Что значит ом в йоге. Символ и значение ॐ - ОМ или АУМ. Поклонение Вишну, вайшнавизм

В древних учениях мантры – это язык, на котором с нами общается сама Вселенная. Из глубокой древности, когда люди еще владели сакральными знаниями, до наших дней дошло . Каждая из них несет в себе определенную частоту, ритм и направлена на реализацию определенной программы. Произнося такую молитву, все тела нашей сущности входят в резонанс с ее частотой и вводят нас в измененное состояние сознания, в котором мы получаем доступ к ее программе.

Мантра в любом случае будет работать, даже если мы не знаем, какой у нее смысл, и не верим в ее силу. Но, конечно, наиболее эффективное воздействие она будет оказывать, если мы сконцентрируемся и отвлечемся от постороннего.

Для пробуждения мантры необходимо высвободить ее энергию, или шатхи. Для этого необходимо многократное ее повторение, индивидуальное для каждого. Произносить мантру можно как еле слышно, так и очень громко. При этом считается, что мысленное повторение имеет наибольшую силу. Рекомендуется также произносить «Ом» в сочетании с другими мантрами. В этом случае она будет усиливать их энергию.

Это вся Вселенная: наше прошлое, настоящее и будущее. А также все, что выходит за пределы нашего сознания, все то, что не укладывается в наши представления о времени и пространстве. Звук «Ом» считается первоначальным, из которого произошли все миры и пространства. Это самая первая вибрация, возникшая в еще не проявленной реальности, которая дала начало рождению всего мироздания. Мантра состоит из трех звуков: А, У и М, которые соответствуют трем основным силам Вселенной – Созиданию, Сохранению и Разрушению. Также они символизируют основные уровни сущего: Божественный мир, физическую реальность и мир грез и сновидений.

Произнося эту мантру, вы пробуждаете в себе энергию жизни, которая очищает все тонкие оболочки души и позволяет выйти на более высокий духовный уровень. Если человек находиться в состоянии возбуждения, мантра гармонизирует и успокаивает. При недостатке жизненной энергии способна зарядить силой и вдохновением. В любом случае, действует положительно и направлена на созидание.

В каких ситуациях необходимо пение мантры «Ом»

Звук «Ом» несет в себе мощный заряд положительной жизненной энергии. Поэтому при проблемах со здоровьем, эмоциональном напряжении или депрессии рекомендуется пение мантры не менее пятидесяти раз. Повторяя ее, вы постепенно ощутите, как чистая всепоглощающая энергия света наполнит ваше тело, сознание, мысли, очищая их и даря исцеляющую силу. Люди, часто практикующие пение этой мантры, отличаются крепким здоровьем, высоким уровнем духовного развития, чистотой мыслей, гармонией и спокойствием.

Часто мантра «Ом» используется при очищении от негативных энергий различных вещей, помещения, в котором проживают люди. Поют мантру нараспев при выдохе воздуха из легких, сохраняя при этом спокойное и ровное дыхание. Звук создает определенную вибрацию «Аааааа-уууууу-мммммм», которая действует очищающее и исцеляющее на все вокруг.

Часто мантра «Ом» применяется при медитации. Для этого необходимо найти место, где ничто не будет отвлекать вас, закрыть глаза и расслабиться. Ваше сознание должно отключиться, внутренний диалог прекратиться, а мысли остановить свой бег. Войти в такое состояние можно, сконцентрировавшись долго на одной точке в пространстве. Теперь можно начинать произносить звук «Ом», настраиваясь на разговор со Вселенной, которая является вечной, бессмертной и бесконечной. Вы должны почувствовать, что вы – это сама Вселенная. Если вы смогли это осознать, значит, вы не просто повторяли звук, а действительно смогли настроиться на его вибрацию.

Как правильно произносить мантру

Считается, что произносить звук «Ом» можно двумя способами: Ом и АУМ. Но на самом деле это одно и то же. Если соединить два звука А и У, получится О. При пении мантры человеку нужно выбрать тот вариант, который у него лучше получается.

Как расшифровать мантру «Ом»

Сочетание АУМ обозначает Вселенский Разум, который через индивидуальное сознание проявляет себя в божественных мирах, материальной Вселенной и не проявленных реальностях.

• Звук «А» — это символ материального мира.
• Звук «У» — божественный разум.
• Звук «М» — символизирует индивидуальное сознание.

В соответствии с другим толкованием: «А» означает зарождение, творение. Звук «У» соотносится с процессом развития. А звук «М» символизирует силу разрушения. Благодаря этим состояниям и становится возможным существование Вселенной. Это и есть Бог. Не зря в индуизме звук « АУМ» соответствует трем божественным сущностям: Брахме Создателю, Вишне Хранителю Миров и Шиве Разрушителю.

