Возбуждающие средства

Привлекательность

Как вернуть им прежний жар

Дети и секс

Нижнее белье

Знакомство

Разговор на подушке

Плюсы и минусы

Улучшение сексуальной техники

Мы не будем рассматривать тяжелые случаи старческого маразма, алкоголизма или нищеты. Что кроме этого помешает молодой женщине встречаться с мужчиной старше себя? Смотрите, какие есть плюсы:

1. У НИХ ОБЫЧНО ЕСТЬ ДЕНЬГИ

Если он не пожизненный безработный, то с большой долей вероятности у него есть накопления. Нет, речь не идет о том, чтобы продавать себя. Но мужчина в возрасте может позволить себе сводить вас в ресторан чаще, чем 25-летний парень.

2. ОНИ ОПЫТНЕЕ В ПОСТЕЛИ

Никто не спорит, что молодые энергичнее. Но скорость, частота и продолжительность секса не всегда означают его качество. Опытный мужчина обычно знает, как свести женщину с ума, не устраивая секс-марафон.

3. ОНИ БОЛЕЕ РАССЛАБЛЕННЫЕ

Вам не нужно дергаться, куда он пропал или куда он вас потащит с собой на выходные. Вам не нужно переживать, как вы дотащите своего парня пьяным с вечеринки. Они не устраивают бурных сцен на пустом месте. Вы можете просто сесть и насладиться моментами тишины и спокойствия.

4. С НИМИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЕСТЬ О ЧЕМ ПОГОВОРИТЬ

И помолчать. Их не переполняют безумные идеи переустройства мира, которые они не собираются выполнять, в отличие от молодых мужчин.

Мужчина в возрасте скорее найдет ваши увлечения интересными. И он знает, когда нужно говорить, а когда достаточно просто помолчать вместе.

5. ОНИ ЗНАЮТ ХОРОШИЕ РЕСТОРАНЫ

Вам не придется давиться сухариками в пивном баре, потому что мужчины постарше знают толк в хорошей еде. Иногда они даже готовят лучше вас, если речь зайдет о домашней пище.

6. У НИХ ЕСТЬ ЖИЗНЕННЫЙ ОПЫТ

Молодые парни не поймут, что значит быть матерью-одиночкой или месяцами жить на последние деньги. Они обычно просто паникуют, услышав это. Пожилые мужчины видели в своей жизни и не такое. У них вы можете найти понимание и поддержку, если потребуется.

7. ОНИ УМЕЮТ БАЛОВАТЬ ЖЕНЩИН

Молодым парням не понять, зачем нужно приносить цветы без повода. Как можно дарить подарки без причины. Зачем устраивать приятные сюрпризы своей женщине. Встречаясь с пожилым, вы получите все, что заслуживает каждая женщина.

8. ОТНОШЕНИЯ С ПОЖИЛЫМИ ОБЫЧНО КРЕПЧЕ

Они реже дергаются, что пропустят какой-то призрачный шанс. Если вы настроены на долгие отношения, на брак, вы скорее найдете их с пожилым мужчиной, который больше не суетится, чем с парнем, что «не нагулялся». Впрочем, бывают исключения и здесь.

На фото: Клинт Иствуд, Дина Руиз Иствуд (прожили в браке 1996 по 2013, затем развелись из-за неверности мужа)/ fotodom.ru

Зрелый мужчина часто становится объектом "охоты" и флирта для дам различного возраста. Взрослую женщину привлекает стабильность, финансовая состоятельность и низкая вероятность измен. Молодых женщин притягивает мудрость, снисходительность, богатый жизненный опыт и материальное благополучие, которого большинство мужчин достигают в зрелости. К тому же мужчина "в расцвете лет", как правило, нежный и опытный любовник, знающий толк в наслаждениях.

Однако завоевать таких мужчин нелегко. Они ценят свободу, чаще всего проницательны, недоверчивы и подозрительны ("ей нужны только мои деньги, квартира, социальный статус..." и так далее). Как очаровать зрелого мужчину?

Стать спутницей жизни зрелого мужчины, как ни странно, у женщины "бальзаковского возраста" гораздо больше, нежели у юной особы. В вопросах совместной жизни мужчина больше доверяет пожившей и "хлебнувшей горя" партнерше, чем молодой прелестнице. Разница в возрасте пугает мужчину, и для этого есть множество оснований. Причин для страхов много: он боится измен, неискреннего отношения, материальных претензий и разницы в мировоззрении, опасается сексуальных неудач в постели, обмана и измен со стороны молодой претендентки на роль спутницы жизни.

