Почему мне кажется, что я один настоящий, а все остальные люди не умеют мыслить и не живут; есть ли этому научное объяснение? Мне кажется, что я вообще ненужный человек. Что делать? Мне кажется что не человек

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Меня зовут Александр.

Хотел поговорить с вами о себе. Скажите что делать. Все за что не возьмусь, ничего не получается. Все через одно место. Голова плохо работает. Знания даются трудно. Плохо запоминаю и усваиваю материал. С людьми очень плохо общаюсь. Не могу разговаривать вообще. Даже боюсь время спросить у людей. Друзей почти нет. На работе тоже все не сладко. А в последнее время вообще все стало безразлично, стал очень ленив хотя раньше такого не было. Нет настроения почти никогда. У меня сильная ненависть к себе за все это. Мне кажется что я вообще ненужный человек. Подскажите мне. Что делать. Как начать жить нормально. Стать увереннее в себе, стать нормальным человеком? Я занимался спортом, и за 9 лет ничего не достиг. До сих пор это грызет. Стараюсь не думать об этом, но не получается. Из за этого больше всего себя ненавижу. Начиная со школы всегда был в стороне от всех, впрочем сейчас ничего не изменилось. Про отношения с девушками даже и говорить не буду. У меня даже подруги никогда не было. Не могу найти цель в жизни. Не знаю к чему идти и стремится. Все начинает надоедать и становиться безразличным. Хожу только на работу, в в свободное время просто лежу дома и слушаю музыку. Я понимаю что трачу время просто так. Что нужно развиваться и я могу учиться. Но все равно лежу и ничего не делаю. Потому что все равно. Что это? Как от этого избавиться. Что сделать чтоб забыть про все и начать жить. Ни с кем никогда об этом не говорил. Боюсь что будут смеяться. Но может вы поможете. Надеюсь. Спасибо заранее.

На вопрос отвечает психолог Кирчева Елизавета Викторовна.

Здравствуйте, Александр! Вы вызываете во мне уважение и восхищение, что обратились с этим вопросом! Это очень смело, спасибо за ваш вопрос!

По моим ощущениям вы переживаете чувства апатии, отверженности, депрессии. Как давно это началось у вас? И радует ли вас что-либо в жизни? Ведь есть же, наверное, что-то, что вы любите? А от кого вы получаете поддержку - родители, друзья?

Вот вы говорите, что ничего не достигли, ненавидите себя. А ведь вам всего 20 лет, вы работаете и я так полагаю сами себя обеспечиваете. Я знаю немногих молодых людей, которые работают в вашем возрасте.

Не достигли в спорте? А может вам просто это не интересно? И для кого эти достижения (вы задумывались на этим), кому это нужно - вам лично или кому-то из ваших близких? Кому вы пытаетесь доказать свою состоятельность?

Боитесь спросить время у людей - а чего конкретно вы боитесь - отказа? Возможно это же мешает вам построить отношения с девушкой. Без отказа не будет и согласия. Главное пробовать, совершенствоваться, жить, доверяя своим чувствам. Вы осознаете свои чувства в каждый отдельный момент времени? Что движем вами - грусть или радость, отчаяние или возбуждение?

Я глубоко убеждена, что каждый человек чем-то интересен и вы, в том числе. Возможно вы игнорируете голос своей интуиции и свои чувства. Пойдите за ними, посмотрите на мир не как на враждебно настроенный к вам, а как дающий энергию, поддержку, уверенность. Ведь, если сами вы себя не верите, кто поверит в вас?

Часто мы задаем себе вопрос: почему мы не пользуемся успехом у противоположенного пола? Ответы бывают совершенно разными, но редко в них звучит предположение о том, что проблема не в нас, а в нашем поведении.