Сколько раз необходимо повторить мантру «Ом»

Существует мнение, что проговаривать мантру нужно три, девять, восемнадцать, двадцать семь или сто восемь раз. Наибольшую силу несет число 108, поэтому лучше постараться повторить мантру именно столько раз. Но и это число далеко не предел. Многие буддисты во время медитации повторяют ее и намного больше. Есть такое мнение, что проговаривать звук «Ом» следует такое количество раз, которое можно разделить на 9. Для того чтобы не запутаться, рекомендуют пользоваться четками. Можно также загибать пальцы на руке, но тут можно легко сбиться со счета.

Когда и в какой позе можно читать мантру «Ом»

Медитировать с помощью мантры «Ом» можно в любое время суток, когда у вас возникло такое желание. А правильная поза помогает повысить эффективность мантры во много раз. В процессе чтения мантры необходимо удобно сесть, расслабиться, три раза глубоко вдохнуть и выдохнуть, принять позу Сиддхасана, Ваджрасана или Падмасана, иначе действие будет снижено. Начинать произносить мантру нужно шепотом от трех до девяти раз. Далее ее необходимо громко пропеть. На завершающем этапе переходят к мысленному чтению. Нужно сделать вдох и на выдохе повторить мантру еще 3-9 раз. Длится такая медитация около получаса.

Во время произношения мантры «Ом» у человека восстанавливаются все энергетические каналы, исцеляется физическое тело, а душа получает возможность подняться на новую ступень развития и совершенствования.

Мудрецы древности утверждали, что мантры – это не просто набор звуков. Это язык, на котором с людьми говорит сам Создатель. Для их восприятия не нужен ум. Эти вибрации воздействуют на глубинный уровень нашего сознания. Каждый набор звуков несет четко заданную программу, имеет свою частоту и ритм. Но существует уникальная мантра ОМ, в которой заключены все элементы.

В этой статье

История возникновения

Христианская религия говорит, что в начале было Слово. Индийские Веды считают, что в начале был Звук. Именно из него родилась Вселенная. В вибрации ОМ было заложено все Творение. Эта мантра подобна голограмме, в которой содержалось бесчисленное множество миров. Точнее говоря, Творец (в индуизме его называют Брахман) проявил себя в виде изначального звука, став энергией созидания.

Ведические тексты гласят, что вибрация ОМ не имеет начала и конца. Она существует вечно. Индусы верят, что именно так звучит Бог. Этот сакральный звук открыт древними мудрецами. Сидя в медитации, йоги обнаружили первоисточник Вселенной, и это был универсальный звук ОМ. Возможно, так и появилась мантра ОМ. Йоги убедились в действенности и стали активно практиковать ее пение. Можно сказать, что именно открытие ОМ стало началом использования мантр для медитации.

Звук ОМ в различных духовных практиках

Поклонение звуку ОМ пошло со времен древней индийской религии – индуизма. Здесь он почитается как самый священный звук. С него начинают любую мантру или молитву. Индуисты также считают, что ОМ соединяет в себе мудрость трех главных Вед – текстов, содержащих сакральные знания.

Буддисты взяли знак ОМ из традиции индуизма и использовали его в своих ритуалах. Буддийские монахи на Тибете практикуют коллективное пение мантры. Звук АУМ для этой религии имеет сакральный смысл, в нем воплощена триада Тело – Речь – Ум Будды. А также в нем заключены три буддийских драгоценности: Будда, Дхарма (Учение) и Сангха (Община).

Буддийские монахи используют звук ОМ для медитаций

Поклонники бога Вишну – вайшнавы – рассматривают АУМ как отношения Вишну, его супруги Шри и того, кто им поклоняется. В кришнаитской традиции трезвучие трактуется как Кришна – Энергия Кришны – Все живые существа.

ОМ НАМАХ ШИВАЯ – одна из центральных молитв у поклонников Шивы, бога разрушения. Кроме того, шиваиты верят, что в мантре ОМ заключена мощь Шивы.

Звук ОМ-АУМ используют йоги для медитаций и практик, связанных с дыханием (в частности, в пранаяме). АУМ произносят в три стадии, при этом внимание распределяют в разные области тела. Начинается произношение с зоны живота («А»), затем поднимается к груди («У») и заканчивается у макушки головы («М»), где растворяется, сливаясь с Космосом.

Значение

Дословного перевода нет. Фактически мантра ОМ, согласно Ведам, содержит в себе всю Вселенную. Это звуковое отражение Божественной энергии. В мантре сконцентрировано великое знание, которое нельзя выразить языком слов. Можно сказать, что ОМ – это Абсолют, Всевышний, Создатель. Иными словами, это одно из имен Верховного Бога.

