Чтобы воздух был чистым… Его надо чистить! Самодельный воздухоочиститель для дома Что необходимо для очищения воздуха

Важной проблемой городов является качество воздуха, которым мы дышим. Городская промышленность, транспорт и сама жизнедеятельность людей влияют на это. Мы ведь тоже вдыхаем кислород, выдыхаем диоксид углерода (углекислоту) и выделяем другие газы.

1. Атмосфера в городах

«Атмосфера в городах» - образное выражение. Есть атмосфера 3емли, и это несколько другое понятие. Это газовая оболочка Земли, в которой человек может спокойно дышать только в тонком слое приземного воздуха - в пределах 2 тыс. метров над уровнем моря. Качество городского воздуха существенно отличается от воздуха в незаселенных или малозаселенных местах. В природных ландшафтах, будь то лес, луг, поле, море, всем легко дышится, а в городе порой не очень. При этом проблема чистого воздуха в городах становится все острее. В первую очередь это происходит из-за транспорта: выхлопные газы автомобилей, какой бы бензин ни использовали, содержат токсичные газы, в том числе окись углерода. Любая промышленность, любая труба в выбросах имеет вредные газы и газообразные соединения. К ним относятся окись углерода, окислы азота, сероводород, метан и многие другие газы и токсичные летучие соединения. Насколько сильно человеческое население Земли влияет на ее атмосферу, в настоящее время мы не можем оценить точно, так как нет точек для сравнения. Численность человеческого населения Земли и технический прогресс резко возросли только в последние 100 с небольшим лет. Кроме того, в атмосфере происходит перемешивание, перенос воздушных потоков, какие-то газы достигают верхних слоев атмосферы, в частности метан, который способствует образованию озоновых дыр. Возможно, процессы загрязнения атмосферы оказывают глобальное влияние на жизнь людей, в частности на климат. Но если вернуться к более или менее локальным загрязнениям, если можно называть загрязнение воздуха большого города локальным, то проблема оказывается достаточно большой, так как речь идет о здоровье людей.

2. Роль микроорганизмов в очистке воздуха

Мало кто задумывается о том, что очистка приземного воздуха производится микроорганизмами, которые в основном обитают в верхнем слое почвы, куда проникает кислород. Микроорганизмы - это маленькие существа, объем которых редко превышает нескольких кубических микронов, и они очень специализированы. Некоторые из них используют такие газы, как метан, водород, окись углерода, сероводород и др., в качестве субстратов роста, то есть они питаются ими, окисляя кислородом воздух и получая при этом энергию. Многие из них используют диоксид углерода (углекислоту) как источник углерода для построения клеточного вещества.

Вообще современная классификация микроорганизмов проводится по их филогении, это связано с эволюцией и с родственными генами в геномах микроорганизмов. Кроме того, есть классификация, основанная на способности микроорганизмов осуществлять те или иные процессы. Выделяют так называемые физиологические группы микроорганизмов. В качестве примеров можно назвать группы метанокисляющих бактерий, карбоксидобактерий (бактерий, окисляющих окись углерода), нитрифицирующих бактерий и др. Часто эти классификации совпадают, потому что специализированные группы микроорганизмов имеют специализированные участки геномов, в которых закодированы определенные ферменты, благодаря которым микроорганизмы могут окислять вредные газы, в частности окись углерода. Это вредный угарный газ, который замещает в гемоглобине крови кислород и вызывает гибель человека. Этот ядовитый газ до недавнего времени являлся обычным компонентом выхлопных газов автомобилей.

3. Сезонные изменения содержания вредных газов в атмосфере и в приземном воздухе

Бактерии, окисляющие окись углерода, или карбоксидобактерии, были выделены из разных чистых и загрязненных почв и водоемов и впервые детально изучены в Институте микробиологии им. С. Н. Виноградского РАН (ИНМИ РАН). Группа карбоксидобактерий оказалась очень разнообразной и обширной. Одни виды карбоксидобактерий склонны к высоким концентрациям окиси углерода, другие предпочитают низкую концентрацию субстрата (СО). Разные виды различались и по отношению к концентрации кислорода, к температуре, кислотности среды и т. д. Разной была и морфология (форма клеток) у разных видов. В результате деятельности этих бактерий окись углерода окисляется кислородом до углекислоты, которая физиологически безвредна.