Построение отношений – это непростой, но захватывающий процесс. Тем не мене, многие воспринимают его как тяжелый труд, а то и вовсе как обязанность. Моя подруга например задалась целью во что бы то ни стало выйти замуж за иностранца, вот уже 8 месяцев она ежедневно просиживает на сайтах знакомств, ходит на свидания и порой даже выслеживает потенциального супруга при выходе с работы (у нее даже составлена карта мест, где работает наибольшее количество иностранцев из стран развитого зарубежья). При этом делает она все это с четким осознанием того, что это НАДО – дождь, снег, температура, праздники – надо и все. Она этого не стесняется и не скрывает, честно признаваясь – у меня цель и я ее добьюсь. Причем своей тактикой она выбрала блицкриг – она знакомится с мужчиной и через пару свиданий спрашивает, когда он на ней женится. Мужчины ясное дело сразу пропадает, а она недоумевает – ведь именно для этих целей они познакомились, почему же он не хочет четко ответить на вопрос.

Может быть вы тоже относитесь к тем людям, которые в отношениях видят не процесс, а цель?

Вы слишком негативно настроены.

Стакан наполовину пуст? Вам нравятся ослик Иа и Ежик в тумане? Мы все равно все умрем? Тогда это диагноз.

Вы слишком пессимистично настроены по отношению к жизни. Знаете, бывают люди высокотонные, а бывают низкотонные. Ну и между ними тоже кто-то есть. Так вот, высокотонные – это физически привлекательные, активные оптимисты. У них хороший аппетит, они не видят снов, они никогда не обижаются и даже не помнят, на что можно обидеться. Один мой друг относится именно к таким. Когда я пытаюсь на него пообижаться, он разводит руки, широко улыбается и тянет: «Да лааадно тебе… че ты?». Устоять невозможно. Низкотонные в свою очередь – ворчливые, грустные пессимисты. Каждому своему действию они ищут мотивацию, и часто ее не находят, поэтому не предпринимают никаких действий, если в них нет смысла (они например, не ходят на пикники, не заводят животных и не празднуют дни рождения). Они мнительны и у них заниженная самооценка. Такие среди моих знакомых тоже есть. Вернее были. С этими людьми крайне трудно общаться, они умудряются заставлять нас все время чувствовать себя виноватыми. Мне кажется, основная разница между этими категориями людей в том, что первым важен процесс, а вторым результат. Это касается всего – самой жизни в конце концов. Не нужно во всем искать смысл, не нужно придумывать себе цели и аргументировать каждое свое действие. Мой высокотонный друг никогда не рефлексировал на тему того, зачем ему высшее образование, бульдог и плацкартная путевка на Казантип, но все это приносит ему счастье, которого в нем так много, что он готов делиться с окружающими.

Вам всегда нужна помощь.

Еще одна распространенная проблема людей, которым трудно жить с радостью в душе – они не могут жить без проблем. К таким, кстати, отношусь и я. Некоторое время назад я поймала себя на мысли, что не было в моей жизни периода, когда бы я жила без проблем – учеба, работа, семья, личная жизнь и даже здоровье! Мне казалось, что проблемы в моей жизни действительно существуют, но когда в 22 года я обнаружила у себя остеопороз, мне стало ясно, что я просто нуждаюсь в трудностях. Так было всегда, и один из моих мужчин мне об этом время от времени говорил, а я не верила. Я пила успокоительные, плакала, впадала в депрессию из-за того, что в университете мне назначили пересдачу. Мне казалось, меня отчислят, и жизнь моя кончится под забором в коробке из-под холодильника. Некоторые проблемы просто сводили меня с ума – я боялась за жизнь родителей или что заболею раком. В итоге я решила, что если жить без проблем я не могу, значит, нужно их как-то контролировать. Я придумала себе три темы, по поводу которых можно переживать, и когда мне надоедает одна, я перехожу к другой. Эти темы уже настолько стары, что не повергают меня в состояние паники, но полностью удовлетворяют мою потребность пострадать.

Не становитесь параноиком. Если в ситуацию есть вход, значит из нее есть и выход. Нет нерешаемых проблем.

Вы считаете, что все знаете лучше других.