Существенное значение для зрелого мужчины в отношениях имеет интеллектуальное общение. Это не означает, что претендентка на роль спутницы жизни должна быть как минимум кандидатом наук. Но умение быть интересной собеседницей и хороший кругозор станет несомненным преимуществом, а флирт с интеллектуальной "нотой", легкая загадочность, небольшая таинственность, умение слушать и слышать собеседника - резко повысит шансы.

Огромным минусом в глазах взрослого мужчины может оказаться привычка спорить по любому поводу. Доверие к словам, сказанным мужчиной - одно из тех качеств в женщине, которое способно покорить большинство мужских сердец.

Навредить может жесткая критика, чрезмерная капризность, вспыльчивость, зацикленность на своей внешности и прочих достоинствах, а также попытки манипулировать мужчиной с помощью условий. Взрослые мужчины не любят бесконечного торга за благосклонность женщины, справедливо полагая, что это отнимает время, нервы и снижает настроение.

Вообще, если женщина в отношениях с самого начала претендует на исключительное внимание к своей особе - мужчина может разочароваться, так как терять ощущение самостоятельности и свободы по первому женскому требованию никто не хочет. Настаивая на своих требованиях и выполнении условий, оказывая психологическое давление или устраивая истерики, молодая женщина рискует остаться "при своих интересах". Взрослые мужчины прощают молодым женщинам многое, но эмоциональный дискомфорт в отношениях может разрушить любое очарование, и очень быстро.

Зрелый мужчина не боится взять на себя ответственность за отношения, с удовольствием примет участие в решении проблем у потенциальной партнерши, особенно - если видит совместное будущее и долгосрочную перспективу. Поэтому не стоит стремиться выглядеть в его глазах эдакой супер-самостоятельной барышней. Наоборот, легкая беззащитность только привлечет его, а возможность помочь понравившейся женщине позволит ему повысить собственную самооценку. Поэтому не стоит пренебрегать его помощью, это сближает. В то время как отказ от помощи может разочаровать его и посеять сомнения в его собственной нужности в возникших отношениях.

Очень деликатный вопрос - физиология сексуальных отношений. Еще не расцветшая чувственность юной женщины поначалу легко гармонирует с сексуальностью зрелого мужчины. Он никуда не торопится, посвящает партнерше больше времени (в отличие от гиперсексуальных ровесников), не мучает партнершу чрезмерными требованиями, а его опытность только усиливает гармонию в процессе физической близости. Однако, решаясь на брак с мужчиной, который значительно старше своей партнерши, нельзя не учитывать разницу в сексуальных аппетитах. В таком браке есть вероятность дисгармонии в будущем, когда сексуальное влечение у мужчины начнет угасать, а женщина будет находиться "в расцвете" чувственности. Конечно, эта проблема может и не быть настолько острой, но быть готовыми к ее решению следует обоим.

Не стоит также переоценивать значение сексуального притяжения в отношениях со взрослым, искушенным мужчиной. Не забывайте, между юношей и зрелым состоявшимся мужчиной огромная разница в мировосприятии. Зрелого партнера не прельстишь сексуальным вызовом, в отличие от молодых парней такие мужчины не столь падки на раскрепощенное поведение и открытое заигрывание. Демонстрация чувственности не произведет должного эффекта, если будет не к месту. Затащить опытного мужчину в постель таким образом не составит труда, но дальнейшие отношения, скорее всего, окажутся бесперспективными с точки зрения полноценного союза и брака.

Флирт со зрелым мужчиной должен быть направлен на полноценное общение, на обретение доверия друг к другу, а не на простое физиологическое соблазнение. Тогда отношения будут глубокими и крепкими, а брак - стабильным..

Одинокие молодые люди в возрасте двадцати пяти лет часто задаются вопросом о том, как же влюбиться и построить свою семью. Проблема заключается в том, что взрослый самодостаточный человек неосознанно завышает требования, в связи с чем видит в кандидатах лишь их недостатки.

Инструкция

Поставьте окончательную точку в предыдущих отношениях. Возможно, развод или разрыв длительных отношений в прошлом все еще влияют на вас, и поэтому у вас не получается эмоционально отдаться другому человеку. Чаще оставайтесь наедине с собой и размышляйте об этой ситуации. Только так вы сможете понять, где именно кроется проблема, а после этого у вас точно получится перешагнуть ее и продвинуться дальше.

