego wizerunku jako odnoszącego sukcesy biznesmena itp.

Uchwyt trenerski nr 2. Wiele różnych celów. Warto pamiętać, że cele powinny przybliżać Cię do pierwotnego zamiaru. I dobrze, gdy różnią się zarówno priorytetem, jak i stopniem złożoności. Jest to ważne dla Twojej własnej motywacji. Ogólna rekomendacja jest taka, aby najpierw zapisać najważniejsze, podstawowe i łatwe cele, o których każdy decyduje sam; A podczas realizacji możesz manewrować, jak chcesz, skupiając się bardziej na swoich uczuciach, a nie na ścisłej sekwencji. Ważne jest, aby robić dokładnie to, czego chcesz.

Trzeci krok w coachingu. Specyfikacja celów.

Chwyt trenerski nr 1. Cele działania. Tutaj możesz sobie powiedzieć i zapisać, że aby stać się takim a takim, będę musiał podjąć następujące działania. A następnie wypisz je, zaczynając od czasownika (akcja). Przykładowo: aby zostać Dyrektorem Handlowym będę musiał: czytać literaturę fachową, przede wszystkim na temat „Zarządzanie sprzedażą”; studiować doświadczenia innych Dyrektorów Handlowych, uczestnicząc w specjalistycznych forach; brać udział w różnych wydarzeniach biznesowych (np. okrągłe stoły); brać udział w przydatnych kursach szkoleniowych; opanować umiejętność wystąpień publicznych (oratorium); skoczyć ze spadochronem lub przejść szkolenie biznesowe w terenie w najbardziej rygorystycznej formie (aby przełamać strach i wzmocnić morale); nabywają różne atrybuty, które przyczyniają się do postrzegania tego obrazu.

Uchwyt trenerski nr 2. Cel – podcel (zadanie). Główna zasada Aby zapisać jeden cel, napisz co najmniej 2 cele cząstkowe. Jako przykład, jak pamiętacie, pisaliśmy, że pożądanym celem jest: studiowanie i badanie zagadnień związanych z działalnością Dyrektora Handlowego (patrz wyżej). W związku z tym celem cząstkowym jest: 1. Czytanie literatury fachowej, przede wszystkim na temat „Zarządzanie sprzedażą”. 2. Zapoznaj się z doświadczeniami innych Dyrektorów Handlowych, uczestnicząc w specjalistycznych forach; a nawet 3. Uczestniczyć w różnych wydarzeniach biznesowych (okrągłe stoły). Specjalnie piszę tak szczegółowo, aby nie było żadnych zagadek, aby zaoszczędzoną energię można było skierować na coś konstruktywnego, na przykład na coaching w domu.

Czwarty krok w coachingu. Pomiar ilościowy.

Chwyt trenerski nr 1. Złote pytanie. To pytanie, które zadajesz przede wszystkim sobie, będzie brzmiało mniej więcej tak. JAK zrozumiem, że pomyślnie zrealizowałem założony cel cząstkowy lub według jakich kryteriów będę określał sukces każdego celu cząstkowego (zadania)?

Uchwyt trenerski nr 2. Jednostki. Gdy tylko zostanie zadane to pytanie, logiczne byłoby ustawienie „liczników”. Uwaga! Podczas ich montażu warto pamiętać o obciążeniu. Mniej znaczy lepiej, ale zdecydowanie. Na własnym przykładzie: dla wielu jest to drażliwy punkt. Jak łatwo jest wstać rano i iść do pracy, zamiast zaspać. Bardzo prosta! Stwórz nawyk. Jak? Ustaw własne jednostki miary.

Wydaj sobie polecenie. Zaczynam liczyć od 3 i liczę do 1. Stanie dla mnie oznacza = przyjęcie pozycji pionowej, tak aby podeszwy stóp dotykały powierzchni podłogi. Śmieszny? To jest dobre. Wyobraź sobie, że dzwoni budzik i zaczynasz odliczać czas. Trzy możesz zrobić, co chcesz, potem dwa, czasami warto to rozciągnąć i powiedzieć dwa i pół…, dwa i ćwiartkę… JEDEN! Przyjęliśmy pozycję pionową. Pochwal się za siłę woli. Śmieszny? Mechanizm powinien działać jak automat. Pociągnij za spust, daj się zastrzelić.