Еще в 70-е годы прошлого века было сделано исследование: прослежен цикл накопления и уменьшения концентрации окиси углерода в атмосфере Земли в приземных слоях и в высоких слоях атмосферы. Дело в том, что окись углерода участвует в образовании озона вследствие фотохимических реакций. Учеными Института физики атмосферы РАН на исследовательских судах были выполнены рейсы в Атлантическом океане от северной части до Антарктиды, проведены измерения атмосферной окиси углерода в разных широтах. Оказалось, что в Южном полушарии содержание окиси углерода в атмосфере гораздо ниже, чем в Северном. Было сделано заключение, что это связано с гораздо большей площадью суши, плотностью населения и промышленных предприятий в Северном полушарии. Исследование содержания окиси углерода в приземном воздухе и в атмосфере в целом были проведены также и на наземных станциях европейской части РФ, в частности в Звенигороде. Измерения были проведены в разное время года. Оказалось, что наибольшее содержание окиси углерода в атмосфере приходится на весну. С наступлением теплой погоды и повышением температуры почвы к июню содержание окиси углерода в приземном воздухе и в атмосфере резко уменьшалось. Очевидно, в верхних слоях атмосферы важную роль играет солнечная активность и химия радикалов. А очистка приземного воздуха все-таки связана с микроорганизмами, обитающими в почве. Доказано, что численность и активность микроорганизмов, окисляющих окись углерода, в весенний период очень резко увеличиваются. Когда исследования проводили с использованием специальных камер, с помощью которых исследуется образование и потребление газов в почве, то содержание окиси углерода в этом замкнутом пространстве стремительно убывало, что коррелировало с газоокисляющей активностью почвы. Были выделены новые виды карбоксидобактерий, и сделано заключение о том, что в почве идет активное микробное использование окиси углерода.

Подобные результаты получены в ИНМИ РАН при исследовании эмиссии метана с поверхности полигонов захоронения твердых бытовых отходов (ТБО). Метан образуется в результате разложения органической фракции захороненных ТБО анаэробными микроорганизмами в анаэробной зоне полигона. Полигоны ТБО являются мощным источником метана, который загрязняет приземный воздух и атмосферу. Наибольшая скорость эмиссии метана наблюдается в холодное время года (осень - весна). Напротив, численность и активность метанокисляющих бактерий в аэрируемом слое покрывающей почве полигона были наиболее высокими в теплый период года. Таким образом, почвенные метанокисляющие бактерии являются фактором, защищающим атмосферу от загрязнения метаном - наиболее важным тепличным газом. Плотность этих бактерий в покрывающей почве полигона чрезвычайно высока по сравнению с другими их местообитаниями, например с болотами и природными газовыми месторождениями. Метанокисляющие бактерии, обитающие в верхнем почвенном слое полигона ТБО, очень разнообразны. Выделены бактерии, развивающиеся даже при пониженной температуре. Полигоны ТБО часто размещаются вблизи городов и оказывают негативное влияние на их атмосферу.

Микроорганизмы окисляют и другие вредные газы, например окислы азота, метан, водород и разные другие газы и газообразные вредные вещества. Вообще почти на всякое загрязнение окружающей среды находятся микроорганизмы, группы или сообщества микроорганизмов, которые в конце концов как-то справляются с этим загрязнением.

4. Принципы очищения воздуха в городах

Очень важным фактором очищения и улучшения качества воздуха городов является увеличение площади парков, скверов и газонов, которые оказывают неоценимое влияние на улучшение состава воздуха. Газонная трава тут играет роль даже больше, чем деревья, поскольку площадь поверхности зеленой части травы очень большая, поэтому образуется много кислорода. С другой стороны, корневая система травы способствует рыхлению почвы и проникновению в нее воздуха. При этом почвенные микроорганизмы окисляют вредные газы, такие как окись углерода, окислы азота, сероводород, метан и многие другие газы и токсичные летучие примеси, содержащиеся в воздухе.