Определите примерные параметры человека, которого вы бы хотели видеть рядом. В двадцать пять лет вы уже вполне способны понять, что вы хотите видеть в объекте влюбленности, а что ни в коем случае не потерпите. Именно это вам и предстоит осознать. После такой работы над образом человека вам будет проще ориентироваться среди окружающих вас людей.

Занижайте планку. Слишком завышенные требования могут привести к тому, что вы действительно останетесь одиноким. Ведь идеальных людей просто нет, у каждого есть свои недостатки, с которыми придется мириться. Не думайте, что вы сможете переделать человека под себя. Такое начало отношений не приведет ни к чему хорошему.

Расширяйте возможности выбора. Чем он шире, тем больше шансы найти человека, в которого вы влюбитесь. Посещайте театр, кино, выставки, ходите в кафе и рестораны, запишитесь в бассейн и спортзал. Чем насыщенней будет ваша жизнь, тем скорее вы наткнетесь на идеального кандидата.

Не зацикливайтесь на поиске объекта влюбленности. Круглосуточно думая лишь о том, как бы поскорее , вы неосознанно начнете отталкивать от себя людей. Горящие глаза, откровенные разговоры с первой же встречи - все это не будет красить вас перед противоположным полом. Займитесь лучше собой, своей жизнью, найдите новое увлечение и забудьте о том, что вам давно пора влюбиться. Такой подход будет гораздо более действенным, ведь влюбленность настигает тогда, когда ее не ждешь.

Не торопитесь. Разыгрывая влюбленность в первого встречного, вы лишь нанесете себе лишние травмы и станете думать, что вовсе не способны влюбиться. Не бросайтесь в объятья всех тех, кто только намекнул на симпатию. Старайтесь просто общаться с новыми людьми, не строя на них планы. И только после того, как вы хорошо друг друга узнаете, вы сможете понять, подходит ли этот человек именно вам. А там уж и до влюбленности недалеко.

Обратите внимание

Влюбленность не приходит по заказу, она представляет собой то чувство, которое охватывает человека резко и неожиданно. Возможно, вы почувствуете ее к коллеге, с которым знакомы уже много лет, или к внимательному официанту, который впервые обслужил вас в ресторане. Положитесь на судьбу, плывите по течению, и чувства вас обязательно найдут.

Полезный совет

Определите, чего вы хотите: влюбленности или партнера для создания семьи. Первая является довольно коротким периодом страсти и сильных эмоций, для второго же варианта потребуется долгая работа над собой и не менее длительное построение отношений, ведь для семьи нужна любовь, а не просто мимолетная страсть.

Возраст в отношениях может быть очень важным или же не играть никакой роли для обоих партнеров. Однако довольно нестандартными являются ситуации, когда девушка старше парня. В таких случаях следует действовать осторожнее, чтобы не затронуть самолюбие молодого человека.

Инструкция

Не стесняйтесь того, что парень младше вас. Уделите больше внимания не возрасту, а складу ума молодого человека, посмотрите, насколько он подходит вам, разделяет ли ваши интересы, вносит ли свой вклад в отношения. Нередко более молодые люди являются по-особенному романтичными. Если несмотря ни на что парень стремится быть с вами, значит, любит вас, и это является определяющим фактором в отношениях.

Ведите себя разумно. Не нужно устраивать истерик и скандалов вашему , а также ревновать его. Возможно, молодой человек и сам переживает за то, что вы не воспринимаете его всерьез, а постоянные упреки в его адрес еще больше усилят это мнение.

Помните, что отношения способны менять людей. Вероятно, молодой человек будет под достаточно большим влиянием с вашей стороны, поскольку вы имеете несколько больший жизненный опыт, более сформированную позицию и т.д. Если вы любите парня и хотите построить с ним длительные отношения, будьте очень осторожны со словами и поступками, чтобы не стать для него негативным примером.

Старайтесь не навязывать свои вкусы и привычки парню, поскольку из-за разницы в возрасте они могут несколько различаться. Будьте терпеливы и тактичны. Постепенно молодой человек начнет понимать ваши интересы и, возможно, также разделит их с вами.

Используйте преимущества того, что кавалер младше вас. Старайтесь выглядеть моложе своих лет. Следите за своей внешностью и фигурой, ведите здоровый образ жизни, заряжайтесь энергией и позитивом от молодого человека.