Есть категория людей, которая во все сует свой нос. Вот казалось бы, учился человек в техническом вузе, а советует, как стихи писать. Или того хуже – правит их без вашего ведома. А еще он знает, где вам провести отпуск; какая работа вам подходит, а какая – нет, знает; что каблук не должен быть выше 6,5 см, а юбка короче колена; знает, с кем общаться, что говорить, что думать… Будете от него рожать, он вас и это делать потренирует. Хотя вряд ли вы решитесь создать семью с «большим начальником» – раздражает не столько тот факт, что вас постоянно учат, сколько то, что делают это некомпетентно.

Вы слишком пассивны.

Мужчины часто признаются, что больше всего в женщинах их раздражает лень. «Целый день лежит на диване и сериалы смотрит» – одна из самых распространенных мужских жалоб. Женщин более терпимы, но и им это, поверьте не нравится. Никто не умаляет красоту вашего внутреннего мира, но иногда стоит вспомнить и о том, что отношения – это весело. Весело вместе навещать друзей, прыгать с парашютом, ходить в кино, выгуливать собаку. Весело приходить домой после курсов корейского и делиться с семьей забавными историями. Вашим близким хочется на вопрос «А твой/твоя чем занимается?» отвечать длинно и развернуто, а не зажевывать: «Да так, ничего особенного». Не ленитесь.

Вы слишком надменны.

Многие люди испытывают шок, когда узнают, что окружающие видят их высокомерными. Вы склонны делать длинные паузы в разговоре и задумываться, глядя куда-то вдаль? Приходилось ли вам измерять человека взглядом при первой встрече, а не смотреть ему в лицо? А брезгливо приподнимать одну бровь умеете? Есть еще много жестов и символов, которыми мы говорим окружающим: «А вы вообще кто?». Причем одного раза вполне достаточно, чтобы человек составил о вас мнение. Не стоит считать себя выше других, не стоит вообще себя с кем-то сравнивать. Другие ведь делают это за вас, и частоБЛОГ TEAMO.RU

Когда читаешь ваш роман «Герман», создается впечатление, что вы рассказываете историю, произошедшую на самом деле. Насколько ваши книги документальны или, возможно, автобиографичны?

Действительно, глядя на меня, можно подумать, что история о лысеющем мальчике - это автобиографическое повествование. (Смеется .) Это не автобиографический роман. Но когда я пишу, я пользуюсь какими-то своими переживаниями, воспоминаниями, тем, что случалось со мной. Поэтому я, конечно, использую свой собственный опыт в этом романе. Но это вовсе не значит, что со мной когда-либо случилась такая история.

- В романе большое внимание уделяется теме времени. Что для вас значит эта тема?

Для меня вообще время - это такая основополагающая категория во всем, что я пишу. И мне кажется, что человек становится взрослым в ту секунду, когда понимает, что время движется. И мне кажется, что Герман в этом романе успевает понять, что время идет и время движется, ‒ и таким образом становится взрослым.

Все события в «Германе» происходят в Осло. У читателя возникает ощущение, что город - это живой организм, один из персонажей книги, обладающий своим собственным характером. В какой мере это реальный Осло, а в какой - вымысел?

Я родился в Осло в 1953 году. И рос в этом послевоенном городе, который является для меня таким литературным ландшафтом, я очень часто обращаюсь к нему во многих своих произведениях. Мне нравится думать о себе как о писателе определенного места, герои которого ходят по тем же улицам, по которым ходил я, заходят в те же магазины и кинотеатры. Это кажется мне интересным и с той точки зрения, что даже когда сюжет твоего романа привязан к нескольким конкретным улицам, все равно у тебя есть возможность для каких-то глобальных обобщений. Ты можешь писать обо всем, при этом привязывая действие к такому небольшому месту. Город действительно является персонажем романа «Герман». И я стараюсь описать город так, как я его чувствую. Как место, где живут хорошие люди, плохие люди, странные люди, интересные люди, известные, неизвестные... И я стараюсь его описывать и с фантазией, и достоверно, и с большой любовью.