Для удобрения клумб и газонов при обустройстве города можно использовать (и используются во всем мире) стабилизированные (специально обработанные) осадки сточных вод, которые образуются на станциях очистки воды. Это богатые органикой отходы, которые служат прекрасным удобрением. И даже если в них содержатся в небольшом количестве примеси тяжелых металлов, они не мешают произрастанию травы. Хотя такие осадки нельзя использовать для выращивания сельскохозяйственной продукции, но в озеленительных хозяйствах их используют во всем мире. Более того, некоторые растения, наоборот, вытягивают из почвы эти тяжелые металлы, которые попадают в их зеленую массу. Растения, аккумулирующие тяжелые металлы, используются для биоремедиации загрязненных территорий. Правда, существует круговорот веществ в природе, и все химические элементы на Земле в той или иной степени вовлечены в него.

5. Возможности уменьшения газовых загрязнений

Твердые и жидкие токсичные соединения можно концентрировать, перерабатывать или герметично упаковывать и захоранивать. Например, радиоактивные отходы захоранивают в шахтах, в базальтовых породах на большой глубине с надеждой, что это не повредит будущему поколению. С газообразными соединениями, загрязняющими воздух, технически стравиться сложно. Однако можно с помощью науки и техники предотвратить их образование. Улучшение качества бензина и жесткий контроль над присутствием окиси углерода в выхлопных газах автомобилей привели к уменьшению ее содержания в них. Однако постоянное увеличение количества автомобилей в городах снижает этот эффект. С газовыми выбросами промышленных предприятий также необходимо бороться. Если нет возможности изменить технологию так, чтобы снизить содержание токсичных веществ в газообразных отходах, необходимо использовать газовые фильтры. Кстати, очень эффективными являются микробные фильтры, в которых используются микроорганизмы, окисляющие газы и их ферменты. Однако в настоящее время наиболее эффективными являются микроорганизмы, обитающие в почве, и растения, то есть газоны, кустарники и деревья. Таким образом, чрезвычайно важно иметь в городе как можно больше парков и скверов и как можно меньше площадей, покрытых асфальтом, убивающим почву с ее живым населением.

Приветствую, друзья!

Ни для кого не является секретом тот факт, что атмосфера в городах излишне загрязнена, что приводит к ухудшению здоровья, а иногда вызывает серьезные заболевания.

А знаете ли вы, что в квартире воздух в 5-6 раз грязнее и токсичнее, чем за окном? Как проводится очистка воздуха в квартире?

Потому как в природе очищение происходит естественным образом, при помощи ветра, солнца, дождя и снега, растительность играет важную роль.

А в жилом или рабочем помещении, если не предпринимать необходимых мер, микроклимат становится опасным. Давайте узнаем, какие приборы и другие средства помогут справиться с этой проблемой.

Чем опасны закрытые помещения?

По сути, большую часть времени мы проводим в закрытом пространстве. Если только вы не работаете на улице, 8 часов рабочего дня, 8 часов ежедневного сна и несколько часов за работой по дому люди находятся «закупоренными в банке».

Из-за того, что продолжительное время изо дня в день, из месяца в месяц, годами мы проводим в плохо вентилируемых помещениях, может существенно ухудшиться здоровье и самочувствие.

От пыли, которая витает в атмосфере комнаты, люди быстро утомляются, снижается концентрация внимания, появляются головные боли.

Со временем появляется раздражительность, перепады настроения, бессонница и нарушения сна.

В частичках, что витают в пространстве и незаметны человеческому глазу, содержится масса токсических соединений, что вызывают аллергические реакции, являются причиной возникновения болезней дыхательных путей.

От бактерий, которые находятся в пыли, развиваются вирусные и простудные заболевания. Грязная атмосфера может стать причиной развития астмы, дерматологических болезней и злокачественных образований.

Чтобы не допустить этого, следует постоянно очищать помещения, в которых вы находитесь.

Что является виновником загрязнения?

Чтобы справиться с проблемой, нужно «знать врага в лицо». Итак, какие факторы больше всего засоряют наше пространство:

• Пыль – это самый главный «враг» чистоты. Она попадает с улицы и образовывается в домах/

Cостоит из микро частичек нашей кожи, текстиля, спор плесени и грибков, бактерий, уличной сажи, пыльцы растений, шерсти животных, мелких клещей и насекомых, продуктов их жизнедеятельности.

Большая часть пыли – это сильнейшие аллергены. Они способны вызвать воспаления глаз и слизистых дыхательных путей, астму, аллергический ринит, дерматиты.