Не слушайте ваших знакомых и родственников, которые будут пытаться осудить подобные отношения. Такие люди находятся всегда. Прислушивайтесь лишь к вашим чувствам, и если вы действительно счастливы с этим человеком, никакая разница в возрасте уже не сможет вас разлучить.

Видео по теме

Совет 4: Возможны счастливые отношения у девушки 20 лет и мужчины 35 лет

Очень часто брак юной девушки и зрелого мужчины рассматривается как расчет с ее стороны. Действительно, доля истины в этом есть. Но разница в возрасте 15 лет и даже более не является помехой для искренних чувств.

История знает массу примеров, когда юные девушки влюблялись в мужчин, годящихся им в отцы. Кроме того, в средневековой Европе и древней Руси не считалось зазорным отдавать за вдовцов, чьи дети были старше них. Сегодня влюбленные вольны сами решать, нормальна ли такая разница в возрасте.

Плюсы неравного супружества

Может ли брак юной девушки и зрелого мужчины быть счастливым и гармоничным? Без сомнения, может. Наиболее удачен он будет в том случае, если женщина стремится обрести не только мужа, но и отца.

Психологи, начиная с Зигмунда Фрейда, уверяли, что во взрослых мужчин влюбляются девочки, выросшие в неполной семье и лишенные мужского внимания. Это логично, ведь посредством такого брака девушка может удовлетворить сразу несколько запросов.

В неравных браках есть и доля расчета. Современным женщинам не хочется ждать, пока парень станет самостоятельным и сделает карьеру. Многим невмоготу терпеть, пока лейтенант станет генералом. Действительно, успешный опытный мужчина гораздо интереснее одногодок, которые в 20 лет могут оставаться детьми по развитию.

Мужчина, которому исполнилось 35, с юной партнершей младше его на 15 лет будто обретает вторую молодость. Если девушка стремится обрести крепкое надежное плечо и готова подчиняться мужским решениям, такой брак будет счастливым.

Подводные камни

И все же разница в возрасте 15 лет обладает побочными эффектами. По сути в таком союзе соединяются люди разных поколений, которым иногда бывает трудно понять друг друга.

Например, мужчина иногда стремится подавлять партнершу своей волей, упирая на опыт. Естественно, делает он это, руководствуясь самыми благими намерениями, но все же не каждая девушка способна мудро воспринимать диктат.

Именно отсутствие опыта и мудрости у женщины могут разрушить такой брак. К тому же взрослый мужчина, скорее всего, будет прагматичным. Это означает размеренную жизнь, к которой не всегда готовы молодые девушки.

Кроме того, зрелый мужчина редко меняет свои взгляды и юной жене придется к ним приспосабливаться. На этом фоне могут возникать конфликты, требующие уступок одной из сторон.

Девушкам, которые хотят быть счастливы в браке с мужчиной старше них на 15 лет, необходимо привыкнуть в мысли, что уступать, скорее всего, придется им. Это как с родителями – пусть они и прислушиваются к своему ребенку, последнее слово все же остается за ними.

В таких отношениях нет ничего противоестественного. Неравные браки подходят девушкам, у которых нет амбиций. И которые счастливы быть просто женой и матерью.

Источники:

• Фрески - история

Совет 5: Отношения молодого мужчины и зрелой женщины: комментарии психологов

Во времена сильных женщин-карьеристок и теряющих влияние и нужность мужчин отношения зрелых женщин и молодых мужчин становятся всё более частым явлением. Психологам есть что сказать по поводу причин образования таких союзов и их перспектив.

С XX века, в первой половине которого набирали силу многочисленные феминистические движения, а во второй женщины практически сравнялись в правах с мужчинами, в большинстве развитых стран, в том числе в России, произошел сильный сдвиг в сторону от традиционных ценностей. Если раньше большая часть женщин преимущественно сидела дома и занималась домашним хозяйством, то сейчас вряд ли кого удивит женщина на посту руководителя крупной компании или, скажем, женщина-автогонщик. Тысячи, если не миллионы «амазонок» ринулись делать карьеру, догоняя и перегоняя мужчин. И не такой уж малый процент преуспевших в этом деле дам при достижении рубежа от 35 до 50 лет выбирает в спутники жизни партнера гораздо младше себя. Чем это может грозить и способно ли принести обоим счастье?