У мантры есть другой вариант звучания – АУМ. Это трезвучие имеет множество толкований. Приведем лишь часть значений мантры.

1. АУМ олицетворяет триаду главных индуистских богов, а по сути – цикл существования материального мира. Брахма создает мир, Вишну является его хранителем, а Шива разрушает его, чтобы начать новый цикл.
2. Другой смысл триады состоит в единстве трех времен – прошлого, настоящего и будущего. Сам Творец живет в Вечности, то есть вне времени.
3. Существует и такая трактовка АУМ: Божественный разум – мир материи – индивидуальное сознание. Это элементы Творения, тесно связанные между собой.
4. Можно рассматривать АУМ как эквивалент знаменитой духовной формулы «Сат-Чит-Ананда» (Вечность – Сознание – Блаженство).
5. Если разбирать триаду в человеческом аспекте, то она означает Тело – Душа – Дух.

Разумеется, это далеко не все толкования мантры ОМ-АУМ, но они дают общее представление о многозначности этого священного символа.

Описание практики

ОМ можно использовать в двух вариантах: пассивном и активном.

Пассивная практика

Первый метод предполагает прослушивание аудиозаписей. В интернете представлено много вариантов исполнения. В частности, есть пение буддийских монахов, которые следуют древней традиции. Прослушайте несколько записей и выберите ту, что вам по душе. Не ограничивайте себя единственным вариантом, поскольку утренняя, дневная и вечерняя медитации требуют разного настроения.

Главное – выбрать уединенное спокойное место, где вас никто не будет отвлекать.

1. Эффективность практики во многом зависит от положения тела, при котором потоки энергии не будут встречать препятствий. Новичку подойдет упрощенный «Лотос». Сядьте на коврик, скрестите перед собой ноги, раскинув колени в стороны. Кисти разверните кверху и расположите их на коленях. Предельно расслабьтесь, но спину держите ровно.
2. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха, включите запись и закройте глаза. Внимание сосредоточьте на месте между бровями, где находится Аджна-чакра, или «третий глаз».
3. Отключите все мысли и просто вслушивайтесь в исполнение мантры ОМ. Вы должны воспринимать ее не только ушами, но и всем телом. При верном настрое каждая клеточка начнет откликаться на эту древнюю вибрацию.

Просто включите и слушайте мантру ОМ:

Активный метод: использование АУМ

Активный вариант практики предполагает пение мантры или протяжное произношение. Требования к обстановке и положению тела те же, что при прослушивании. В освоении не спешите, идите от простого к сложному:

• мантра состоит из трех звуков. Они плавно перетекают из одного в другой. Сперва звучит нечто вроде «Аааооо». Затем идет протяжное «Оооууу». Завершает слог вибрирующий «Мммммм». Он произносится при сомкнутых губах, словно через нос. Похожую вибрацию издает большой колокол при ударе. Все внимание направлено на зону «третьего глаза»;
• начинайте медитацию, произнося слог АУМ шепотом. Сделайте три или девять повторений. После этого можно приступать к исполнению в полный голос;
• перед пением сделайте глубокий спокойный вдох, прикройте глаза. Мантра произносится на выдохе и тянется как можно дольше – в идеале 30 секунд и более. Не старайтесь петь ОМ слишком громко. Главное, чтобы вибрация ощущалась телом;
• сделайте вдох, при этом мысленно проговаривайте слог АУМ, старайтесь услышать этот внутренний звук;
• на выдохе снова пойте мантру вслух.

Активный метод для продвинутых

Через две недели вы можете дополнить практику следующим элементом:

• постепенно снижайте громкость пения, но при этом голос не должен быть сдавленным;
• представьте, что от мантры ОМ вибрирует не только ваше тело, но и все пространство вокруг. Можете даже вообразить большой колокол, от которого идут вибрации;
• на последнем этапе вы поете молча. Медитация становится беззвучной. АУМ идет из самых глубин вашего существа, а вибрации распространяются на всю Вселенную. Это довольно сложная часть практики, поэтому можете от нее отказаться. Зато если удачно справитесь с этим этапом, вы будете сполна вознаграждены необычным мистическим состоянием.

Во время медитации вы почувствуете, как звуком наполнена вся Вселенная

На первых порах уделяйте медитации не больше 10 минут, чтобы избежать перегрузок. Затем практику можно довести до 30–60 минут.