Uwaga: nie graj jednostką „1”, w przeciwnym razie umiejętność „nie zadziała”. I gorsze niż to może, podobnie jak wirus, rozprzestrzenić się na wszystkie aspekty Twojego życia. A potem w pewnym pięknym momencie, gdy lufa cudzego karabinu maszynowego zostanie wycelowana w ciebie, zamiast wspaniałej serii, otrzymasz „dobry” niewypał. Dla kogoś będzie to zabawne i zabawne. A jednak jestem pewien, że ten artykuł czytają mądrzy, inteligentni ludzie, więc wszystko będzie dobrze. Zamień tworzenie nawyków w zabawną grę! Wynik nie będzie długo oczekiwany.

Odwołując się do naszego przykładu z Dyrektorem Handlowym, definiujemy następujące wskaźniki sukcesu. 1. Czytać fachową literaturę, przede wszystkim na temat „Zarządzanie sprzedażą” – minimum 400 stron miesięcznie; 2. Zgłębiaj doświadczenia innych Dyrektorów Handlowych uczestnicząc w specjalistycznych forach – bądź online 2 godziny tygodniowo; 3. Uczestniczyć w różnorodnych wydarzeniach biznesowych (okrągłych stołach) - raz na kwartał.

Krótko mówiąc, takimi jednostkami miary mogą być: liczba razy, czas trwania, cykliczność, termin itp.

Piąty krok w coachingu. Ograniczenia.

Chwyt trenerski nr 1. Wrogowie wewnętrzni i okoliczności zewnętrzne. Jak wiadomo, umiejętność przyznania się przed sobą do strachu oznacza przejęcie nad nim kontroli. Wtedy możemy sobie z tym poradzić według własnego uznania. Oczywiście naszym głównym wrogiem jest oczywiście wewnętrzny. Musimy sobie z nimi stopniowo radzić. I rozwiążemy to, możesz być pewien. Z okolicznościami zewnętrznymi jest nieco inaczej, po prostu bierzemy je pod uwagę, zauważając wszystkie mocne i słabe strony tego, co się dzieje.

W naszym przypadku nasz bohater, wiodący menadżer sprzedaży, może sobie powiedzieć coś takiego: „Moi wewnętrzni wrogowie: nadmierna miękkość, niewystarczająca wytrwałość, wzmożony relaks”. A w okolicznościach zewnętrznych zapisz: „Nieprzyjazna postawa Zastępcy Dyrektora Handlowego lub beznadziejny (błotny) nowy kierunek, w którym chcą zmierzać itp.”.

Uchwyt trenerski nr 2. Środki neutralizujące. Po zidentyfikowaniu takich irytujących ograniczeń dostosowujemy lub dodajemy nowe cele, cele cząstkowe i instalujemy dodatkowe „miary”. Nasza sprawa. Jeśli chodzi o nadmierną miękkość, możemy zalecić menedżerowi najpierw przejście na szkolenie „Twarde negocjacje”. Jeśli chodzi o wytrwałość, świetnie byłoby zająć się sportem, który rozwija tę cechę. Ustalono, że pływanie, bieganie, jazda na nartach i wioślarstwo dobrze się do tego przyczyniają. No cóż, dla relaksu można pójść na dobre szkolenie z zarządzania czasem, jednak lepiej jest znaleźć godnego Coacha i zająć się profesjonalnym coachingiem na tym ograniczniku. Coś takiego należy zapisać, ustalając w sposób naturalny „miary” sukcesu.
W zależności od okoliczności zewnętrznych, w ten sam sposób nakreśl plan i zapisz go, oczywiście dostosowując go za każdym razem, gdy staną się jasne nowe okoliczności.

Szósty krok w coachingu. Idealne warunki.

Chwyt trenerski nr 1. Lot fantazji. Zacznij od magicznego wyrażenia „Gdybym tylko miał” i nie przestawaj, dopóki nie zaczniesz go często powtarzać. W naszej wersji menedżer może napisać coś takiego: Gdybym miał tytuł MBA lub lepszy na Zachodzie, poważne powiązania w kręgach biznesowych i politycznych, reputację znanego specjalisty, niezawodnych i odnoszących sukcesy przyjaciół, piękne auto, okazja na super korzystne warunki brać kredyty itp.

Uchwyt trenerski nr 2. Brak krytyki. W pewnym momencie możesz chcieć się zatrzymać. Oprzyj się tej pokusie i kontynuuj zapisywanie wszystkiego, co przyjdzie Ci do głowy. Uwierz mi, jest w tym logika i zrozumiesz ją, gdy nadejdzie odpowiedni moment. Wkrótce.

Siódmy krok w coachingu. Prawdziwe warunki.

Chwyt trenerski nr 1. Chodzenie po ziemi. Kiedy już polecisz w wyobraźni, warto wrócić na „grzeszną ziemię” i oddać się trzeźwym myślom, zaczynając od wyrażenia „Mam”. Nasz menadżer też od tego zacznie: Mam dyplom wyższa edukacja„Akademia Plechanowa”, zaświadczenie o ukończeniu szkolenia „Umiejętności sprzedażowe – część 1”, przedsiębiorczy przyjaciele, stabilna praca, sportowy motocykl, trzyczęściowy garnitur, własne oszczędności gotówkowe itp.