• Кухонные испарения – они не только придают квартире специфический запах, но и содержат частички жиров и приправ. В вашей кухне, над плитой должна быть обязательно установлена система очистки или вытяжка.
• Табачный дым – наиболее сильный токсичный и канцерогенный компонент.
• Район проживания или расположения рабочего офиса – наличие промышленных предприятий и оживленных автодорог, существенно загрязняют окружающую среду и заставляют страдать от выхлопных газов.
• Качество помещения и отделочных материалов – во время благоустройства обращайте внимание на качество отделочных материалов и мебели.

Низкосортные материалы постоянно выделяют вредные вещества, зачастую такие, что вызывают онкологию.

Стройматериалы, мебель, обшивка, ДСП и прочие вещества, что используют во время ремонта, должны быть высокого качества и иметь сертификат.

Не забывайте, что долгие годы, после того, как проведете ремонт, вы будете вдыхать испарения от этих материалов.

Токсины воздействуют на организм человека незаметно, постепенно, и в результате такого постоянного влияния происходит отравление организма. Вот почему очистка воздуха в квартире жизненно важна и необходима.

Методы и правила чистки

Есть много методов и средств, которые помогут сделать атмосферу в вашей квартире здоровой.

Давайте рассмотрим самые эффективные, простые и доступные, которые можно сделать своими руками, не затрачивая для этого много материальных ресурсов.

• Проветривание. Это фундамент, на котором полагается чистота воздуха. Необходимо проветривать минимум – дважды в сутки по 20-30 минут, независимо от времени года.

Желательно это делать чаще – 3-4 раза. Даже если ваши окна выходят на автомагистраль – делайте это рано утром и поздним вечером, когда движение минимально.

Закупоренные окна провоцируют усиленное размножение грибков, плесени и сырости, а концентрация токсинов увеличивается в разы.

Проветривание ничего не стоит, не требует какого-то дорогостоящего оборудования, но имеет огромное значение для поддержания здорового микроклимата.

• Влажная уборка. Современные пылесосы имеют большое количество полезных функций, в том числе и влажную уборку.

Однако пылесосы, полотеры и прочие приспособления не убирают основную массу пыли, которая оседает на мебели, окнах, шторах и прочих атрибутах.

Влажная тряпка справится с этой проблемой за несколько минут, а для здоровья – это колоссальная польза. Чаще стирайте шторы, периодически сбрызгивайте их из пульверизатора водой – это послужит дополнительным увлажнением воздуха и собьет с портьер пылинки.

Ковры «славятся» тем, что в них накапливаются клещи и грязь, поэтому важно дважды в год хорошо пылесосить их, выносить на улицу, выбивать, и давать побыть им несколько часов на солнце и на морозе.

Делая генеральную уборку для ковров летом и зимой, вы не допустите серьезного их загрязнения.

• Цветы для очистки – это естественные воздухоочистители, которые убивают вредные микробы.

Дополнительным положительным бонусом являются такие качества цветов, как положительное воздействие на психику и терапевтический эффект.

• Фитонциды, что выделяют комнатные растения, обладают антибактериальным эффектом, повышают влажность, справляются с токсичными веществами, что производит бытовая химия.

Вот семь самых лучших зеленых помощников:

1. фикус,
2. китайская роза,
3. диффенбахия,
4. мирт,
5. папоротник,
6. фиалка,
7. цикламен.

• Воздухоочистители – их предназначение выполнять функцию фильтра воздуха, избавление его от всевозможных вредных примесей и пыли. Также они дезинфицируют и ионизируют.

Благодаря устройству таких приборов, в которых установлена система фильтрующих приспособлений, там задерживаются мельчайшие частички пыльцы, ядовитых соединений, спор и микробов.

Это оптимальный вариант для тех, кто страдает аллергическими реакциями.

Приобретать советую такие устройства, которые снабжены увлажнителями. Воздухоочистители стоят не дешево, но если просчитать, сколько здоровья и средств придется потратить на медикаменты, то такое приобретение себя оправдывает.

• Увлажнитель – такой аппарат необходим для того, чтобы насытить атмосферу влагой.

Это, во-первых, облегчает дыхание, во-вторых, создает необходимый микроклимат, в-третьих, не позволяет сорным микрочастицам летать в пространстве.

А еще – это прекрасное профилактическое средство простудных заболеваний. Вы можете купить готовый прибор, а хотите – приложите некоторые усилия, и сделайте его сами.