Отец вашего героя Германа считал, что для мальчика очень важно подняться на башенный кран. Поднимались ли вы туда когда-нибудь сами? И как это на вас повлияло?

Нет, я никогда так не делал. Я, точно так же как Герман, боюсь высоты. И мне как-то никогда не нужно было для чего-то подниматься на башенный кран. Поэтому я всегда остаюсь на земле. Но это действительно важный мотив в романе, что Герман хочет быть ближе к своему отцу. А чтобы стать ближе к своему отцу, ему нужно сделать то, что для него трудно ‒ подняться на кран.

В книге главный герой находится в сложной ситуации, он отличается от других. И причина этому - его лысеющая голова. Почему вы сделали главным героем подростка с заметными физическими особенностями?

Отличие главного героя от всего его окружения видимо, оно бросается в глаза. И для меня это такой способ описать внешнее проявление конфликта, который, конечно, является более глубоким, внутренним. «Герман» ‒ это роман о внутреннем состоянии человека, о том каково быть не таким как все. Каково это - зримо, видимо отличаться от других людей. И о том, как они на это реагируют.

Герман - неоднозначная фигура. Он борется с проблемами, свалившимися на него внезапно, и, самое главное, противостоит самому себе. Он слаб физически, но обладает силой воли, и благодаря этому выходит из сложной ситуации победителем. А какие душевные качества Германа для вас наиболее ценны?

Герман является для меня примером. Для себя самого Герман в своей жизни является героем, потому что он все-таки выходит из сложной ситуации, как мне кажется, победителем. Для меня было важно, что конец в этом смысле будет хорошим, что ребенок не потерпит поражение. Мне кажется, что у Германа есть важные качества ‒ например, он способен изменяться, способен менять свою точку зрения, способен развиваться. Он не застревает в неподвижности в какой-то проблеме, в какой-то ситуации. Он смотрит на эту ситуацию по-другому, и это помогает ему двигаться вперед.

- Случайно ли героями ваших романов являются дети?

Вообще я не думаю, что в писательстве так уж много случайностей. Мне кажется, что я как писатель действую по некоторому глобальному плану. И то, что в моих книгах много взрослеющих людей, которые проживают очень важный период, когда они знакомятся с миром и взрослеют, это, конечно, не случайность.

Мне кажется, что взрослому человеку трудно описать образ мышления ребенка или подростка. Как у вас получается это делать?

Это необходимое требование к писательскому таланту ‒ уметь вживаться в разных людей и писать от имени маленького мальчика, старушки, человека в любом возрасте и положении. Я бы назвал это писательской эмпатией. Но иногда я, конечно, прибегаю к некоторым специальным приемам, для того чтобы активизировать мои воспоминания, например, детства. В частности, когда я писал «Германа», я занимался такими вещами, в которых мне даже немного стыдно признаться. Например, я собирал каштаны по дороге на улице или бегал в упавшей листве, потому что это такие важные тактильные вещи, которые просто необходимо снова пережить, чтобы потом об этом писать.

Издание «Германа» на русском языке вышло с иллюстрациями Анны Михайловой. Картинки, как бы нарисованные детской рукой, говорят о неуравновешенности и смятении главного героя. Эти иллюстрации совпадают с вашим восприятием книги?

Да, мне очень понравились рисунки. Потому что у иллюстратора в такой ситуации есть искушение просто нарисовать иллюстрации. Мне кажется, что картинки Анны добавляют в текст что-то новое. И это хорошо.

В романе мир описан как крайне непривлекательное место для жизни. Да и у каждого из героев слишком много недостатков. Есть ли у этого мира шанс измениться к лучшему?

Мне кажется, что, с одной стороны, в Германе довольно много света, и он несет с собой свет. С другой стороны, в жизни действительно довольно много темного. В общем, мне кажется, что Герман меняет мир к лучшему, делает его более светлым, ‒ и роман именно об этом.

Окружающие главного героя подростки крайне жестоки. Как вы считаете, почему дети способны на такое отношение к сверстникам и другим людям?