Для сравнения: в первой половине 60-х годов XX века процент пар, где женщина старше, не превышал 15%. Сейчас же, по социологическим исследованиям, женщина является старше мужчины в каждой шестой паре.

Психологи считают, что решающимися на такой союз молодыми мужчинами движет в первую очередь всё-таки трезвый расчет. Окончившим ВУЗ (а в редких случаях даже не переступившим этот рубеж) юношам хочется сразу получить материальные блага и положение в высшем обществе, а не вкалывать на низкооплачиваемой работе. Такие, разумеется, потянутся не к обычным женщинам бальзаковского возраста, а к дамам с солидными домами, дорогими машинами и видным положением в обществе.

Интересный факт: один из самых авторитетных мировых психоаналитиков Отто Кернберг 20 лет убедительно доказывал, что каждому предпочитающему женщин старше себя мужчине требуется интенсивная психотерапия.

Несколько уступают подобным альфонсам ищущие качественного секса и опытных партнерш молодые люди. Ровесницы и юные, скованные порой нимфетки их по каким-то причинам не устраивают, или же юноши ими просто пресыщены и ищут чего-то нового, более горячего и экстравагантного. Вполне возможно, первый сексуальный опыт был у мальчика с опытной девушкой (женщиной) постарше, а ведь любой психолог или сексолог подтвердит, что первый раз с большой долей вероятности может наложить отпечаток на всю дальнейшую жизнь.

В третью категорию попадают воспитанные сильными, волевыми матерями юноши, которые в детстве и подростковом возрасте сильно ими подавлялись, и потому имеют целый набор сопутствующих комплексов. Они просто на подсознательном уровне будут искать себе «мамочку», только уже на роль жены. Такие мужчины совсем не обязательно связываются с богатыми – зрелая женщина с гипертрофированным материнским инстинктом им подойдет даже больше.

Не стоит полагать, что в «толерантных» западных странах все спокойно принимают такие союзы. Как показывают исследования, до 80% населения крупных и более 90% малых городов США осуждают браки, где женщина старше на 10 и более лет.

В случае с нашей страной есть и еще несколько немаловажных причин образования таких союзов. Зачастую женщине после 30 лет по демографическим причинам непросто найти достойного сверстника: многие мужчины уже либо женаты, либо ушли в алкоголизм, либо здоровье у них уже не в порядке.

Несмотря на то, что психологи всё-таки считают самой крепкой модель отношений, где мужчина не намного старше женщины, это ни в коем случае не означает бесперспективность обратного варианта. В условиях, когда интеллектуальный труд имеет значительные преимущества перед физическим (который ранее как раз и обеспечивал мужчине его положение), вполне нормальна и жизнеспособна ситуация, когда интеллектуально одаренная зрелая женщина занимается карьерой, а юноша осваивается на домашнем поприще. Однако значительная часть специалистов убеждена, что рубеж в 10-15 лет большинству таких пар не преодолеть.

Говорят, у мужчин за 40 начинается вторая молодость. Однако это не та вторая молодость, что и "бабы – ягодки опять". Женщины эту молодость заслуживают. Они вырастили детей, подняли мужей, сами выросли и помудрели вместе с детьми. Им уже ничего не страшно, они свободны. Не все, но те, кто способен вообще радоваться жизни, начинают по-настоящему радоваться именно после 40 лет.

У мужчин же другая молодость. Она возникает из страха перед увяданием и смертью. Вдруг мужчина задерживается перед зеркалом немного дольше, чем просто поправить галстук, и замечает морщины и седину. Да и тело не такое молодое, как 10-15 лет назад. И в постели уже не такой гигант, как был когда-то. А порой и вовсе не гигант, а лузер. И появляется сильный страх – страх перед умиранием. Этот страх толкает на погоню за своей ускользающей молодостью, со всеми вытекающими последствиями, о которых речь пойдет дальше.

Почему же мужчины за 40 для того же секса не ищут женщин соответственно собственному возрасту? Из-за того, что кожа у них не столь упруга, а грудь не так высока? А вовсе нет. Все из того же страха. Ведь зрелые женщины искушенные, проницательные, они сразу заметят, что за обликом молодящегося мачо скрывается неуверенный в себе, трясущийся от страха, регрессирующий в подростковый возраст, не принимающий свой возраст и связанные с ним изменения мужичок.