В этом видео Андрей Верба рассказывает о тонкостях мантры ОМ:

Эффект от практики ОМ-АУМ

ОМ воплощает энергию Творения. Это мощная сила, в которой заключена программа гармонии и здоровья. Польза мантры ОМ неоспорима. Вибрация приводит в порядок энергосистему человека не только на физическом уровне, но и на тонких планах – эмоциональном, ментальном, эфирном.

При исполнении ОМ-АУМ происходит очистка тела и сознания от негативных наслоений. Она чудесным образом снимает эмоциональное напряжение и успокаивает нервную систему. При регулярной практике отступят и физические болезни. Разумеется, если вы вкладываете в медитацию душу, а не повторяете мантру машинально.

Конечно, не стоит ожидать моментального результата. Проявите терпение, и вы непременно ощутите энергию света и любви, которая исходит из центра Вселенной и проходит через ваше тело. При этом восстанавливаются все энергетические каналы и оздоравливаются клетки организма. Но главный эффект состоит в очищении сознания. Духовная сила мантры ОМ избавит ум от темных мыслей, а сердце – от негативных эмоций. Трудно поверить, но со временем ваша личность изменится и станет более гармоничной. Тем самым вы подниметесь на новую ступень эволюции.

Через какое-то время необходимость в медитации отпадет. Вы сможете вызвать звук ОМ по своему намерению в любой обстановке и подзарядиться от него энергией. Тело будет вибрировать на одной волне с центром Творения. Вы ощутите единство Вселенной, ее вечность и бесконечность.

Практика пения АУМ сделает жизнь гармоничной

Кстати, звук ОМ можно использовать и для очищения помещения, где вы проживаете. Он воздействует не менее эффективно, чем намоленная вода или пламя восковой свечи. Подобным образом можно воздействовать на вещь, чтобы очистить ее от негативной энергии.

Польза повторения

Поскольку речь идет о мантре, закономерно возникает вопрос, как часто следует повторять этот священный звук. Выше мы говорили о трех составляющих ОМ-АУМ. Поэтому и повтор должен быть троекратным.

Исполняющий мантру неограничен в количестве повторений. Важно, чтобы это число делилось на три, а лучше – на девять. Таким образом, вы можете выбрать и 3 раза, и 9, и 27, и 54, и 108. Последнее число несет в себе особую силу, поэтому йоги ориентируются на 108 повторов. Неслучайно индуистские четки для медитации состоят из 108 бусин. Их называют джапа-мала – «гирлянда медитации».

При выполнении звуковой медитации помним о технике безопасности. Работа с мантрой ОМ-АУМ активирует мощные потоки энергии в теле. Поэтому начинаем с небольшого числа повторений, постепенно увеличивая их с каждым днем. В противном случае вы можете вызвать головокружение, повышение температуры тела и кровяного давления.

Иногда такие признаки возникают как реакция организма на выравнивание энергетики. В любом случае нагрузку желательно снизить. Кроме того, эти симптомы говорят о перенапряжении. Нужно предельно расслабиться и позволить энергии свободно течь по телу.

Заключение

Мантра ОМ обязательно принесет вам пользу. Но целебный эффект возможен лишь при регулярной практике. Тогда мантра укоренится в вашем сознании и будет работать постоянно в «фоновом» режиме. Конечно, особую ценность имеет осознанное проговаривание. Практикуйте пение перед сном или сразу после пробуждения, и тогда вы будете жить в гармонии со Вселенной.

Немного об авторе:

Что такое священный слог Аум, откуда он появился? Мантра Аум считается основной в ведической культуры. Этим слогом начинаются и заканчиваются священные тексты. Рассмотрим историю происхождения Аум, правила произнесения и значение сочетания священных звуков.

Чтобы осознать значение и смысл мантр, нужно понимать, откуда они появились. Большинство священных текстов для пения написаны на санскрите, однако, некоторые слоги и сочетания звуков перевести невозможно — их услышали в медитация просветленные йоги. Эти звуки имеют особенную природу происхождения — космическую.

Как Пифагор услышал музыку сфер, так и просветленные люди услышали особые космические звуки. Так появилась мантра Аум — звуковое выражение вибрации вселенной. Считается, что в мантре Аум (Ом) содержатся в зашифрованном виде все ведические мантры.

Можно ли отнести произнесение мантр к молитве? В отличие от молитвы, мантра воздействует не только на дух и душу человека, но и на физическое тело. Практика мантр оказывает мощное комплексное влияние на человеческую сущность, охватывая все ее составляющие. Этим объясняется целительное воздействие на тех, кто практикует мантры и на тех, кто их слушает.