Uchwyt trenerski nr 2. Spis. Ważny punkt. Zawsze dobrze jest uporządkować myśli. Bałagan i chaos nie mają sensu. To prawda, że ​​​​nie należy ich mylić z zaburzeniami twórczymi. Za każdym razem, gdy od czasu do czasu przeprowadzimy taką inwentaryzację, doświadczymy tak wspaniałego stanu jasności (trzeźwości) myśli, a co za tym idzie, działań. To jest nasze wsparcie. Nie ma znaczenia, czy inni noszą soczewki w kolorze różowym, czy czarnym. Warto samemu spojrzeć na ten świat – przejrzyście. Zawsze możesz grać razem z innymi. W końcu, jak słodka i ekscytująca jest niewola iluzji!?

Ósmy krok w coachingu. Dostępne możliwości (zasoby).

Chwyt trenerski nr 1. Potencjał bojowy! I tu warto poczynić szczególne wysiłki. A jeśli starannie wykonałeś całą pracę, a w szczególności szósty krok w coachingu, a zwłaszcza chwyt coachingowy nr 2, wówczas ósmy krok w coachingu nie będzie trudny do wykonania. Niech to pytanie skierowane do Ciebie pomoże Ci w tym. Jakie mam inne możliwości, w tym potencjalne, w różnych obszarach (informacyjnych, finansowych, ludzkich, surowcowych itp.)? Pracę polegającą na kompilowaniu dostępnych możliwości (zasobów) naszego menedżera można przedstawić mniej więcej tak:
1. Firma jest gotowa wysłać mnie na seminarium „Efektywna praca z kluczowymi klientami”.
2. Istnieje baza Dyrektorów Handlowych i Dyrektorów HR.
3. Mój przyjaciel Siergiej ma kartę członkowską do zamkniętego klubu, której potrzebuję.
4. Mam dobre kontakty z niektórymi przedstawicielami władz miasta Mytishchi.
5. Nieograniczony kanał – Internet domowy.
6. Dyktafon, cyfrowa kamera wideo.
7. 25% zniżki do klubu sportowego itp.

Uchwyt trenerski nr 2. Idź do limitu! Powinieneś starać się zapisywać jak najwięcej. Po co? Pamiętaj, jak to się dzieje podczas negocjacji. Wydaje się, że jest to argument całkowicie bezsensowny, wypowiedziany przez przypadek, a okazuje się decydujący. Bo nie możemy wszystkiego wiedzieć i przewidzieć wszystkiego z góry. Jak mawiają wśród myśliwych: „nawet z nienaładowanej broni strzela raz w roku”. Pozwól swojemu myśleniu połączyć, w tym część twórczą, jak można ją wykorzystać. Kiedy będziesz mieć wiele różnych narzędzi, łatwiej będzie Ci zbudować dom.

Ostatni etap. Zaprojektowanie i opracowanie programu działania.

Ten etap jest potrzebny jedynie w celu powtórzenia przerobionego materiału i ostatecznego ustalenia priorytetów, jasno odpowiadając na dwa główne pytania. Co? I jak? I zacznij robić konkretne rzeczy. Jak powiedział Goethe: „Nie wystarczy chcieć, trzeba działać”.

We własnym imieniu mogę powtórzyć tylko niektóre słowa kluczowe, od których rozpoczyna się Twoja znajomość naszej strony internetowej (www.businesstg.ru). Najlepszym wskaźnikiem prowadzącym do wolności, wpływów, pieniędzy, energii i miłości jest Twój sukces w dowolnej dziedzinie. My z kolei nieustannie dążymy do jak największego wzmocnienia i wzmocnienia Twojej pozycji.

Cieszymy się, że możemy Cię poznać! I jak mawiał B. Napoleon: „Pierwszy impuls człowieka jest cenny, zawsze trzeba umieć go wykorzystać”.

Dlatego też ci, którzy teraz chcą dla wygody otrzymać gotowy formularz „Konstruowanie wyniku” na 2 stronach z inspirującym pozytywnym życzeniem autora artykułu, mogą to zrobić na stronie głównej naszego serwisu poprzez zapisanie się do newslettera (test na inicjatywę, odwagę i). Dowiesz się.

Aleksander Tarkow
Kierownik Poligonu Szkoleń Biznesowych (BTG),
Terenowy trener biznesu, konsultant
www.businesstg.ru