Неужели все такие? Нет, конечно! Есть еще маменькины сынки, которые ни разу не были женаты. И они боятся еще сильнее, поэтому даже не помышляют о каких-то связях с женщинами. Либо находят-таки женщин своего возраста, но согласных выполнять роль второй мамы. Есть еще мужчины зрелые, успешные, счастливо женатые. Но таких очень мало.

Правда, и для тех, о ком я написала, "бес в ребро" – не приговор. Ближе к 50 лет они научатся адекватно воспринимать свой возраст и связанные с ним изменения. И женщин уже ищут не по велению страха, а по велению души.

Авдотья Разгуляева

Поздняя любовь

и особенности сексуальных отношений

Поздняя любовь может и должна сохранить радость общения, в том числе и сексуального. Однако суще-ствует много мифов, связанных с ослаблением и даже полной потерей сексуальности в старшем возрасте. Печально при этом еще и то, что пред-взятые подходы распространены не только среди молодых, но среди пожилых людей.

Значительная часть общества полагает, что пожилые не испытывают никаких сексуальных желаний и интереса, что они не спо-собны заниматься сексом, даже если у них появляется желание, что они физически недостаточно привлека-тельны, чтобы вызвать сексуальное желание, что они недостаточно здоро-вы, и секс может причинить им вред.

Наиболее консервативные люди счи-тают, что сексуальная жизнь в пожи-лом возрасте является чуть ли не извращением. Вопреки такому мнению большин-ство сексологов не признает автомати-ческого ограничения сексуальных интересов по мере старения.

Исследования

Одним из первых бросил вызов устоявшимся взглядам Альфред Кинсей из Филадельфии. По результатам его исследования большинство муж-чин в возрасте 60 лет сохраняли сек-суальную способность. Для женщин тоже оказалось характерным продле-ние сексуальности вплоть до очень поздних лет жизни.

При общем сохранении инте-реса к сексуальному общению были отмечены и значительные индиви-дуальные различия. По мере старения наблюдалось не снижение сексуаль-ного интереса, а возрастание несо-ответствия между сексуальным инте-ресом и его проявлением — сексуаль-ной активностью. Возрастные колеба-ния сексуальной активности среди мужчин по мере старения были боль-ше, чем среди женщин. Снижение сек-суальности было связано не только со старением, но и с применением некото-рых гипотензивных (снижающих давле-ние крови) и сердечных препаратов, одновременно влияющих и на психику, — таких, как резерпин, клофелин и др.

Главными показателями, по которым сравнивались изменения сек-суальности по мере старения, счита-лись сексуальный интерес, яркость сексуальных переживаний (сексуаль-ное удовольствие) и частота и регуляр-ность сексуальных актов. Чем выше были эти показатели в прошлом, тем лучше они сохранялись и в пожилом возрасте. Вместе с тем у женщин сохранение сексуальности с возрастом в большей степени зависело от семей-ного положения, чем у мужчин. Опти-мальная сексуальная активность у них провлялась с партнерами по браку, они не выражали сексуального интереса к другим мужчинам.

Третьим примечательным исследо-ванием можно назвать исследование Мастерса и Джонсона из Исследова-тельского фонда репродуктивной био-логии в Сан-Луисе, Миссисипи. Они представили первую важную информа-цию о физиологических изменениях, протекающих в сексуальной сфере человека по мере старения. Главный вывод из этого исследования заклю-чался в том, что мужчины и женщины, сохраняющие хорошее здоровье, вполне способны вести удовлетворя-ющую их сексуальную жизнь в 70-лет-нем возрасте и старше. Они также подтвердили практические выводы Пфайфера и Дэвиса о том, что те люди, которые проявляли выражен-ный сексуальный интерес и активность в молодом и зрелом возрасте, обычно проявляют их и в пожилом возрасте. Наиболее важным обоснованием сни-жения сексуальной функции у старе-ющих мужчин является не физиологи-ческая, а скорее психологическая при-чина — тревога за свою возможную сексуальную несостоятельность, или, проще говоря, страх перед неудачей.

По данным Мастерса и Джонсона, в своем сексуальном поведении оба пола находятся в большой зависимо-сти от взглядов окружающих на нормы поведения в сексе, от уровня образованности и осведомленности в вопро-сах секса, а также от знания о возмож-ных последствиях подавления и пре-кращения сексуальной активности для их здоровья.

Мужчины...

Репродуктивная система 60—80-летних мужчин отличается от той, которая была у них в возрасте 20—50 лет. Однако снижение сексуальной функции с возрастом вовсе не озна-чает потерю сексуального интереса и сексуальной активности.