Мантра Аум состоит из нескольких гласных и одного согласного звука: а, о, у, м. Слияние гласных «а, о, у» мы ощущаем как один звук «о». Поэтому мантру Аум произносят и пишут как «Ом». Сакральный смысл мантры состоит в единении трех божеств в одно целое — Вишну, Брахмы и Шивы. Слияние божественной триады в единую суть отражается в слиянии звуков священной мантры.

Звук «ом» — это изначальный священный звук, появившийся во вселенной с рождением Брахмана. Триединство священного слога символизирует и единое целое трех составляющих жизни — творения, становления и разрушения. Земным выражением мантры считается единство трех человеческих стремлений — знание, желание, действие.

Практика мантры гармонизирует троичную сущность человека — тело, душу и дух. Вибрации священного звука гармонизируют и связывают их с физическим телом. Созвучие вибраций поднимает физическое тело и выводит на тонкоплановые уровни, очищая и одухотворяя. Многократное произнесение мантры Ом освобождает заблокированные каналы энергий, восстанавливает ауру и уничтожает кармические блоки.

Мантра Аум — практика

Как правильно произносить священный звук Аум, сколько раз и в какое время суток? Эти вопросы волнуют новичков, для практикующих же йогу медитация на символ и звук Ом является ежедневным неотъемлемым смыслом существования. Насколько человеку привычно вдыхать воздух, настолько йогу привычно произносить слог Ом. В начале практики нужно слушать мантру Аум в записи. Потом повторять.

Правила практики мантры:

1. Останьтесь в комнате в одиночестве и сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях. Пусть вас не волнуют тревоги и заботы дня, очистите мысли от бытовых проблем.
2. Сядьте в удобную позу — идеальной считается поза полулотоса (потом можно садиться в позу лотоса).
3. Освободите тело от мышечных напряжений, а разум от внутреннего диалога (разговора с самим собой).
4. Закройте глаза и сосредоточьтесь на тишине внутри себя, почувствуйте себя частью космического пространства.
5. Начинайте петь звуки, делая между ними равные промежутки. При этом, звуки следует пропевать на одном дыхании (на выдохе), не прерываясь на новый вдох.
6. Представляйте, что вы находитесь в космическом пространстве, а вокруг вас мерцают звезды. Вы медленно плывете в пустоте, и лишь вибрация священного звука нарушает тишину вселенной.
7. Перебирайте пальцами бусины четок, отсчитывая количество произнесенных слогов.
8. Когда закончите петь круг мантры (108 раз), медленно откройте глаза и вернитесь сознанием на землю, в свою комнату.

Перед началом практики любой мантры йоги советуют сделать три глубоких вдоха-выдоха. Это простое упражнение помогает расслабиться и настроиться на медитативный лад. Практикуйте только в проветренном помещении. Хорошо помогает сосредоточиться на духовной цели курение благовоний — воскурите аромапалочку с запахом сандала. Сандал считается священным деревом в Индии, его аромат помогает настроиться на духовные практики.

Практикуя Аум, добивайтесь звучания внутри своего тела. Сначала вибрации возникают в голове и районе грудной клетки (звук «а»), далее они должны спускаться к солнечному сплетению (звук «о») и низу живота (звук «у»), затем подняться вверх к третьему глазу (звук «м»). В идеале звук должен ощущаться всем чакровым столбом человека — от макушки головы (вибрирует звук «м») до копчика (вибрирует звук «у»), а между ними вибрируют звуки «а» и «о». Сразу это может не получиться, поэтому начните практиковать с небольшого количества произнесения звука — 3, 6, 9 или 12 раз (всегда кратное трем).

После того как вы научитесь петь мантру вслух, переходите к следующему этапу практики — произнесению вполголоса или шепотом. Эта практика сложнее первой, потому что громкое воспрозведение звуков останавливает хаотичность мыслей и не мешает сосредоточиться. Как только звучание станет тихим, мысли начнут атаковать практикующего. Поэтому главной проблемой духовных практик является остановка бега мыслей — внутреннего диалога.

Следующим этапом практики станет мысленное произнесение мантры Аум. Это еще сложнее, чем вибрация звуков шепотом. Однако научиться стоит. При мысленном воспроизведении мантры рот не открывают — звук произносят в уме. Начинать практику следует с небольшого количества произнесений — 3, 6, 9, 12. Потом увеличивайте счет, используя бусины четок.

Как определить правильный ритм произнесений? Ориентируйтесь на стук своего сердца и пойте в ритм с ним. После освоения азов вибрирования звука, медитируйте на графический символ Аум:

Результат практики

Многие новички интересуются — что дает человеку практика мантры Аум? Прежде всего, сознание настраивается на космические вибрации и сливается с подсознанием. После этого восприятие мира и всех происходящих в нем процессов меняется — происходит расширение сознания. Человек соприкасается сознанием с высшим разумом и переживает духовный экстаз. Это состояние объяснить словами невозможно — нужно прочувствать.