Это вопрос, на который нет однозначного ответа. Неизвестно почему ‒ но это известный факт ‒ часто случается так, что люди плохо обращаются с теми, кто слабее их и не может дать сдачи, кто находится в какой-то более уязвимой позиции. Я не знаю, почему это так происходит, но это факт. Но мы как люди должны стараться этому противостоять, не соглашаться с этим, а бороться.

В те времена, когда происходили описанные в «Германе» события, было принято всем выглядеть одинаково и вести себя тоже одинаково. Сейчас дело обстоит иначе. Как вы считаете, повезло ли сегодняшним подросткам? Или же для каждого лучшее время то, когда он рос?

Наверное, сейчас подросткам немножко легче, потому что на них нет такого давления, какое было раньше. И действительно, сейчас немножко больше толерантности и терпимости к каким-то другим людям. Но сам я не хотел бы взрослеть сегодня. Я был подростком тогда, и меня это устраивает.

- Интересно ли вам встречаться с читателями? Помогает ли это в вашей работе?

Я не знаю, насколько мне это помогает в писательстве, но я люблю иногда встречаться с читателями. Как устроена работа писателя? Я сижу себе дома, что-то такое пишу в одиночестве, потом посылаю по электронной почте тексты, книжка выходит. И, конечно, мне интересно, как мои книги читают, мне интересно встречаться с читателями, мне интересно говорить сейчас с тобой.

‒ Спасибо. Мне тоже было интересно говорить с вами.

Беседу вела Александра Дворецкая
Переводила с норвежского Ольга Дробот
Фото Галины Соловьевой

_________________________________________

Александра Дворецкая, обладатель диплома «Книжный эксперт ХХI века», член детской редакции «Папмамбука», 14 лет, г. Ярославль.

Ларс Соби Кристенсен
«Герман»
Художник Анна Михайлова
Перевод с норвежского Ольги Дробот
Издательство «Самокат», 2017

Иногда мне кажется, что все настоящие люди, способные на реальные поступки, умерли задолго до моего рождения.

3 года назад

Я так этого хочу, что не могу позволить себе этого ждать.

Линор Горалик, Сергей Кузнецов "Нет"

Запомни раз и навсегда: от тебя никуда невозможно деться. Тебя нельзя бросить. Тебя нельзя разлюбить. Тебя можно полюбить иначе, чем раньше, да, - но разлюбить нельзя. Вот мне же - не удалось?

Линор Горалик, Сергей Кузнецов "Нет"

Люди, которых я люблю, - они каким-то образом живут во мне, и мне хорошо с ними. И мне по дурости представляется, что и я в них тоже как-то живу.

Иногда мне кажется, что ты ненормальный.
- Иногда?
- Да, иногда. В остальное время у меня нет в этом никаких сомнений.

Хьюберт Селби

Хоть мне кажется, что души у меня нет, но иногда она все-таки побаливает. Михаил Дымов

Иногда мне кажется, что ты ненормальный - Иногда? - В остальное время у меня нет в этом никаких сомнений Х. Селби Мл. "Реквием по мечте"

Хоть мне кажется, что души у меня нет, но иногда она все-таки побаливает. М.Дымов "Дети пишут Богу"

Хоть мне кажется, что души у меня нет, но иногда она все-таки побаливает. Михаил Дымов "Дети пишут Богу"

Линор Горалик

Радость нельзя откладывать, потому что позже для нее может не быть сил, не быть места, не быть повода, не быть лет.

Линор Горалик

Зимой совершенно работать невозможно, потому что холодно и все живое хочет спать. Летом работать невозможно, потому что жарко и все живое хочет спать. Все живое хочет спать, а вы круглый год до него доебываетесь.

Линор Горалик "Недетская еда: Без сладкого"

Линор Горалик "Библейский зоопарк"

Люди бывают очень разные, прямо не верится иногда, что все мы принадлежим к одному виду... Сергей Недоруб "Признаки жизни"

Иногда кажется, что никого нет рядом.