Выработка гормона тестостерона в старшем возрасте продолжается. Тестостерон вырабатывается у муж-чин в достаточном количестве до более позднего возраста, чем эстроген у женщин. Его уровень остается пора-зительно высоким даже в преклонные годы. Однако по мере старения проис-ходит снижение чувствительности генитальных тканей на воздействие тестостерона. Постепенное снижение сексуальной энергии, мышечной силы и жизнеспособности спермы — все это является следствием снижения чув-ствительности организма к тестосте-рону. Семенные канальцы утолщают-ся, нарушается выработка спермы. Поскольку предстательная железа увеличивается, ее сократительная способность ослабевает. Происходит уменьшение объема и вязкости семен-ной жидкости и падение эякуляторной силы. Однако ни одно из этих измене-ний в отдельности само по себе не важно, но все они в совокупности ока-зывают влияние на проявление муж-ской сексуальности.

Возбуждение нарастает медленнее. Интенсивность и продолжительность сексуального прилива и непроизвольных спазмов снижается. Эрекция устанавливается медленнее, стимулируется массированием области мошонки и яичек.

Фаза плато обычно продолжается дольше, чем в молодости, с минималь-ным сосудистым набуханием яичек.

Продолжительность фазы оргазма становится короче» У более пожилых мужчин один или два выброса эяку-лята могут завершить фазу оргазма. Оргазм может и не сопровождаться выделением эякулята.

Продолжительность фазы разре-шения после напряжения в пожилом возрасте может продолжаться от нес-кольких минут, как это бывает у моло-дых мужчин, до 12—24 часов. У пожи-лых мужчин возвращение пениса в рас-слабленное состояние может происхо-дить за несколько секунд (у юношей на это уходят минуты и даже часы).

Однако мужчины пожилого воз-раста обладают рядом преимуществ по сравнению с молодыми любовниками. В связи с тем что возбуждение у них происходит медленнее, мужчины стар-шего возраста более склонны к любов-ной игре. Пожилые мужчины менее опасаются преждевременного оргаз-ма, их не подгоняет неудержимое стремление к скорейшей эякуляции, как это случается с молодыми людьми. Мужчины старшего возраста лучше управляют собой, могут дольше про-должать половой акт. Все это позво-ляет им быть более искусными любов-ными партнерами.

Иногда сексуальная активность в старшем возрасте выражается только в любовной игре, принося полное удов-летворение и радость обоим партне-рам.

Женщины

Физиологические изменения в организме женщины при старении вызыва-ются уменьшением выработки гормо-нов эстрогена и прогестерона после менопаузы (климакса). Вагинальная стенка становится менее эластичной, вагина несколько укорачивается и сужается. Примерно через пять лет после менопаузы ослабляется выделе-ние вагинального секрета при сек-суальном возбуждении. В некоторых случаях из-за этого коитус у пожилых женщин может стать несколько болез-ненным. Матка и яичники уменьша-ются до их дополовозрелого размера. Несколько уменьшается в размерах и сам клитор. Но при этом не снижается сексуальная чувствительность, а это главное.

По мере старения у женщин посте-пенно замедляется физиологический отклик на сексуальную стимуляцию. Следовательно, пожилая женщина нуждается в более продолжительном и интенсивном сексуальном возбужде-нии. Но несмотря на эти физиологичес-кие изменения, все фазы сексуального переживания при половом акте могут сохраняться.

Фаза возбуждения (период выделе-ния секрета) возрастает с 15—20 секунд в молодости до 5 минут и бо-лее. Мужчины обычно этого не ощу-щают, так как с возрастом у них увели-чивается период наступления эрекции.

В фазе плато непроизвольный подъем матки уменьшается.

Продолжительность фазы оргазма в возрасте от 50 до 70 лет уменьшает-ся. Сокращения матки во время ор-газма отличаются от прежних толь-ко тем, что они менее ритмичны и не-сколько спастичны.

Фаза разрешения у пожилых жен-щин происходит примерно так же, как и у молодых.

При всем этом сексуальная заинте-ресованность у женщин в пожилом воз-расте часто даже возрастает. У боль-шинства женщин во время менопаузы и после нее сохраняется способность к множественному оргазму, особенно если они сохранили в хорошем состо-янии свое здоровье и получают регу-лярную эффективную сексуальную стимуляцию.