После расширения сознания наступает просветление — внутреннее постижение единства вселенной, гармоничности всех процессов в ней и сопричастность к мирозданию. Практикующий начинает понимать самого себя, свою сущность и истинную ценность. Дух человека освобождается от оков материального и возносится в духовные сферы, черпая духовную пищу. После этого может возникнуть состояние окрыленности и легкости.

На психологическом уровне человек получает успокоение души и новый взгляд на прежние бытовые проблемы. Жизненные ситуации теряют свой прежний смысл, а неприятности — остроту восприятия. В результате человек становится уравновешенным и спокойным. Душевное равновесие неизбежно приводит к исцелению физического тела. Так что, практика мантры Аум приносит не только душевное, но и физическое здоровье.

Очищение и открытие энергетических каналов тоже приводит к оздоровлению организма: человек меньше устает, ему требуется меньше пищи и времени на сон (восстановление затраченной энергии). Слаженная работа энергетических каналов и меридианов обеспечивает полноценный энергообмен с космосом, поэтому исчезает чувство усталости и разбитости под вечер.

Мантра Аум — слушать в исполнении буддийских монахов:

Чтобы жить счастливо.

Правильное питание, физические упражнения и регулярный отдых необходимы для поддержания формы. В противном случае организм ослабеет и не сможет сопротивляться болезням.

Но еще более важно поддерживать наше духовное здоровье. Нам поглощают такие негативные эмоции, как тревога, ненависть, одиночество, предубеждение, жадность, гнев, скука.

Они разрушают нас изнутри. Чтобы бороться с ними можно . И сегодня я расскажу о самой главной мантре Ом.

Мантра Ом (АУМ) — это сакральный звук, универсальная мантра, самый священный звук в индуизме. Источник начала времен, мантра Ом содержит все, что было, есть и будет. Это сущность всей Вселенной. Это самая важная мантра из всех.

Сила священного слога

Ом часто сравнивают со стрелой, чей наконечник является мыслью, пронзающей тьму невежества, чтобы достичь света высшего состояния.

Тот, кто практикует эту мантру, является истинным мудрецом. А что такое мудрость, как не возможность знать, то что скрыто за внешней оболочкой.

Пранава OM является самой главной из мантр Йоги. Она упоминается во всех текстах Индии (Веды, Упанишады, тантрические тексты).

Все мантрические формулы в иудаизме и буддизме начинаются с Ом. «Аум» превратился в «Аминь» иудаизме и христианстве. Вспомните слова из Евангелия от Иоанна: » В начале было Слово, и Слово было Бог». В Древнем Египте Ом превратился в «Амон», в Исламе в «Амен».

Ом является сердцем вселенной.

Представьте себе полную луну и ее отражение в воде. Очевидно, что луна и ее отражение — это не одно и то же. Если вы бросите в воду камешек, то отражение деформируется, но на луну камень не окажет никакого влияния.

Точно так же «Ом» является отражением того, что она представляет, верным отображением истинной реальности. Как и вода «Ом» отражает форму и божественный свет.

«ОМ» выходит за пределы слышимого звука. «Тот, кто может услышать звук, который не звучит, избавлен от сомнений», говорит Дхьянбинду-упанишада (Упанишада о точке созерцания).

Мантра Ом: как произносить

На практике ОМ разделяют на 3 звука: А, У, М, которые соответствуют трем состояниям сознания: А — сознание, У — подсознание, М — бессознательное. Непроизносимый и не слышимый Ом символизирует четвертое состояние — Турья, трансцендентное состояние (область чистого сознания).

Звук «А» также символизирует состояние бодрствования. Это проявляется во всех его формах, включая самые тонкие, как энергию и поток сознания. «А» — это звук знания и восприятия существующего. Она охватывает все: микрокосм и макрокосм.

Обратите внимание, что фонетически переход от » А» до » У» осуществляется через «О» звук глобальности. «О» содержит в себе все существующее.

«У » произносится между «О» и «У». Он символизирует состояние мечты. Если «А» относится в основном к внешнему, то «У» — это внутреннее состояние. Звук «У» накладывает вибрационный образ нашей сущности на сущность «Универсального сознания». «У» гармонизирует одно с другим.

Практикующие мантру Ом понимают, что они принципиально не отличаются от того, что нас окружает. Сущность человека не отличается от сущности других живых существ во Вселенной.

«У» объединяет внутренние энергетические центры тела и приводит к единству.

Третий звук мантры — «M». При пении мантры губы сначала рисуют круг, затем превращаются в точку. Вы открываете рот на «А», сближаете губы на «У» и закрываете на «M».