Как видите – все эти мероприятия не отнимут много времени и средств, но принесут колоссальную пользу для здоровья. Не забывайте о том, что необходимо постоянно следить за чистотой и микроклиматом тех мест, где вы проводите свое время.

Подписывайтесь на обновления блога, и вас ждут новые полезные советы.

До новых встреч, друзья! Будьте счастливы и здоровы!

Предлагаю посмотреть видео по нашей теме:

Что же делать? Мы давно уже стараемся есть экологически чистую еду, очищаем или покупаем чистую воду. Сложнее с чистым воздухом. Он нам нужен всегда. Без еды мы можем прожить несколько дней, без воды – меньше. А сколько мы можем не дышать?
Поэтому очень большое значение имеет очистка воздуха, прежде всего в помещениях, где мы проводим большую часть жизни, и где воздух загрязнён гораздо больше, чем на улице.

И вот человек, дозревший до признания жизненной необходимости приобретения очистителя воздуха, приходит в специализированный магазин. Но здесь у него просто разбегаются глаза. Больше всего представлено ионизаторов воздуха, которые считаются и очистителями. Но они притягивают только пыль. А молекулы газов ионизируют. Но, если ионизированный кислород становится полезнее, то вредные газы – ещё вреднее. Ионизировать надо уже очищенный воздух.

Существуют ещё много типов очистителей воздуха, например пропускающих его через воду или влажные вращающиеся диски, но они все собирают только пыль. Газы собирает активированный уголь. Но и очистители воздуха с углём имеют недостатки. Во первых, уголь начинает собирать газы с молекулярной массой больше 40. А наиболее распространённые в городе выхлопные газы состоят из молекул углерода и кислорода массами 12 и 16, т.е. в сумме меньше 40. Значит, даже противогаз не спасает от выхлопных газов. Во вторых уголь набирает загрязнения в количестве 7-10 процентов от своей массы и перестаёт работать. Фильтры надо менять, а они дороги, особенно импортные.

А как же сама природа очищает воздух? Она, в отличие от нас, не накапливает и не захоранивает загрязнения, а просто расщепляет их. Существует процесс - фотокатализ. На некоторых химических соединениях под действием солнечных лучей вредные газы, запахи, даже бактерии и вирусы разлагаются. Известно, что все органические соединения на 95 процентов состоят из углерода, кислорода и водорода. На эти атомы и рушатся загрязнения воздуха, а элементы тут же объединяются в углекислый газ и воду. Таким образом фотокатализ – природное явление, в результате которого сложные и вредные органические молекулы превращаются в простые и безвредные. Только сама природа уже не справляется с возрастающим количеством загрязнений.

Фотокатализ, как и фотосинтез изучен учёными уже более 100 лет назад, но до сих пор не удавалось создать прибор, работающий на этом принципе. Лет 20 назад эту задачу решил новосибирский профессор-химик Евгений Савинов. Он занимался фундаментальными проблемами солнечной энергетики и природного фотокатализа. Его дочь страдала аллергией. Он перепробовал все имеющиеся тогда фильтры, включая привезенный из Америки НЕРА. Ничего не помогало. Тогда Евгений Николаевич взял порошок фотокатализатора, благо он работал в Институте катализа Сибирского отделении РАН, лампу для загара и вентилятор. Изготовил устройство и поместил его в комнату дочери. Эта установка оказалась довольно шумной и громоздкой, но девочка перестала кашлять и стала хорошо спать.

Этот прибор и стал прототипом уникальных фотокаталитических очистителей-обеззараживателей воздуха, разработанных российскими учеными. Поскольку в них используется природное явление, они:

Во-первых, совершенно безопасны и могут располагаться даже над кроваткой ребенка.

Во-вторых, спектр их действия чрезвычайно широк – от выхлопных газов, любых запахов и химических соединений до бактерий и вирусов.

В третьих, экономичны. Бытовые приборы потребляют только 40 Ватт и рассчитаны на непрерывную работу.

В четвертых, не требуют никаких сменных элементов, поскольку ничего не накапливают, а разлагают до углекислого газа и воды.

Мы в своей московской квартире давно пользуемся фотокаталитическими очистителями воздуха. Я могу рассказать о существующих моделях, как их выбирать, как эффективно использовать, где купить и сколько они стоят. Но это будет уже рекламой.