Бернар Вербер

Я сама знаю, что ещё молода и прекрасна телом, но, право, иногда мне кажется что мне 90 лет. Так износилась душа.

Александр Куприн

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо.

Макс Фрай, Линор Горалик "Книга Одиночеств"

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Макс Фрай, Линор Горалик "Книга Одиночеств"

Сергей Довлатов

Нельзя потерять то, чего нет. Нельзя разрушить то, что не построено. Можно лишь развеять иллюзию того, что кажется реальным.

Сергей Довлатов

Господи боже мой. Иногда из-за того, что ты мой лучший друг, мне кажется, что ты нормальный, такой же, как я. А потом ты сделаешь что-то такое, и мне снова приходится вспоминать, что ты мужчина.

Сесилия Ахерн «Не верю. Не надеюсь. Люблю»

Кажется, знаешь о себе все. Так нет же, находятся люди, которые знают о тебе больше.

Если вы вдруг услышали, что люди из моего прошлого говорят обо мне, то имейте в виду, что они говорят о человеке, которого больше не знают.

Доброго времени суток, Татьяна!

Пока что Ваше состояние означает, что Вы испытываете неуверенность и тревогу в определенных ситуациях. И причину этого нужно выяснять. Попробуйте ответить на такие вопросы:

1. Когда у Вас появились такие ощущения и страхи?

2. ЧЕГО ИМЕННО Вы опасаетесь? Ведь сам по себе факт того, что на Вас смотрят, никакой угрозы не несёт. Чего же Вы опасаетесь? Того, что кто-то о Вас негативно подумает? Того, что Вы что-то сделаете не так или будете выглядеть не так? Ещё чего-то?

3. «Умом вроде понимаю, что никому до меня нет дела, но ничего не могу сделать» - во-первых, на самом деле до Вас кому-то может быть дело. Кто-то может обратить на Вас внимание, и кто-то может подумать о Вас негативно. Но вот почему Вас так это беспокоит? Не убедили ли Вы себя (или кто-то убедил Вас, а Вы с этим согласились), что Вы НИКОГДА, НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ не должны допускать, чтобы кто-то мог подумать о Вас негативно? Возможно ли такого добиться? И не связан ли Ваша тревога, Ваш страх с тем, что Вы ставите себе невыполнимую задачу? В этом случае уговаривать себя в том, что «до Вас никому нет дела», не поможет, потому что Вы же знаете, что это не всегда так. Во-вторых, осознание само по себе не помогает, поскольку в таких случаях речь идет о закрепленной в течение достаточно длительного времени привычке - привычке думать, чувствовать и поступать определенным образом. И важно не только осознать, но и детренировать старые привычки и тренировать новые. А это происходит не мгновенно - нужно время и активные усилия. И тут появляется «в-третьих». Вы пишете, что «ничего не могу сделать», но так ли это? Откуда Вы заранее знаете, можете или нет? Тем более, что выше Вы пишете: «не люблю даже выходить из-за этого на улицу». Возможно, «не люблю», «не хочу» - это более верное определение в данном случае, чем «не могу»? Возможно, убеждение себя в том, что «я ничего не могу сделать», тоже играет свою роль в закреплении Вашей проблемы?

3. «Ещё у меня постоянное какое-то беспокойство, чувство страха…» - беспокойство и чувство страха - это разные вещи. Беспокойство, тревога может быть неопределенной, а страх - это страх чего-то конкретного. Попробуйте определить, что это, и если страх, то чего именно Вы боитесь. Вы пишете, что это чувство присутствует постоянно, но так ли это? Есть ли ситуации, в которых это чувство ослабевает? В каких ситуациях оно усиливается? Зависит ли это от наличия/отсутствия рядом других людей, Вашего местонахождения, времени суток и т.п.?

Обдумайте это, поищите ответы на эти вопросы. После чего рекомендую Вам выбрать подходящего Вам эксперта (читайте профили экспертов) и обратиться к нему за консультацией.