Глубоко вдохните и затем медленно выдохнете и заставьте голосовые связки вибрировать, произнося АУУУУУУУ до полного опорожнения легких. Звук должен быть тяжелым и равномерным.

Если вы произносите все правильно, то приложив ладонь к верхней части груди, вы почувствуете вибрацию. В конце выдоха, закройте рот и выпустите оставшийся воздух с помощью брюшного пресса, произнося «мммм».

Звук «М2 должен длиться столько же, сколько и гласные звуки. Мантру «Ом» нужно повторять количество раз, кратное трем: 6, 9, 15, 27… 108.

Воздействие мантры Ом на здоровье

1. Дыхательная система

Вибрация передается воздушной массе в легких и заставляет вебрировать легочные мембраны, что способствует лучшему газообмену.

2. Эндокринные железы

• Благодаря вибрации происходит самомассаж органов, затрагиваются самые глубокие ткани и нервные клетки, что усиливает кровообращение.
• Стимулируются эндокринные железы (гипофиз, эпифиз, щитовидная железа, тимус, надпочечники, половые железы).

3. Нервная система

• Отдых и укрепление мышц дыхательной системы;
• Гармонизации психики;
• Расслабление всего тела;
• Постепенно восстанавливается спокойствие;
• Улучшается внимание.

Как видите мантра Ом очень благотворно влияет на здоровье человека. В заключение предлагаю вам послушать пение мантры Ом:

М антры - это звуки языка Вселенной. Существует множество мантр, каждая из которых обладает собственными качествами, ритмом и воздействием. Когда мы произносим определённый звук, наше физическое и энергетическое тело резонируют с этой частотой.

Наша энергия настраивается и синхронизируется с энергией и частотой воспроизводимых звуков. Сочетание звуков, резонанса и ритма мантры приводит к изменённому состоянию сознания, которое устанавливает рисунок для потока мыслей. Многое из того, что мы создаём, производится нашим подсознательным автоматическим программированием через произнесение или проговаривание слов/звуков. - это мощный инструмент “перепрограммирования” для создания новых программ, это код доступа к различным каналам в нашем уме.

Джапа - это повторение любой мантры или имени Бога.

Джапа может выполняться как с подсчетом количества произнесенных мантр, так и без подсчета. Согласно джапа-йоге, во время джапы все божественные качества тихо перетекают от Господа в ваш ум так же, как масло перетекает из одного сосуда в другой. Благодаря постоянному повторению мантры, творящий джапу насыщается достоинствами и силами божества, опекающего мантру. Слово «мантра» произошло от первых слогов двух слов: Ман (ум) и Траяте (освобождение). Мантра даёт четыре вида плодов: Дхарма, Артха, Кама, Мокша. Освобождает от любого загрязнения и любого греха, даёт удовольствие в этом мире и во всех высших мирах и дарует конечное освобождение. Мантра очищает от всех грехов, которые были совершены, сознательно и бессознательно, сжигает все кармы, какие бы они не были. Сперва она сжигает плохие, а затем и хорошие.

Чтобы заставить мантру работать, надо пробудить её шакти (энергию). Мантра пробуждается после определенного количества её произнесений, для каждого человека согласно его карме. Она произносится громко, еле слышно (чтобы сосед сидящий рядом с нами едва мог ее различить), умственно. Произнесение вслух мантры очень сильное. Произношение еле слышно сильнее в десять раз. Умственное произношение в сто раз сильнее. Но нельзя пренебрегать произнесением вслух.

Мантра работает, сконцентрированы мы на ней или нет, знаем ли мы её значение или нет, думаем ли мы о чем-то постороннем или нет. Но мантра работает гораздо сильнее, если мы сконцентрированы на ней, знаем её значение и не отвлекаемся на посторонние мысли.

Мантра – это способ, помогающий очищению ума. При концентрации на слове, не обладающем значением или эмоциональным содержанием, характер деятельности вашего мозга начинает меняться. Рассудок приходит в более спокойное, более утонченное состояние сознания.

Мантра «ОМ»: значение

Универсальной, изначальной мантрой, из которой возникло всё мироздание, является слог «ом». Часто интерпретируется как символ божественной троицы Брахмы, Вишну и Шивы. В соответствии с ведическим наследием считается, что звук «ом» был первым проявлением неявленного ещё Брахмана, давшим начало воспринимаемой Вселенной, произошедшей от вибрации, вызванной этим звуком.