Запомните это слово – фотокатализ. Давайте поможем природе бороться с загрязнениями, начав с собственной квартиры. И сами будем здоровыми.

Редкий человек задумывается о том, что воздух надо очищать. А ведь мы потребляем примерно 15-18 кг в сутки этой жизненно важной субстанции. Воды и еды, для сравнения, – 3-5 кг вместе.

Для очистки домашнего воздуха лучше использовать природный механизм, то есть наполнить дом зелеными растениям. Одно из самых популярных растений, которые прекрасно очищают воздух, – хлорофитум. Этот метод бесплатен и полностью безопасен.

Конечно, для дома можно выбрать и фильтры или целые системы по очистке воздуха. Однако надо выбирать аппаратуру, которая по механизму своего действия напоминает природное очищение воздуха. Фильтры надо своевременно чистить и менять.

Для того, чтобы воздух всегда оставался чистым, важно проветривать помещение и регулярно делать влажную уборку. Для того, чтобы вдыхать свежий воздух постоянно, надо максимально сократить использовании бытовой химии.

Как очистить воздух в производственном помещении?

Также прекрасным способом очищения будет озонирование. Озон, как известно, является аллотропной модификацией кислорода. Это вещество относится к сильно окисляющим агентам. Ввиду этого озон может быстро разложить вредные химические соединения до простейших и безопасных элементов. При озонировании происходит не только очищение воздуха, но еще и дезинфекция и устранение любых неприятных запахов.

Что очищает воздух в природе?

Также в природе во время грозы в небольших количествах вырабатывается озон, который устраняет вредные соединения.

По мнению редакции сайт, очищение воздуха должно иметь не меньший приоритет, чем очищение воды.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Мы каждый день вдыхаем огромное количество вредных веществ, приводящих к различным болезням. Изменить ситуацию кардинально - переехать из неблагоприятного района или поменять работу - не всегда возможно. Но вот позаботиться о чистоте воздуха в собственном доме нам вполне по силам!

В воздушной массе, которая нас окружает, содержится азот, кислород, аргон и углекислый газ . Природа всегда поддерживала их баланс, при этом все запахи, даже неприятные, в нормальных условиях - экологически чистые. Но последние десятилетия научно-технического прогресса, помимо удобств и комфорта, «подарили» человечеству разнообразные вредные химические соединения. Природа с такой нагрузкой уже не справляется, и в результате из-за загрязненного воздуха мы получаем снижение иммунитета, аллергии и другие неадекватные реакции организма. В результате 80% своих ресурсов наша иммунная система расходует на нейтрализацию вредных факторов окружающей среды. Но можно ли ей помочь? Как сделать воздух чистым хотя бы у себя дома - там, где мы спим, едим, растим своих детей?

Простые способы обезопасить свой дом от вредных загрязнений, химикатов и микробов :

1. Никаких продуктов горения . Дровяные камины - волшебная часть интерьера и романтичное место для влюбленных. Они делают дом более уютным и помогают психологически отдохнуть после тяжелого дня. Но, как выяснилось, они несут вред нашему здоровью, поскольку выделяют твердые частички, которые попадают в легкие и затрудняют дыхание.

2. Подальше от курильщиков . Курение как таковое является причиной большого количества заболеваний. Поэтому вам следует убедиться, не являетесь ли вы пассивным курильщиком в собственном доме. Курильщики отравляют воздух не только вокруг себя, но и вредят своим соседям, родственникам и домочадцам. Если вовремя бросить курить и тем самым очистить свою квартиру от дыма, то можно значительно улучшить качество воздуха.

3. Боремся с пылевыми клещами . Пылевые клещи, которые обитают, в основном, жилье людям, способны вызвать аллергическую реакцию - клещевую сенсибилизацию.

Размер клещей колеблется от 0,1-0,5 мм. Широко распространено по всему земному шару около 200 видов. Эти паукообразные живут в матрасах и коврах и питаются омертвевшими частичками кожи , которые человек теряет ежегодно в количестве 350-400 г. Клещи оставляют после себя фекалии, последние и могут вызывать сильные аллергические реакции у людей.

Чтобы избавиться от пылевых клещей, необходимо использовать чехлы для матрасов и наволочки , которые создают преграду между человеком и клещами. Также рекомендуется спать на подушках, сделанных из поролона , а не из гусиного пуха или перьев, и стирать белье в горячей воде как минимум раз в неделю.