Барьеры

Если активный сексуальный инте-рес и сексуальная потенция при старе-нии людей сохраняются, то какие же факторы приводят к формированию представления о бесполой, импотент-ной старости, бытующего в обществе? Как ни удивительно, это те же факто-ры, которые влияют на сексуальность в любом возрасте.

Более поздние исследования Мастерса и Джонсона, о которых уже упо-миналось, позволили выделить по крайней мере 6 различных факторов, которые ответственны за снижение сексуальности (преимущественно у мужчин):

1. Монотонность и однообразие сексуального общения (превращающегося порой в скучную обязанность).

2. Озабоченность материальными проблемами.

3. Умственная (душевная, психичес-кая) или физическая усталость.

4. Обильная еда, перегрузка орга-низма пищей и спиртными напитками (наиболее часто этот фактор является вторичной причиной импотенции у 40— 50-летних мужчин).

5. Физическое или психическое утомление партнера, его пассивность.

6. Страх перед возможностью сек-суальной неудачи.

Английский сексолог Черстон обра-щал внимание на то, что нормальному сексуальному общению в старшем воз-расте чаще всего препятствуют эмоциональные, а не физиологические затруднения. Мужчины испытывают страх перед операцией на предста-тельной железе, женщины — по поводу предстоящего удаления матки, что повышает их озабоченность сохра-нением сексуальности. Однако эти опасения не обоснованы. По данным американских ученых Паттерсона и Крейга, более 80% мужчин, которые подвергались операции на предста-тельной железе, и не менее 70% жен-щин после удаления матки сохраняли потенцию и испытывали сексуальное наслаждение.

Одиночные случаи ситуационной импотенции могут так сильно встрево-жить пожилого человека, что он готов полностью прекратить попытки прояв-ления сексуальной активности. Более того, он может принять сексуальную неудачу, вызванную неблагоприят-ными обстоятельствами, за полную потерю сексуальной потенции в связи со старостью.

Одним из часто встречающихся барьеров на пути сексуальности у пожилых людей является продолжи-тельная болезнь супруга. Сочетание неблагоприятных факторов может быть причиной вторичной (не физиоло-гической) импотенции при вдовстве. В повторном браке сексуальные затруд-нения могут быть связаны с психологи-ческими переживаниями, вызванными чувством вины перед ушедшим из жизни супругом, много лет разделяв-шим брачное ложе, и необходимостью менять привычные формы проявления сексуальности с новым супругом. Здесь на помощь могут прийти психоте-рапия, позитивная установка на успех.

Очень важна гигиена сексуального поведения, профилактика раннего сек-суального старения. Когда оба парт-нера будут знать, в чем состоят нор-мальные возрастные изменения сек-суальности, они будут совершать меньше ошибок, более терпимо отно-ситься друг к другу, избавляя себя и партнера от ложных опасений, так часто стоящих на пути к успешной сек-суальной жизни.

С возрастом партнеры должны быть более внимательны и чувстви-тельны к разнообразным проявлениям сексуального интереса — прикоснове-ниям, ласкам, взглядам. Необходимо внести коррективы и в свой режим дня с учетом изменения суточного био-ритма в пожилом возрасте. Например, повышенная гормональная активность в предутренние часы увеличивает привлекательность занятий сексом в это время, после чего можно позво-лить себе расслабиться и поспать еще немного. Удобным для сексуальной активности может быть и время после дневного сна, особенно если один из партнеров или оба легко устают.

Американский сексолог Григгс обращает внимание на особое значе-ние соблюдения сексуального этикета в старшем возрасте, учитывая повы-шенную чувствительность и психологи-ческую ранимость пожилых людей. Сексуальные отношения только выигрывают, если оба партнера стара-тельно поощряют сексуальный инте-рес и активность друг друга, действи-ями и словами сообщают о своем сек-суальном удовольствии, интересуются, насколько удовлетворен партнер.

Пожилым людях с хроническими болезнями, особенно с сердечно-сосу-дистыми, диабетом и др., следует соб-людать осторожность при возобновле-нии активной половой жизни после длительного перерыва, связанного с болезнью. Однако опасения не должны перерастать в боязнь или приводить к прекращению сексуальной жизни.

В любом возрасте люди нуждаются в проявлении любви, внимания, нежно-сти, ласки, заботы, и пожилые люди могут пользоваться всеми радостями жизни и проявлениями чувств в соответствии со своими духовными и физиологическими возможностями и потребностями.