Звук «Ом» является самым священным звуком в индуизме. Помимо олицетворения индуистской божественной троицы, он, сам по себе, является наивысшей мантрой, символизируя собой Брахман (высшую реальность) и Вселенную как таковую. Три его составляющих (А, У, М) традиционно символизируют Создание, Поддержание и Разрушение - категории космогонии Вед и индуизма. Считается также, что три звука символизируют три уровня существования - рай (сварга), землю (мартья) и подземное царство (патала). Они также символизируют три состояния сознания - грезу, сон и явь, три времени суток и три способности человека - желание, знание и действие. В Ведах звук «Ом» является звуком Солнца и света. Он символизирует собой движение вверх, приближение души к высшим сферам.

Что дает мантра ОМ?

• Мантра «Ом» проясняет ум,
• раскрывает энергетические каналы
• усиливает жизненную энергию
• расширяет и очищает ауру.

При сильном нервном возбуждении является успокаивающей мантрой. Наделяет силой все, на что она направлена. Кроме того, «Ом» усиливает все другие мантры. Поэтому рекомендуется сочетать произнесение других биджа-мантр с мантрой «Ом».

Эта мантра оказывает очищающее воздействие и помогает сознанию подняться на более высокий уровень. Мантра «Ом» отражает наше внимание от всего рассудочного, эмоционального и физического, от всего того, что может отвлечь сознание от сверхчувственного уровня восприятия. Сосредоточенность при произнесении этой мантры устраняет все препятствия на духовном пути, разум становится спокойным и умиротворенным.

Священное значение мантры «Ом» в индуизме трудно переоценить. Практически все священные тексты индуистской и ведической традиции начинались и заканчивались этим звуком. Буддизм, наследуя традиции индуизма, заимствовал звук «ом» в качестве мистической мантры. Наибольшее употребление эта мантра получила в Ваджраяне. Несколько изменилась трактовка составляющих мантру звуков: в буддизме они олицетворяют Три тела Будды (Дхармакая, Самбхогакая, Нирманакая).

Пение мантры "Ом"

Пение мантры «Ом» прогоняет мирские мысли, помогает сконцентрироваться на главном и дает новые силы организму. Когда вы испытываете депрессию, пропойте мантру «Ом» пятьдесят раз, и вы наполнитесь новой силой и энергией. Пение мантры «Ом» является мощным тоником. При повторении этой мантры вы почувствуете, как наполняетесь чистотой и всепроникающим светом. Те, кто поют «Ом», имеют мощный и красивый голос. Ритмичные произношения «Ом» делают ум спокойным и сконцентрированным, влияют на развитие духовных качеств, которые ведут к самореализации. Те, кто медитирует на «Ом» ежедневно, имеют огромную силу. Они обладают блеском в глазах и светом в лицах.

Мантру «Ом» также весьма благостно распевать в компании близких вам по духу людей. Во время распевания необходимо попасть в резонанс с другими голосами. Внимание фиксируется на звучании мантры «ом». При хорошей концентрации наступает эффект ощущения пространства, т. к. звук сам по себе является проявлением энергии пространства.

Мантру «Ом» можно использовать для очищения предметов, помещений и пространства. Если человек страдает от психической травмы, то регулярное повторение мантры «Ом» в течение продолжительного времени поможет ему излечить её.

Мантра читается на выдохе, дыхание должно быть ровным и размеренным. Мантру принято вибрировать. И «Аум» превращается в Аааааа-уууууу-мммммм. Ведь по сути, мантра - звуковая вибрация, и это обеспечивает эффект уже от одного произнесения. Звуки необходимо произносить нараспев и в одной тональности.

Медитация на Ом

Мантра «ом» как самостоятельно, так и в составе других мантр и дхарани, часто используется в медитативной практике.

Уединитесь в тихом месте, сядьте, закройте глаза и постарайтесь полностью расслабить свое тело и ум. Сконцентрируйтесь в точке между бровями и попытайтесь заставить сознание замолчать. Начинайте повторять «Ом» про себя, ассоциируя его с идеями бесконечности, вечности, бессмертия, и т. д. Вы должны повторять «Ом» с чувством, что вы бесконечны и всепроникающи. Прочувствуйте «Ом». Простое повторение «Ом» не принесет желаемого результата. Почувствуйте, что вы чистый, совершенный, всезнающий, вечный и свободный Абсолют. Почувствуйте, что вы абсолютное сознание и бесконечное, неизменное существование. Каждая часть вашего тела должна мощно вибрировать с этими идеями. Это чувство должно сохраняться в течение всего дня. Практикуйте регулярно и устойчиво с искренностью, верой, упорством и энтузиазмом.

Традиционно во время медитации на мантру «ом» используются четки, когда вы с каждым новым произнесением «ом» перебираете одну бусинку. Это способствует погружению в медитативное состояние.