4. Сокращаем использование химических веществ . Практически вся бытовая химия вредна. Но с использованием химических веществ ситуация не проста. С одной стороны, мы вынуждены ими пользоваться, чтобы делать полноценную уборку в доме, протирать пыль и собирать шерсть домашних животных. Но чем более эффективное средство, тем сильнее оно пахнет и больше ядовитых веществ распространяет вокруг себя, а это уже опасно для здоровья.

Чтобы не ходить в защитной маске по квартире каждый раз после уборки, замените химические средства на обычный уксус или мыло . В таком случае для человеческого организма более безопасны те вещества, которые не имеют аромата. Это также касается и лака для волос, духов, клея, красок, освежителей воздуха - все они загрязняют воздух, которым мы дышим.

5. Домашние питомцы - источник аллергенов . Главной бедой от домашних животных является их шерсть, которая заполняет квартиру, в результате чего увеличивается количество пыли и приходится убираться гораздо чаще. Но перхоть домашних животных на самом деле гораздо более вредна, чем шерсть. Несмотря на то, что частички этой перхоти довольно большие и не могут при дыхании попасть в глубь дыхательных путей, они также являются причиной многих заболеваний. Особенно наличие животных в доме опасно для аллергиков, которым «противопоказаны» собаки, кошки и даже птицы.

Если у вас уже есть животное, то обязательно мойте руки после того, как погладили его . Также своего питомца лучше держать подальше от спальни - там, где вы спите и проводите большую часть своего времени, ему точно не место.

6. Искусственное очищение воздуха . Различные электронные очистители, ионизаторы и увлажнители воздуха могут значительно сократить количество мелких частиц, которые витают вокруг нас и попадают в наши легкие. Главное - не забывать прочищать регулярно фильтры этих устройств.

7. Держите окна закрытыми . С уличной пылью в наши легкие попадают различные аллергены. Особенно большое их количество в городах и промышленных районах.

Чтобы обезопасить себя от их воздействия, рекомендуется большую часть дня держать окна в квартире закрытыми. Однако периодически открывать окна и проветривать квартиру просто необходимо , особенно если вы только что сделали уборку дома и вокруг сильно пахнет химикатами, которые содержатся в очищающих средствах.

8. Борьба против плесени и грибка . Плесень распространена повсеместно. В основном, обширные колонии плесени вырастают в теплых влажных местах, в питательных среде. Многие плесневые грибы вырабатывают микотоксины , обладающие выраженными токсическими свойствами и которые могут вызвать отравления.

Разнообразные патогенные грибы провоцируют у человека дерматозы, болезни волос, ногтей, дыхательных и половых путей, ротовой полости .

И от плесени, и от грибков может помочь хорошая система вентиляции в спальне и ванной комнате . Также необходимо поддерживать в квартире определенный уровень влажности (около 40%). Для этого не стоит злоупотреблять увлажнителями воздуха. Повышенная влажность и температура воздуха могут привести и к нарушению баланса теплообмена и обмена веществ.

9. Готовим и проветриваем . Газовые плиты также таят в себе опасность. При сгорании газа воздух наполняют вредные вещества: оксиды углерода, двуокись серы и другие.

Чтобы уменьшить вред от газовой плиты, рекомендуется во время приготовления пищи чаще проветривать помещение или держать форточку всегда приоткрытой. Также лучше держать двери на кухню закрытыми , пока идет процесс приготовления пищи, и установить вытяжку, которая будет вытягивать не только продукты сгорания, но и токсичные вещества, выделяемые при готовке.

10. «Дозируем» физическую нагрузку . Кислород участвует практически во всех химических процессах нашего тела, играет важную роль в обмене веществ, улучшает кровообращение и усвоение витаминов и минералов. Любая физическая нагрузка увеличивает его потребление, что способствует профилактике хронических заболеваний легких и аллергии . Но врачи предупреждают, что если у вас уже диагностировали заболевание, то не стоит перенапрягаться - это собьет ваше дыхание и усилит проявления болезни.

Подготовила Ольга Куллинкович , газета «Звязда», 11 февраля 2011 года.
Оригинал на белорусском языке: http://zvyazda.minsk.by/ru/archive/article.php?id=74210&idate=2011-02-11